Найдено 388 результатов

Nata Li
26 янв 2017, 00:18
Форум: Важнейшие правила похудения
Тема: Питьевой режим, помогающий похудеть
Ответы: 78
Просмотры: 8489

Re: Питьевой режим, помогающий похудеть

Если хотите похудеть, то вода поможет вам перебить аппетит. Увеличьте норму потребления воды (именно воды, а не жидкости в супах или кофе или другой еде) на пол литра в день и заметите, что есть будет хотеться меньше. Только пейте не как попало, и тем более не напивайтесь на ночь, а выпивайте стакан...
Nata Li
22 янв 2017, 15:37
Форум: Лучшие диеты для похудения
Тема: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы
Ответы: 40
Просмотры: 6230

Re: Диеты, которые реально помогают похудеть - отзывы

Когда я поставила себе цель сбросить лишние десять кг, я перестроила свой рацион полностью. Вместо жирных макарон стала есть кашки, урезала количество жиров, отказалась от майонеза, стала больше есть белковой пищи, молочки, меньше хлеба, больше овощей богатых клетчаткой, фруктов. В принципе рассчита...
Nata Li
20 янв 2017, 21:03
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Водная диета - отзывы похудевших
Ответы: 65
Просмотры: 6036

Re: Водная диета - отзывы похудевших

Пить воду можно и нужно, я пользовалась этим способом, когда сбрасывала вес. Когда начинались позывы голода выпивала примерно полстакана-стакан воды и желудок успокаивался. Только я пила не родниковую, а минеральную без газа. Важно брать именно без газа, потому что любая газировка только разжигает а...
Nata Li
20 янв 2017, 17:43
Форум: Опасные для здоровья методы похудения
Тема: Последствия похудения
Ответы: 103
Просмотры: 13177

Re: Последствия похудения

У моей матери лишний вес всю жизнь и я видела, что такое жизнь человека, страдающего тяжелым ожирением. Она пробовала много чего, и диеты тоже, но потом выяснила что это проблемы со щитовидной. И она постоянно при диетах консультировалась с врачами. Самое главное в правильных диетах это то, что нель...
Nata Li
19 янв 2017, 22:31
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Как вырваться из замкнутого круга "Дом-работа"
Ответы: 96
Просмотры: 8431

Re: Как вырваться из замкнутого круга "Дом-работа"

Если стоит такой вопрос значит вы делаете не то, что вам нравится. Это может быть напряженная работа, от которой вы устаете или же какие-то обязанности домашние. Если работа занимает много времени или отбирает много сил то лучше ее сменить. Если вы терпите это из-за большой зарплаты, то попробуйте н...
Nata Li
19 янв 2017, 18:27
Форум: Занимаемся дома
Тема: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы
Ответы: 102
Просмотры: 9683

Re: Гимнастика Воробьева на 6 минут - отзывы

Любая гимнастика полезна, если нет травм конечно. Даже 6 минут в день могут помочь держать себя в тонусе. Просто многим людям проще спорить несколько часов или дней или лет об эффективности нагрузки, но так ничего и не попробовать сделать. При наличии стремления и фантазии комплекс упражнений на 6 м...
Nata Li
08 янв 2017, 23:53
Форум: С чего начать путь к стройной фигуре
Тема: Советы для новичков в похудении
Ответы: 155
Просмотры: 14420

Re: Советы для новичков в похудении

Мало просто поставить цель скинуть пару кило и снизить потребление калорий. Нужно понимать для чего это делается. Целью должно быть здоровье, красивое тело, а не просто влезть в старое платье. И во всем нужно знать меру, без фанатизма - нужно грамотно построить диету в соответствии со своими потребн...
Nata Li
02 янв 2017, 20:45
Форум: Быстрые диеты
Тема: Диета семь круп
Ответы: 91
Просмотры: 7874

Re: Диета семь круп

Многим людям сложно будет резко отказаться от привычной еды и перейти на одни крупы, пусть даже с добавлением творога. Я например сейчас пробую похожую диету, но в ней можно и творожный омлет и курятину. Особенно мне нравится запеченая в духовке или на гриле нежирная грудка. Какие в этой диете нормы...

Перейти к расширенному поиску