Чем побороть голод

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1149
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение Ольга Конева » 05 дек 2017, 14:01

Светлана Маришник писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Просто некоторые испытывают постоянное чувство голода, и его нужно чем-то притуплять, вы же не будете есть постоянно, целыми днями?!

Если человек испытывает чувство голода постоянно, ему надо обращаться к специалистам - врачам и психотерапевтам, а не искать советы на форуме. Здоровые люди чувствуют себя голодными через несколько часов после еды, а никак не постоянно.

Так, а почему сразу к психотерапевтам? Очень часто, когда сахарный диабет, постоянно хочется есть. Поэтому нужно обследоваться у врача на всякий случай.

Мягко говоря, это совсем не так, что когда сахарный диабет, постоянно хочется есть. Если диабет скомпенсирован, то есть подобрана нужная доза инсулина или таблетки, то есть постоянно не хочется. Хочется есть, причем дико, страшно, до тошноты, это когда гипогликемия. То есть уровень сахара в крови ниже нормы. Я есть хочу, именно приступ голода, когда у меня уровень сахара в крови меньше 3 единиц. И я диабетик. Для здорового человека при 3 единицах голода не должно быть.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1312
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 25 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Дарина » 05 дек 2017, 17:48

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Светлана Маришник писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Если человек испытывает чувство голода постоянно, ему надо обращаться к специалистам - врачам и психотерапевтам, а не искать советы на форуме. Здоровые люди чувствуют себя голодными через несколько часов после еды, а никак не постоянно.

Так, а почему сразу к психотерапевтам? Очень часто, когда сахарный диабет, постоянно хочется есть. Поэтому нужно обследоваться у врача на всякий случай.

Мягко говоря, это совсем не так, что когда сахарный диабет, постоянно хочется есть. Если диабет скомпенсирован, то есть подобрана нужная доза инсулина или таблетки, то есть постоянно не хочется. Хочется есть, причем дико, страшно, до тошноты, это когда гипогликемия. То есть уровень сахара в крови ниже нормы. Я есть хочу, именно приступ голода, когда у меня уровень сахара в крови меньше 3 единиц. И я диабетик. Для здорового человека при 3 единицах голода не должно быть.

Ну 3 единицы это мало и для человека, не страдающего сахарным диабетом. Насколько я знаю нормы колеблются в пределах 4-8 единиц. Ну а что голод проявляется при гипогликемии, это факт.

catalynx
Эксперт
Сообщения: 152
Зарегистрирован: 15 июл 2017, 19:48
Поблагодарили: 2 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение catalynx » 05 дек 2017, 19:07

Безопаснее и правильнее всего бороться с голодом - это хорошенько поесть. Голод - это естественная реакция организма на недостаток энергии, поэтому не вижу смысла употреблять какие-то таблетки, которые якобы помогают бороться с голодом, а на самом деле просто заглушают это чувство. Если организму хочется кушать, то необходимо удовлетворить его потребность для нормального его функционирования. Если же высокий аппетит мешает вам похудеть, то имеет смысл сесть на специальную диету, начать посещать спортзал по индивидуальной программе, а голодать не вижу никакого смысла и пользы.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1149
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение Ольга Конева » 06 дек 2017, 13:12

catalynx писал(а):Источник цитаты Безопаснее и правильнее всего бороться с голодом - это хорошенько поесть. Голод - это естественная реакция организма на недостаток энергии, поэтому не вижу смысла употреблять какие-то таблетки, которые якобы помогают бороться с голодом, а на самом деле просто заглушают это чувство. Если организму хочется кушать, то необходимо удовлетворить его потребность для нормального его функционирования. Если же высокий аппетит мешает вам похудеть, то имеет смысл сесть на специальную диету, начать посещать спортзал по индивидуальной программе, а голодать не вижу никакого смысла и пользы.

Для утоления голода поесть - да, хорошая идея. Но вот хорошенько... Хорошенько - это от пуза. :D А легко перекусить - совсем другое. Даже простое яблоко - кому-то голод утолит, а кому-то, наоборот, разожжет аппетит.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Профи
Сообщения: 348
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение Ekaterrina » 07 дек 2017, 12:29

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты Для утоления голода поесть - да, хорошая идея. Но вот хорошенько... Хорошенько - это от пуза. А легко перекусить - совсем другое. Даже простое яблоко - кому-то голод утолит, а кому-то, наоборот, разожжет аппетит.


Тогда лучше съесть 3 или 4 яблока, чтобы было ощущение сытости. Ведь от яблока не потолстеешь!

Оксана121
Профи
Сообщения: 299
Зарегистрирован: 27 ноя 2016, 16:24
Поблагодарили: 3 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение Оксана121 » 07 дек 2017, 20:34

Я вот категорически никому не рекомендую голодать, потому что если у вас и получиться временно похудеть, то вернувшись в прежнее русло вы не только вернете килограммы, а получите и существенный прирост к весу.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1149
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение Ольга Конева » 08 дек 2017, 20:31

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты Для утоления голода поесть - да, хорошая идея. Но вот хорошенько... Хорошенько - это от пуза. А легко перекусить - совсем другое. Даже простое яблоко - кому-то голод утолит, а кому-то, наоборот, разожжет аппетит.


Тогда лучше съесть 3 или 4 яблока, чтобы было ощущение сытости. Ведь от яблока не потолстеешь!

Вообще, яблоки, особенно красные, сладкие, лучше есть в небольшом количестве. Если это не яблочная диета, когда день ешь одни лишь яблоки. Но я ем обычно 2-3 яблока за вечер. Много яблок своих в этом году, антоновка, ее можно есть сколько хочешь.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 950
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 24 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение Фуксия » Вчера, 17:57

catalynx писал(а):Источник цитаты Безопаснее и правильнее всего бороться с голодом - это хорошенько поесть. Голод - это естественная реакция организма на недостаток энергии, поэтому не вижу смысла употреблять какие-то таблетки, которые якобы помогают бороться с голодом, а на самом деле просто заглушают это чувство. Если организму хочется кушать, то необходимо удовлетворить его потребность для нормального его функционирования. Если же высокий аппетит мешает вам похудеть, то имеет смысл сесть на специальную диету, начать посещать спортзал по индивидуальной программе, а голодать не вижу никакого смысла и пользы.

Глубоко с вами согласна! Люди, желая похудеть, "сидят" на совершенно неправильных, полуголодных, несбалансированных по основным питательным веществам, режимах, мучаются от голода и ищут очередные "чудо-средства" для уменьшения аппетита. Ощущение голода зачастую - сигнал о том, что человек элементарно недоедает нормальной пищи, не дает нужную суточную калорийность за счет полезной еды, в рационе многих не хватает белка и жиров, а народ по-прежнему упорно "закрывает рот на замок" и в лучшем случае ест яблочко, мучаясь чувством вины - за недостаточно закрытый рот)) Яблок, кстати, нельзя есть больше одного за день, а очень многие худельщицы очень любят устраивать себе разгрузочные дни "на яблочках" и потом удивляются - вес почему-то не уходит. Читала на эту тему буквально вчера пост известной диетологини - она предостерегает стремящихся похудеть от "яблочек", "капустки целый день", это не только не эффективно для снижения веса, но и ужасно вредно. Вес будет расти, сахар в крови тоже...

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1364
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 20 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение SaraFord » Сегодня, 15:08

Хочется заметить, что на каждого человека действуют разные методы. Например, часто советуют при чувстве голода скушать яблоко или выпить кефир. Мне, например, от яблока только больше кушать хочется. Больше в этом плане подходит тот-же банан. Но его многие вообще не рекомендуют употреблять при похудении. Особенно в вечернее время суток. Также люблю выпить перед сном стаканчик йогурта. Он не такой кислый, как кефир, и имеет приятный, нежный вкус. Многие не одобрят такие предпочтения и скажут, что эти продукты только поспособствуют набору веса.
Я считаю, что нужно полностью отказаться от вредной пищи, а здоровые продукты можно себе позволять кушать в меру.


Вернуться в «Как совладать с аппетитом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя