Чем побороть голод

Аватара пользователя
Helen
Профи
Сообщения: 383
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Helen » 18 май 2017, 14:36

Jolly15 писал(а):Источник цитаты Да, мне тоже побороть чувство голода помогает стакан воды. Ведь иногда, наш организм принимает чувство жажды, за чувство голода. А вот еду, советуют медики не запивать, якобы так разжижается желудочный сок. :!:

Я недавно смотрела одну научную передачу, так там говорили, что пить можно и до, и во время, и сразу после еды. Жажда - это нормальная потребность организма, которая возникает сразу, как только пища попадает к нам в рот. И пить можно и нужно, сколько хотите. Как известно, в нашем желудке кислая среда, с pH примерно 1-2 (кто не в курсе, что это такое, откройте учебник химии за 8 класс). А чтобы повысить pH до 3 единиц нужно выпить сразу 5 литров воды, а это не реально. Поэтому утверждения этих медиков не обоснованны. Они вообще пришли к нам из советских времен, а современные физиологи это опровергают.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 950
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 24 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение Фуксия » 18 май 2017, 18:57

Helen писал(а):Источник цитаты
Jolly15 писал(а):Источник цитаты Да, мне тоже побороть чувство голода помогает стакан воды. Ведь иногда, наш организм принимает чувство жажды, за чувство голода. А вот еду, советуют медики не запивать, якобы так разжижается желудочный сок. :!:

Я недавно смотрела одну научную передачу, так там говорили, что пить можно и до, и во время, и сразу после еды. Жажда - это нормальная потребность организма, которая возникает сразу, как только пища попадает к нам в рот. И пить можно и нужно, сколько хотите. Как известно, в нашем желудке кислая среда, с pH примерно 1-2 (кто не в курсе, что это такое, откройте учебник химии за 8 класс). А чтобы повысить pH до 3 единиц нужно выпить сразу 5 литров воды, а это не реально. Поэтому утверждения этих медиков не обоснованны. Они вообще пришли к нам из советских времен, а современные физиологи это опровергают.

Даже удивительно, что по телевизору (вы ведь по ТВ ее смотрели?) показывают такие умные передачи, мне всегда казалось, что кроме глупых советов, там ничего не бывает))) Насчет запивания - чистая правда, если возникает чувство жажды во время еды - надо обязательно пить, и ничего страшного в этом нет. Мне всегда было интересно, как сочетается совковый запрет на запивание еды с совковой же рекомендацией обязательно есть первые блюда - это жеж сплошное запивание вареных овощей и других ингредиентов получается))

Аватара пользователя
Helen
Профи
Сообщения: 383
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Helen » 22 май 2017, 19:28

Фуксия, да, я по ТВ смотрела эту передачу. Не помню, по какому каналу. Там выступал ученый-физиолог из московского университета, они прямо на лекции проводили опыт: растворяли желудочный сок и измеряли рН. :ugeek:

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 598
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 13 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Дарья » 23 май 2017, 13:37

Кстати, соки с мякотью тоже хорошо чувство голова утоляют. Попробуйте томатный сок почаще пить (при условии, что у вас нет проблем с желудком). И персиковый сок тоже в этом плане хорош.

Аватара пользователя
Ludik
Авторитет
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 22 апр 2017, 17:56

Re: Чем побороть голод

Сообщение Ludik » 25 май 2017, 21:28

Как ни крути, а голод можно побороть только едой, сколько воды в себя не вливай, кислота не разбавится! Я рекомендую сделать такой микс: 100г. творога+ банвн взбить в блендере, если хочется сладкого, а если соленого, то обжарить на небольшом количестве масла куриную грудку со специями, белок отлично утоляет голод и не откладывается в жир, а также при его употреблении в большем количестве просыпается жажда, от обильного питья аппетит пропадает.

Катерина
Эксперт
Сообщения: 105
Зарегистрирован: 19 мар 2017, 22:16
Поблагодарили: 3 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение Катерина » 11 окт 2017, 20:39

Я думаю, пить перед едой - самый лучший вариант, ибо вы не сможете вместить в себя много пищи, да к тому же не будете там голодны, так что либо пейте много воды, либо ешьте очень сытную пищу.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1149
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение Ольга Конева » 14 окт 2017, 22:08

Катерина писал(а):Источник цитаты Я думаю, пить перед едой - самый лучший вариант, ибо вы не сможете вместить в себя много пищи, да к тому же не будете там голодны, так что либо пейте много воды, либо ешьте очень сытную пищу.

Катерина, извините, я не очень поняла Вашу фразу - либо пейте много воды, либо ешьте очень сытную пищу(с). Получается, что это одно и то же - вода и сытная пища? :D
Я всегда пью много воды - и до принятия пищи всегда выпиваю стакан или два - и это вовсе не сказывается на количестве потребляемой еды. Может, у кого-то по другому, и вода помогает как-то уменьшить объем порции. Просто у меня и так порции еды небольшие.
И во время еды тоже всегда рядом вода.

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 297
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение NataShik » 16 окт 2017, 11:09

Я недавно приобрела МКЦ Анкир-Б - источник пищевых волокн. Таблетки необходимо запивать большим количеством воды и набухая в желудке пищевые волокна дают чувство сытости. Теперь реально насыщаюсь меньшими порциями. :D

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 20 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Ариадна » 17 окт 2017, 19:57

Дарья писал(а):Источник цитаты Кстати, соки с мякотью тоже хорошо чувство голова утоляют. Попробуйте томатный сок почаще пить (при условии, что у вас нет проблем с желудком). И персиковый сок тоже в этом плане хорош.

У меня не получается утолить жажду соками, помогает только вода или, например, зеленый чай.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 598
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 13 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Дарья » 22 окт 2017, 13:45

Мне побороть голод помогает обычная вода. В общем, перед каждым приемом пищи я выпиваю побольше воды. Кроме этого, еще и во время еды всегда запиваю. Например, совсем недавно я ела плов и при этом обильно его минералкой запивала. Благодаря этому, голод быстро проходит и для того, чтобы насытиться, меньшее количество еды требуется. А если не пить, то я как поросенок наедаюсь и никак не могу утолить чувство голода. На меня тоже под вечер порой такой дикий жор находит, хоть на стенку лезь! А с водой голод быстро притупляется. Кстати, вместо воды можно использовать, что-то другое. Например сок.


Вернуться в «Как совладать с аппетитом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя