Как не располнеть за время праздников
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Как не располнеть за время праздников
Я просто не совсем понимаю, зачем столько есть. Вы же в обычные дни наедаетесь тем количеством, зачем в праздники тогда увеличивать порции? Для меня это остается загадкой. Ну не буду судить.
- NataShik
- Профи
- Сообщения: 357
- Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Как не располнеть за время праздников
Я тоже придерживаюсь мнения, что если организм в обычные дни привык к правильному питанию, то садясь за праздничный особо и не хочется тех же тяжелых майонезных салатов или жареного мяса.
- Helen
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Как не располнеть за время праздников
А я себя на праздники не сдерживаю, кушаю, как говорится, от пуза. Тем более, они не так часто бывают. Обильное застолье я обычно устраиваю на Новый год на дни рождения. А 8 марта, 23 февраля и прочие не такие значимые праздники мы практически не отмечаем. Зато после длительных новогодних праздников я набираю прилично, а потом долго сбрасываю, где-то до середины весны. Но я не сижу на диетах, просто стараюсь правильно организовать приемы пищи, естественно, водный режим, ну и прогули на свежем воздухе (хотя иногда так лень). Не знаю, как будет реагировать мой организм на такие обжорства с возрастом, но пока я на праздники отрываюсь.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Как не располнеть за время праздников
Helen писал(а):Источник цитаты А я себя на праздники не сдерживаю, кушаю, как говорится, от пуза. Тем более, они не так часто бывают. Обильное застолье я обычно устраиваю на Новый год на дни рождения. А 8 марта, 23 февраля и прочие не такие значимые праздники мы практически не отмечаем. Зато после длительных новогодних праздников я набираю прилично, а потом долго сбрасываю, где-то до середины весны. Но я не сижу на диетах, просто стараюсь правильно организовать приемы пищи, естественно, водный режим, ну и прогули на свежем воздухе (хотя иногда так лень). Не знаю, как будет реагировать мой организм на такие обжорства с возрастом, но пока я на праздники отрываюсь.
Вот вы счастливая, а в меня много не влазит, наверное сила привычки сказывается. Да и не люблю себя потом чувствовать объевшимся колобком.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как не располнеть за время праздников
Праздники это всегда большое искушение. У меня есть проблема в период, когда приходят гости. Вот, например, если праздник проходит в тихом семейном кругу я могу ограничить свой рацион и обойтись небольшим количеством еды. Если намечаться сбор друзей, то я сразу знаю, что явно переборщу с едой.
Я таким образом расслабляюсь и отдыхаю. Понимаю, что неправильно, но бороться не получается. Пришлось сократить празднования с друзьями. Теперь чаще встречаемся просто на улице для прогулок.
Думаю, что у меня явно что-то с головой, раз я таким образом получаю большее расслабление, чем от посиделок без вкусной еды.
Я таким образом расслабляюсь и отдыхаю. Понимаю, что неправильно, но бороться не получается. Пришлось сократить празднования с друзьями. Теперь чаще встречаемся просто на улице для прогулок.
Думаю, что у меня явно что-то с головой, раз я таким образом получаю большее расслабление, чем от посиделок без вкусной еды.
Re: Как не располнеть за время праздников
Лично я не боюсь располнеть, потому что то мой тренер потом в зале меня так загоняет, что я уверена недели 3 и все с меня лишнее сойдет аж бегом, помнится было время после новогодних каникул набрала аж 5 кило и это за 2 недели, буквально полторы недели и я снова огурчиком. Так что рекомендую ходить просто в зал и не ущемлять себя ни в чем, тогда все будет тип топ 100%.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как не располнеть за время праздников
Праздники это не повод наедаться. Чтобы быть всегда стройной, нужно приучить себя кушать умеренно и не переедать. Для здоровья - это очень хорошо. Блюда на праздники нужно готовит максимальное здоровые, используя натуральные продукты. Только так можно сохранить фигуру и не набрать лишнего.
Конечно, если постоянно объедаться, то вес будет только расти.
Конечно, если постоянно объедаться, то вес будет только расти.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Как не располнеть за время праздников
Мирана писал(а):Источник цитаты Лично я не боюсь располнеть, потому что то мой тренер потом в зале меня так загоняет, что я уверена недели 3 и все с меня лишнее сойдет аж бегом, помнится было время после новогодних каникул набрала аж 5 кило и это за 2 недели, буквально полторы недели и я снова огурчиком. Так что рекомендую ходить просто в зал и не ущемлять себя ни в чем, тогда все будет тип топ 100%.
А можно просто не есть столько, и тогда не придется усилено тренироваться. Да и зачем себя отягощать, если организм привык к небольшому количеству еды, то зачем его перегружать?
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Как не располнеть за время праздников
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты Я просто не совсем понимаю, зачем столько есть. Вы же в обычные дни наедаетесь тем количеством, зачем в праздники тогда увеличивать порции? Для меня это остается загадкой. Ну не буду судить.
Не все могут держать себя в руках. Для этого нужна особая сила воли, а она не у всех есть. Особенно когда идешь в гости и там тебя угощают чем-то очень вкусненьким - забываешь о своих правилах.
- NataShik
- Профи
- Сообщения: 357
- Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Как не располнеть за время праздников
Я у себя заметила одну "закономерность" - если сама занимаюсь приготовлением блюд для праздничного стола, то садясь за этот стол уже так "перенасыщена" ароматами во время готовки, что желание употреблять эти блюда автоматически отпадают. Но когда попадаю за стол, который накрывала не сама, то аппетит притупляется только тогда, когда все попробую. А после - снова устраиваю себе разгрузочные дни.
Вернуться в «Как совладать с аппетитом»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей