Как бороться с вечерним аппетитом

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Сообщение Ekaterrina » 07 сен 2017, 12:19

Лично я с вечерним аппетитом не борюсь. Я просто ем какие-нибудь фрукты, а сейчас в разгар арбузов и дынь, ем только их. Это очень полезно для почек, потому как арбуз мочегонный фрукт.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Сообщение MariNka » 07 сен 2017, 22:46

Фуксия писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Решение простое, нужно просто есть фрукты, от них вы точно не потолстеете, и главное их нужно кушать живыми и не перемолотыми в блендере, чтобы бы сохранялся жевательный эффект.

Это очень распространенное заблуждение - о том, что на фруктах нельзя поправиться. Если их есть без меры, да еще и на ночь - прирост жира обеспечен, хоть в блендере их измельчайте, хоть жуйте живьем))


Кстати, и соки магазинные содержат много сахара. Поэтому с ними тоже надо меру знать. Не только на ночь, а вообще.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1691
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Сообщение Фуксия » 08 сен 2017, 20:49

MariNka писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Решение простое, нужно просто есть фрукты, от них вы точно не потолстеете, и главное их нужно кушать живыми и не перемолотыми в блендере, чтобы бы сохранялся жевательный эффект.

Это очень распространенное заблуждение - о том, что на фруктах нельзя поправиться. Если их есть без меры, да еще и на ночь - прирост жира обеспечен, хоть в блендере их измельчайте, хоть жуйте живьем))


Кстати, и соки магазинные содержат много сахара. Поэтому с ними тоже надо меру знать. Не только на ночь, а вообще.

А что, кто-то еще пьет магазинные соки?))) Нет, я серьезно. Имею в виду пакетированные напитки. Наша семья уже очень много лет игнорирует этот продукт, ясно же, что так называемые соки в большинстве своем - это фруктовые сиропы, разведенные водой, иногда в них добавлена аскорбиновая кислота (витамин С). Естественно, рассчитывать на пользу таких напитков не приходится, они вообще очень вредны.В них сочетается глюкоза с фруктозой, это ядовитый яд. В живых фруктах есть хотя бы клетчатка, она несколько нивелирует вред этого сочетания, да и витамины-макро-микроэлементы какие-никакие.

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Сообщение Helen » 13 сен 2017, 14:05

Фуксия писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Это очень распространенное заблуждение - о том, что на фруктах нельзя поправиться. Если их есть без меры, да еще и на ночь - прирост жира обеспечен, хоть в блендере их измельчайте, хоть жуйте живьем))


Кстати, и соки магазинные содержат много сахара. Поэтому с ними тоже надо меру знать. Не только на ночь, а вообще.

А что, кто-то еще пьет магазинные соки?))) Нет, я серьезно. Имею в виду пакетированные напитки. Наша семья уже очень много лет игнорирует этот продукт, ясно же, что так называемые соки в большинстве своем - это фруктовые сиропы, разведенные водой, иногда в них добавлена аскорбиновая кислота (витамин С). Естественно, рассчитывать на пользу таких напитков не приходится, они вообще очень вредны.В них сочетается глюкоза с фруктозой, это ядовитый яд. В живых фруктах есть хотя бы клетчатка, она несколько нивелирует вред этого сочетания, да и витамины-макро-микроэлементы какие-никакие.

Фуксия, вы совершенно правы на счет вреда пакетированных соков. В них куча сахара, а пользы нет никакой. Если хочется сока, то лучше выпить свежевыжатый. Я, честно говоря, иногда покупаю соки из магазина, но не чаще 2-3 раз в месяц. Обычно беру их на праздники, когда предполагается много гостей. И обычно стараюсь взять яблочный, надеюсь, что в нем хотя бы минимум химии.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2411
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 94 раза

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Сообщение SaraFord » 17 сен 2017, 13:49

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
викуля писал(а):Источник цитаты Я борюсь очень просто: повесила себе на холодильник распечатанную фотографию очень жирной и очень страшной тетеньки, дополнительно сделала надпись надпись "не жрать с%чка!!!"

А мне бы такой метод не помог бы однозначно. И не потому, что не разрешал бы мне таким способом меньше открывать холодильник и есть. Просто мне до жиров и складок посторонней тетеньки совершенно нет дела. Проще говоря - видя на фотографии какую-то толстую бабу, моя реакция - ну и что. Ну баба, ну ей комфортно(или нет) в ее весе, мне-то до нее какое дело? А вот своя фотография, точнее две - одна в стройном виде, а другая с пузом, бедрами и тремя подбородками(короче, самая неудачная фотка толстой меня) - вот это может стимулировать. Но в целом, этот способ(с холодильником) мне не нужен - я не жру по вечерам и ночам. Перекусываю - да. Но об этом я писала уже на форуме.

Да, реакция у каждого на фото жирного человека разная. Я например тоже не слишком реагирую на какие-то фото толстого человека. Притом совершенно мне незнакомого. Такое фото я воспринимаю, как нереальную картинку, которая меня никак не касается.
Однако, почему-то если вижу таких людей уже на видео, то сразу хочется привести себя в форму. Хватает меня ненадолго. Поэтому часто пересматриваю передачи про толстяков.
Эти люди уже не воспринимаются мною, как нереальные, я начинаю вникать в их судьбу и сочувствовать.
Потом мне хочется избежать их судьбы и я начинаю на какое-то время держать себя в строгих рамках.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Сообщение MariNka » 18 сен 2017, 11:02

Фуксия писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Это очень распространенное заблуждение - о том, что на фруктах нельзя поправиться. Если их есть без меры, да еще и на ночь - прирост жира обеспечен, хоть в блендере их измельчайте, хоть жуйте живьем))


Кстати, и соки магазинные содержат много сахара. Поэтому с ними тоже надо меру знать. Не только на ночь, а вообще.

А что, кто-то еще пьет магазинные соки?))) Нет, я серьезно. Имею в виду пакетированные напитки. Наша семья уже очень много лет игнорирует этот продукт, ясно же, что так называемые соки в большинстве своем - это фруктовые сиропы, разведенные водой, иногда в них добавлена аскорбиновая кислота (витамин С). Естественно, рассчитывать на пользу таких напитков не приходится, они вообще очень вредны.В них сочетается глюкоза с фруктозой, это ядовитый яд. В живых фруктах есть хотя бы клетчатка, она несколько нивелирует вред этого сочетания, да и витамины-макро-микроэлементы какие-никакие.


Пьют, и многие. Судя по тому, как исчезают с полок магазинов соки во время акций - большинство только такое и пьют. Наверное, из-за лени или из-за того, что ведутся на рекламу "натуральных и вкусных"...

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Сообщение Ольга Конева » 18 сен 2017, 20:47

Фуксия писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Это очень распространенное заблуждение - о том, что на фруктах нельзя поправиться. Если их есть без меры, да еще и на ночь - прирост жира обеспечен, хоть в блендере их измельчайте, хоть жуйте живьем))


Кстати, и соки магазинные содержат много сахара. Поэтому с ними тоже надо меру знать. Не только на ночь, а вообще.

А что, кто-то еще пьет магазинные соки?))) Нет, я серьезно. Имею в виду пакетированные напитки. Наша семья уже очень много лет игнорирует этот продукт, ясно же, что так называемые соки в большинстве своем - это фруктовые сиропы, разведенные водой, иногда в них добавлена аскорбиновая кислота (витамин С). Естественно, рассчитывать на пользу таких напитков не приходится, они вообще очень вредны.В них сочетается глюкоза с фруктозой, это ядовитый яд. В живых фруктах есть хотя бы клетчатка, она несколько нивелирует вред этого сочетания, да и витамины-макро-микроэлементы какие-никакие.

Я тоже не понимаю, как можно пить соки и нектары из пакета. Ведь там же от фруктов - только слово в названии сока. Ну и они к тому же, совершенно безвкусные, химические "Юппи" и то были более выражены по вкусу (хотя, такая же гадость).

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1691
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Сообщение Фуксия » 19 сен 2017, 19:13

SaraFord писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
викуля писал(а):Источник цитаты Я борюсь очень просто: повесила себе на холодильник распечатанную фотографию очень жирной и очень страшной тетеньки, дополнительно сделала надпись надпись "не жрать с%чка!!!"

А мне бы такой метод не помог бы однозначно. И не потому, что не разрешал бы мне таким способом меньше открывать холодильник и есть. Просто мне до жиров и складок посторонней тетеньки совершенно нет дела. Проще говоря - видя на фотографии какую-то толстую бабу, моя реакция - ну и что. Ну баба, ну ей комфортно(или нет) в ее весе, мне-то до нее какое дело? А вот своя фотография, точнее две - одна в стройном виде, а другая с пузом, бедрами и тремя подбородками(короче, самая неудачная фотка толстой меня) - вот это может стимулировать. Но в целом, этот способ(с холодильником) мне не нужен - я не жру по вечерам и ночам. Перекусываю - да. Но об этом я писала уже на форуме.

Да, реакция у каждого на фото жирного человека разная. Я например тоже не слишком реагирую на какие-то фото толстого человека. Притом совершенно мне незнакомого. Такое фото я воспринимаю, как нереальную картинку, которая меня никак не касается.
Однако, почему-то если вижу таких людей уже на видео, то сразу хочется привести себя в форму. Хватает меня ненадолго. Поэтому часто пересматриваю передачи про толстяков.
Эти люди уже не воспринимаются мною, как нереальные, я начинаю вникать в их судьбу и сочувствовать.
Потом мне хочется избежать их судьбы и я начинаю на какое-то время держать себя в строгих рамках.

Да уж, у каждого свои способы мотивации к похуданию))) - спасибо, что поделились! А на меня почему-то чужие истории давно уже не стимулируют к снижению веса. Ну то есть если бы у меня был угрожающий вес, то, возможно, страшная перспектива стать еще больше меня бы пугала. Помнится, несколько лет назад случайно увидела какую-то передачу, в которой большая группа очень полных людей (за 100-150 кг) худела под руководством специалистов. Когда очень полных еще и много, это жутковатое зрелище, у меня вообще тогда аппетит пропал))) А так - огромных тетенек и дяденек я каждый день вижу на улице, их стало гораздо больше, чем было лет 10-15 назад. Кроме сочувствия, ничего к ним не испытываю, себя с ними никак не ассоциирую.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Сообщение MariNka » 25 сен 2017, 11:02

Ольга Конева писал(а):Я тоже не понимаю, как можно пить соки и нектары из пакета. Ведь там же от фруктов - только слово в названии сока. Ну и они к тому же, совершенно безвкусные, химические "Юппи" и то были более выражены по вкусу (хотя, такая же гадость).


Есть с хорошими ароматизаторами - вкус как раз неплохой, а вот содержимое... Но пьют, причем даже детям маленьким дают, будучи убежденными, что раз написано "для детского питания" - так оно и есть...

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2695
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 113 раз

Re: Как бороться с вечерним аппетитом

Сообщение Alla10081978 » 30 сен 2017, 13:53

Фуксия писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
А мне бы такой метод не помог бы однозначно. И не потому, что не разрешал бы мне таким способом меньше открывать холодильник и есть. Просто мне до жиров и складок посторонней тетеньки совершенно нет дела. Проще говоря - видя на фотографии какую-то толстую бабу, моя реакция - ну и что. Ну баба, ну ей комфортно(или нет) в ее весе, мне-то до нее какое дело? А вот своя фотография, точнее две - одна в стройном виде, а другая с пузом, бедрами и тремя подбородками(короче, самая неудачная фотка толстой меня) - вот это может стимулировать. Но в целом, этот способ(с холодильником) мне не нужен - я не жру по вечерам и ночам. Перекусываю - да. Но об этом я писала уже на форуме.

Да, реакция у каждого на фото жирного человека разная. Я например тоже не слишком реагирую на какие-то фото толстого человека. Притом совершенно мне незнакомого. Такое фото я воспринимаю, как нереальную картинку, которая меня никак не касается.
Однако, почему-то если вижу таких людей уже на видео, то сразу хочется привести себя в форму. Хватает меня ненадолго. Поэтому часто пересматриваю передачи про толстяков.
Эти люди уже не воспринимаются мною, как нереальные, я начинаю вникать в их судьбу и сочувствовать.
Потом мне хочется избежать их судьбы и я начинаю на какое-то время держать себя в строгих рамках.

Да уж, у каждого свои способы мотивации к похуданию))) - спасибо, что поделились! А на меня почему-то чужие истории давно уже не стимулируют к снижению веса. Ну то есть если бы у меня был угрожающий вес, то, возможно, страшная перспектива стать еще больше меня бы пугала. Помнится, несколько лет назад случайно увидела какую-то передачу, в которой большая группа очень полных людей (за 100-150 кг) худела под руководством специалистов. Когда очень полных еще и много, это жутковатое зрелище, у меня вообще тогда аппетит пропал))) А так - огромных тетенек и дяденек я каждый день вижу на улице, их стало гораздо больше, чем было лет 10-15 назад. Кроме сочувствия, ничего к ним не испытываю, себя с ними никак не ассоциирую.

Ну не все поправляются от того, что едят много. У некоторых это просто следствие какого-то заболевания.


Вернуться в «Как совладать с аппетитом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость