KatyaL писал(а):Источник цитатыannagamova писал(а):Источник цитаты Вы просто начали сигареты подменять едой. В таком случае нужно питаться строго три раза в день, а вы, скорее всего, делаете это гораздо чаще.
Ну вот здесь один психолог, который курил всю жизнь и бросил, тоже утверждает, что нет никакой связи между отказом от курения и набором веса. А еще говорит, что бросил благодаря тому, что понял о своем курении, что оно ему не нравится, просто привычка. С другой стороны, когда в отдельных случаях наблюдаешь ломку и невроз бросающего курить, то явно понимаешь, что человеку надо чем-то утешиться, и здесь еда выступает как самый приятный и доступный способ.
Я читала, что курение для многих - это способ сделать паузу в работе, например. Когда перестают курить, возникает проблема - чем себя занять в таких паузах? И многие начинают заменять сигареты перекусами - так заполнять паузы. Естественно, это приводить к увеличению общего количества употребляемых калорий и набору веса. Советуют выбирать период для того, чтоб бросить курить, с учетом занятости чем-то захватывающим. Чтоб не было времени на перерывы (перекуры или перекусы). Сама никогда не курила и не собираюсь, поэтому, понятно, и не бросала, но логику в таком рассуждении вижу понятную.