Найдено 1369 результатов

KatyaL
30 июл 2017, 15:45
Форум: Белковые диеты
Тема: Как избежать запора при белковой диете
Ответы: 54
Просмотры: 17773

Re: Как избежать запора при белковой диете

28334 Важно следить за питьевым режимом. Если потребление чистой воды нормальное, то запоров быть не должно. Если не помогает, то утром можно пить ложку льняного масло и клетчатку. На выбор. Поддерживаю! Если, простите, "сухой комочек", который застрял в кишечнике без влаги, не увлажнять ...
KatyaL
29 июл 2017, 11:12
Форум: Монодиеты
Тема: Диета луковый суп с сельдереем
Ответы: 49
Просмотры: 8155

Re: Диета луковый суп с сельдереем

272 Все эти рецепты испробованы лично мной! :D Луковый суп с жиросжигающим эффектом. Для его приготовления понадобятся четыре-пять луковиц, пара перцев и помидоров, пучок сельдерея. Мелко порезанные овощи залить водой, можно немного посолить и варить, пока овощи не станут мягкими. Легкий луковый су...
KatyaL
28 июл 2017, 12:05
Форум: Психологические причины лишнего веса
Тема: Одержимость едой
Ответы: 89
Просмотры: 14417

Re: Одержимость едой

Как и многим, тоже близка проблема одержимости едой. В моем случае она возникает в следующих ситуациях: 1) внутренние переживания, эмоциональная скованность; 2) после ограничения в еде; 3) перед критическими днями. И выход для меня такой - уйти из дома, подальше от холодильника и шкафов с едой. Отв...
KatyaL
26 июл 2017, 11:19
Форум: Как питаться при занятиях фитнесом
Тема: Как похудеть спортсмену
Ответы: 105
Просмотры: 12661

Re: Как похудеть спортсмену

Вообще-то для начала вам нужно пройти обследование, возможно это гормональный сбой, может возникнуть из-за болезни щитовидной железы, а в вашем возрасте - это довольно частое явление. Да-да, щитовидка как раз реагирует на стресс, дальше могут начаться проблемы по женски. Понимаю, что педагоги от сп...
KatyaL
24 июл 2017, 15:23
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Настойка из овса для похудения
Ответы: 59
Просмотры: 8557

Re: Настойка из овса для похудения

В овсяном отваре содержится лизин - это та самая слизь, которую мы наблюдаем при ее варке, она обволакивает стенки желудка и снижает аппетит, следовательно калорий вы едите меньше, от того и худеете. ;) Это если овсяные хлопья варить, то слизь будет, а если цельный овес в оболочке брать на рынке, т...
KatyaL
23 июл 2017, 17:34
Форум: Типичные ошибки худеющих
Тема: Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья
Ответы: 83
Просмотры: 11741

Re: Как похудеть на 30 кг без вреда для здоровья

Мне кажется, при таком большом избытке веса было бы совсем не лишним пройти медицинское обследование, а уже затем подбирать программу похудения, чтобы не навредить организму при снижении веса. Абсолютно согласна. Большой избыток веса обычно уже сопряжен с массой болезней и когда начинаешь худеть бе...
KatyaL
23 июл 2017, 11:18
Форум: Альтернативные средства для похудения
Тема: Стельки для похудения
Ответы: 56
Просмотры: 8526

Re: Стельки для похудения

У меня были такие стельки, и резиновые тапки с массажными пупырышками, к которым очень привыкаешь, но все это не дало особого эффекта в плане веса. Лучше катать скалку перед телеком или за компьютером, топтаться на камушках, под которые можно приспособить ящичек с низкими бортами, или купить апплика...
KatyaL
22 июл 2017, 15:46
Форум: Популярные диеты
Тема: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты
Ответы: 50
Просмотры: 8344

Re: Диета стакан воды перед едой - отзывы и результаты

26738 Читаю комментарии, и создается впечатление, что большинство с физиологией человека абсолютно не знакомы. Вода, выпитая перед, во время или после еды, никак не заполняет желудок, она проходит практически сразу в кишечник. И желудочный сок она никак не растворяет. Она слегка притупляет чувство ...
KatyaL
21 июл 2017, 17:56
Форум: Разгрузочные дни
Тема: Овощные разгрузочные дни
Ответы: 61
Просмотры: 9727

Re: Овощные разгрузочные дни

Разгрузочные дни - это отдельные дни диеты, которые можно устраивать, например, раз в неделю или раз в месяц, или три дня подряд (очень тяжко, если выбрали моноовощную разгрузку). Самый жесткий вариант - это, например, весь день есть тертый свежий огурец плюс, по желанию, пить воду. Такую диету лучш...

Перейти к расширенному поиску