Корица понижает глюкозу в крови - это факт, а так же замедляет пищеварение - что дает дольше чувство сытости.
Напитков с корицей я перепробовала много (ну кроме кофе - его совсем не пью), а вот кефир с корицей мне очень понравился. Вечером за несколько часов до сна, но соответственно уже после ужина 1 стакан кефира + 1 ч.л. корицы. И вкус приятный, и кушать не хочется после, и полезно для всего организма.
Однако с ней надо быть аккуратными, всему надо знать меру, а то потом и диарея может начаться
Да и на одной корице (как . и на любом другом диетическом продукте) не похудеешь, худеть можно комплексно, и кефирчик с корицей просто добавьте в этот комплекс.
Корица для похудения
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Корица для похудения
Лера писал(а):Источник цитаты Корица понижает глюкозу в крови - это факт, а так же замедляет пищеварение - что дает дольше чувство сытости.
Напитков с корицей я перепробовала много (ну кроме кофе - его совсем не пью), а вот кефир с корицей мне очень понравился. Вечером за несколько часов до сна, но соответственно уже после ужина 1 стакан кефира + 1 ч.л. корицы. И вкус приятный, и кушать не хочется после, и полезно для всего организма.
Однако с ней надо быть аккуратными, всему надо знать меру, а то потом и диарея может начаться
Да и на одной корице (как . и на любом другом диетическом продукте) не похудеешь, худеть можно комплексно, и кефирчик с корицей просто добавьте в этот комплекс.
Спасибо за совет насчет кефира с корицей, надо попробовать, думаю, вкус должен получиться оригинальным. Естественно, корицы нужно добавлять совсем чуть-чуть, тогда диареи не будет.
- Kseniyya
- Авторитет
- Сообщения: 94
- Зарегистрирован: 13 окт 2016, 17:59
- Откуда: Тверь
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Корица для похудения
Очень странная у Вас логика, что впрочем неудивительно, ведь развелось "диетологов", которые из зомбоящика нам вещают по супер-фуды, мол посыпай все корицей и будет тебе счастье, но нет, корица не будет сжигать энергию за Вас, это всего навсего специя, которую можно есть в ограниченных количествах, ибо она острая это для желудка нехорошо. Вам всего навсего нужно считать калории и создавать дефицит.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Корица для похудения
Рассудительная писал(а):Источник цитаты А мне наоборот аромат корицы повышает аппетит. Почему-то сразу возникают ассоциации с ароматными свежевыпеченными сдобными булочками. Слышала, что корица благотворно влияет на обмен веществ, поэтому порой добавляю ее в черный кофе, а больше нигде не применяю.
И мне, и мне! Идешь мима какой-нибудь булочной, а там свежая выпечка с корицей. И так тянет зайти, что еле-еле сдерживаюсь! И дома, когда делаю булочки с корицей, все домашние на кухню моментально слетаются и все сметают.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Корица для похудения
Вот нашла несколько рецептиков для похудения на просторах интернета. Не знаю сработают или нет, сама не пробовала.
Корица в продаже встречается в виде твердых палочек или в форме порошка, как специя. Самый удобный способ употребления корицы для похудения - готовить чай с медом и корицей. Вы можете окунать твердую палочку корицы в чай, помешивая его, предварительно добавив мед, а можно и посыпать коричным порошком — как часто делают в кафе. Купите корицу в виде порошка и посыпайте ею кофе или добавляйте ее в чай при заваривании в чайнике. Также корицу можно добавлять при приготовлении выпечки. Но все же для ускорения обмена веществ диетологи рекомендуют употреблять корицу в напитках. Удобный рецепт — 1ч.л. корицы добавить в чай с медом или сок. К ней можно так же добавить чайную ложку имбиря молотого и щепотку черного молотого перца. Пить такой напиток нужно сразу и один раз (250мл) в два дня. Самым эффективным для похудения считается употребление корицы с медом утром натощак. За 30 минут до завтрака выпейте стакан горячей воды, предварительно растворив в ней 0,5ч.л. корицы и 1ч.л. меда. Прежде чем пить такую смесь, настаивайте ее 30 минут, а лучше приготовьте ее вечером, поставьте в холодильник и пейте, не разогревая ,с утра. Будьте осторожны с дозировкой корицы для похудения, так как каждый организм индивидуален, и лучше проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний. Кефир с корицей Есть несколько видов напитков, которые можно приготовить с кефиром и корицей: смешайте 1ст.л. меда с теплой кипяченой водой, добавьте 1ч.л. молотого имбиря, щепотку корицы и ломтик лимона, затем долейте 200мл нежирного кефира и перемешайте; в 250мл кефира низкой жирности добавьте 0,5ч.л. корицы и столько же имбиря в виде порошка, можно добавить еще щепотку красного перца; возьмите 300мл кефира низкой жирности, добавьте 5 перетертых яблок без кожуры, взбивайте смесь в блендере. После добавьте 1ч.л. корицы, перемешайте. Чай с корицей для похудения Так же из напитков с корицей для похудения можно готовить чай. Самый простой рецепт - добавлять 1ч.л. корицы в виде порошка в заварной чайник с зеленым или черным чаем. Есть еще такие рецепты: заварите черный чай, налейте в кружку не до краев, добавьте молока и 0,5ч.л. корицы; можно заваривать чай с добавлением корицы и меда, так и просто сделать отвар из 1л горячей воды и 1ст.л. корицы, а когда он станет комнатной температуры, добавить 2ст.л. меда.
Корица в продаже встречается в виде твердых палочек или в форме порошка, как специя. Самый удобный способ употребления корицы для похудения - готовить чай с медом и корицей. Вы можете окунать твердую палочку корицы в чай, помешивая его, предварительно добавив мед, а можно и посыпать коричным порошком — как часто делают в кафе. Купите корицу в виде порошка и посыпайте ею кофе или добавляйте ее в чай при заваривании в чайнике. Также корицу можно добавлять при приготовлении выпечки. Но все же для ускорения обмена веществ диетологи рекомендуют употреблять корицу в напитках. Удобный рецепт — 1ч.л. корицы добавить в чай с медом или сок. К ней можно так же добавить чайную ложку имбиря молотого и щепотку черного молотого перца. Пить такой напиток нужно сразу и один раз (250мл) в два дня. Самым эффективным для похудения считается употребление корицы с медом утром натощак. За 30 минут до завтрака выпейте стакан горячей воды, предварительно растворив в ней 0,5ч.л. корицы и 1ч.л. меда. Прежде чем пить такую смесь, настаивайте ее 30 минут, а лучше приготовьте ее вечером, поставьте в холодильник и пейте, не разогревая ,с утра. Будьте осторожны с дозировкой корицы для похудения, так как каждый организм индивидуален, и лучше проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний. Кефир с корицей Есть несколько видов напитков, которые можно приготовить с кефиром и корицей: смешайте 1ст.л. меда с теплой кипяченой водой, добавьте 1ч.л. молотого имбиря, щепотку корицы и ломтик лимона, затем долейте 200мл нежирного кефира и перемешайте; в 250мл кефира низкой жирности добавьте 0,5ч.л. корицы и столько же имбиря в виде порошка, можно добавить еще щепотку красного перца; возьмите 300мл кефира низкой жирности, добавьте 5 перетертых яблок без кожуры, взбивайте смесь в блендере. После добавьте 1ч.л. корицы, перемешайте. Чай с корицей для похудения Так же из напитков с корицей для похудения можно готовить чай. Самый простой рецепт - добавлять 1ч.л. корицы в виде порошка в заварной чайник с зеленым или черным чаем. Есть еще такие рецепты: заварите черный чай, налейте в кружку не до краев, добавьте молока и 0,5ч.л. корицы; можно заваривать чай с добавлением корицы и меда, так и просто сделать отвар из 1л горячей воды и 1ст.л. корицы, а когда он станет комнатной температуры, добавить 2ст.л. меда.
-
- Участник
- Сообщения: 20
- Зарегистрирован: 07 май 2017, 20:47
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Корица для похудения
Я лично знаю, что помогает в чай добавлять корицу. Я ещё лучше бухнуть туда имбирь вдобавок. По вкусу - на любителя, но немного сбросить помогает.
- Ольга Конева
- Суперпрофи
- Сообщения: 1560
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 71 раз
Re: Корица для похудения
Корицу для похудения я уже пила, просто в кипятке заваривала и ждала пол-часа пока настоится.
Теперь я решила к корице добавить еще и другие ингредиенты. Вчера прошерстила интернет и теперь буду пить такой коктейль (хотела вынести в отдельную тему, но почему-то нет возможности начинать новые темы). Обезжиренный кефир (стакан), пол чайной ложки корицы, пол чайной ложки молотого имбиря и на кончике ножа красный молотый перец (правда, я перца кладу больше, когда сыплю в кефир с клетчаткой).
Хотя, имбирь не люблю, но пить коктейль буду. Утром натощак за полчаса до еды и вечером стакан на ночь. Попозже отчитаюсь о результатах.
Теперь я решила к корице добавить еще и другие ингредиенты. Вчера прошерстила интернет и теперь буду пить такой коктейль (хотела вынести в отдельную тему, но почему-то нет возможности начинать новые темы). Обезжиренный кефир (стакан), пол чайной ложки корицы, пол чайной ложки молотого имбиря и на кончике ножа красный молотый перец (правда, я перца кладу больше, когда сыплю в кефир с клетчаткой).
Хотя, имбирь не люблю, но пить коктейль буду. Утром натощак за полчаса до еды и вечером стакан на ночь. Попозже отчитаюсь о результатах.
- Kerry_Chere
- Эксперт
- Сообщения: 169
- Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
- Откуда: Тверь
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Корица для похудения
Принцесса писал(а):Читаю тут комментарии и думаю, неужели кто-то действительно смог сбросить лишние кг с помощью корицы? Я давно этот метод испробывать, и корица, кроме очень ароматной функции, в себе не несёт. И корицу добавляют в разные батончики, кофе и каши для изучения только для аромата и не более того.
Одна моя знакомая рассказала мне, как она сбросила свои лишние 5 кг. Она варила себе глинтвейн на красном вине с корицей. И тоже думает, что ей корица помогла сбросить вес. Но на самом то деле, скорее это красное вино, или же новое питание на которое она перешла. Но в остальном, я думаю, что самовнушение это хорошая вещь, если веришь, так и будет.
Самовнушение это самая эффективная штука в мире, я даже завидую таким людям, которые чисто на своей слепой вере и убеждении добиваются определенных результатов, к сожалению мой разум этому не поддается.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Корица для похудения
Kerry_Chere писал(а):Источник цитатыПринцесса писал(а):Читаю тут комментарии и думаю, неужели кто-то действительно смог сбросить лишние кг с помощью корицы? Я давно этот метод испробывать, и корица, кроме очень ароматной функции, в себе не несёт. И корицу добавляют в разные батончики, кофе и каши для изучения только для аромата и не более того.
Одна моя знакомая рассказала мне, как она сбросила свои лишние 5 кг. Она варила себе глинтвейн на красном вине с корицей. И тоже думает, что ей корица помогла сбросить вес. Но на самом то деле, скорее это красное вино, или же новое питание на которое она перешла. Но в остальном, я думаю, что самовнушение это хорошая вещь, если веришь, так и будет.
Самовнушение это самая эффективная штука в мире, я даже завидую таким людям, которые чисто на своей слепой вере и убеждении добиваются определенных результатов, к сожалению мой разум этому не поддается.
Да, я согласна, что самовнушение, вера и убежденность в своей правоте часто творят чудеса. Но все же и у таких методов есть свои границы. Например, вера во что-то не должна противоречить основным физическим законам! Например, если ты настраиваешь себя на сброс веса, а при этому булочку заедаешь шоколадкой, и так пять раз в день, то вряд ли вера тут поможет! Точно так же и с разными средствами для похудения - можно верить, что что-то "расщепляет жиры", но от этой веры препарат не станет волшебным жиросжигателем. Самовнушение хорошо поможет подавить аппетит, привить себе любовь к спорту и т.д. Но не поможет сбросить много килограммов, лежа на диване!
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Корица для похудения
Корица - натуральная приправа, которая не наносит вреда при умеренном ее потреблении. Можно, при желании, пробовать делать с ней коктейли.
Вернуться в «Как совладать с аппетитом»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей