Очаровашка писал(а):Источник цитаты Ольга Конева писал(а):Натали, я совершенно с Вами не согласна насчет того, что курение - это неуверенность в себе. Уж самоувереннее меня еще поискать
надо, однако я курю. Вообще не понимаю связи между сигаретами и неуверенностью. Я курю потому, что мне это НРАВИТСЯ. Вот как кому-то нравится вышивать, вязать, плести макраме - точно так же и я получаю удовольствие от этой вредной привычки. Вот у меня совершенно не часто возникает стрессовая ситуация, практически их не бывает - а я курю.По себе скажу - если я начну вязать или шить - то курить я буду в 2 или 3 раза больше. Для меня даже мысль невозможна о спицах или иголке в руках. Вот это будет такой дикий стресс, что как бы пить не начать)))
И вопрос - а что мешало Вашей знакомой заняться рукоделием во время курения?
И после того, как знакомая занялась шитьем и бросила курить - она поправилась?
Конечно, говорить, что курить нравится - это обыкновенное самовнушение. Это как с коррупцией - не можем победить (или не хотим) так давайте возглавим. От того, что болезнь (а курение есть психическое заболевание) победить слабовольные люди не могут - они начинают всех убеждать как это классно и здорово! И превращают явный негатив - в подобие какого-то достоинства! Даже бравируют этим. Такое впечатление, что говоря о курении - имеют в виду салат из капусты - который приносит пользу.
Ну да ладно, а сейчас о нормальных девушках, которые хотят победить не только курение, но и лишние килограммы, которые набирают. Толстеют от того, что никотин мешал усвоению веществ - т.е. он выступал как враг организма. А после отказа от пагубной привычки - его работа улучшилась. Просто дело в том, что вы об этом забыли и продолжаете поглощать пищу в прежних объемах. А ее требуется теперь гораздо меньше! Займите себя делами, который находятся подальше от холодильника. Используйте дробное питание (по чуть-чуть, но чаще). Со временем желудок уменьшится и есть будет хотеться значительно меньше.
Вот тут вы в корне не правы. Никотин никак не влияет на работу кишечника, наоборот притупляет чувство голода. Я даже выдержку вам нашла, где объясняется этот механизм.
ПОЧЕМУ ЭТО ПОМОГАЕТ?
Если говорить объективно, то нельзя сказать, что курение не помогает худеть – или, как минимум, поддерживать вес на том уровне, который был ранее. Есть несколько механизмов, которые позволяют достигать подобного эффекта. Именно благодаря им курение так влияет. Например, в процессе курения притупляется аппетит. Чем меньше вы едите, тем, соответственно, медленнее происходит и набор веса. Один из механизмов понижения аппетита – это снижение уровня инсулина в крови за счёт курения. Также при курении обычно происходит выброс адреналина на мускулатуру ЖКТ. Ещё один момент – перекусы заменяются перекурами. Человек попросту начинает уделять внимание одному, а не другому. И тогда снижется употребление пищи в принципе, ну а с этим понижается и употребление, набор веса и так далее. Такой же результат был бы если бы каждый раз, когда хочется поесть, люди занимались бы чем-нибудь интересным, что бы их отвлекало. Хотя это больше теория, чем практика, потому что если переедание стало привычкой, то привычка эта является очень сильной, и очень мало что на неё влиять вот таким образом.
Также от курения несколько усиливается обмен веществ, что также не может не помочь несколько более быстрому избавлению от всего «лишнего». Так что, в принципе, если вы слышите истории, что кто-то «бросил курить и сразу похудел» или «бросила курить и сразу похудела» – это можно иногда считать правдой.