Чем побороть голод

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 887
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Фуксия » 28 фев 2017, 13:53

Голод можно побороть только едой)) Если вас по вечерам упорно тянет к холодильнику, но при этом вы понимаете, что еще не должны быть голодны, поскольку ели совсем недавно - это не голод вовсе, а скорее всего аппетит. А это не одно и то же. Аппетит возникает и от скуки, и от жизненной неудовлетворенности, ведь общеизвестно, что вкусная еда - это самый простой и доступный способ получить удовольствие.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1481
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Alla10081978 » 05 мар 2017, 20:01

Фуксия писал(а):Источник цитаты Голод можно побороть только едой)) Если вас по вечерам упорно тянет к холодильнику, но при этом вы понимаете, что еще не должны быть голодны, поскольку ели совсем недавно - это не голод вовсе, а скорее всего аппетит. А это не одно и то же. Аппетит возникает и от скуки, и от жизненной неудовлетворенности, ведь общеизвестно, что вкусная еда - это самый простой и доступный способ получить удовольствие.

Все правильно вы говорите, но в некоторых случаях это не занятие от скуки, а именно голод, просто некоторые безмерным обжорством так растягивают желудок, что наполнить его не так уж и просто. А еще возможно есть сбои в работе различных желез, не помню, но по-моему гипофиз контролирует этот процесс. Но в принципе согласна с вами, это не голод, а скорее всего наш мозг усердно требует серотонина, потому что если закинуть в себя кусочек шоколада можно не надолго удовлетворить чувство голода, но лучше чем-нибудь интересным себя занять, вышиванием или вязанием, а может у кого и экстремальные увлечение есть.

Аватара пользователя
Gallina
Профи
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Gallina » 08 мар 2017, 11:04

Бананы можно кушать для утоления голода. Но не стоит забывать, что в них - много калорий. Хотя если вместо ужина съесть один банан и выпить фруктовый йогурт - будешь сыт и не поправишься.

Аватара пользователя
Jolly15
Участник
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 27 фев 2017, 20:16
Поблагодарили: 1 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Jolly15 » 16 мар 2017, 17:39

Отлично утоляют чувство голода, небольшие перекусы. Тут уж, все зависит от Ваших вкусовых предпочтений. Но естественно, продукты не должны быть, высококалорийными. Это могут быть и сухофрукты(курага, чернослив, финики), и фитнесбатончики, да и просто овощи , фрукты. А может, Ваш организм принимает чувство жажды за чувство голода? Бывает и такое ;) .

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 1481
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Alla10081978 » 18 мар 2017, 17:19

Jolly15 писал(а):Источник цитаты Отлично утоляют чувство голода, небольшие перекусы. Тут уж, все зависит от Ваших вкусовых предпочтений. Но естественно, продукты не должны быть, высококалорийными. Это могут быть и сухофрукты(курага, чернослив, финики), и фитнесбатончики, да и просто овощи , фрукты. А может, Ваш организм принимает чувство жажды за чувство голода? Бывает и такое ;) .

Да, вот только мне один диетолог написала, что в пяти штучках среднего размера кураги или чернослива содержится 6,5 ложек сахара (как эквивалент). Так что теперь я тоже сильно не увлекаюсь.

maee10
Профи
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 15:00
Поблагодарили: 4 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение maee10 » 19 мар 2017, 11:03

Голод отлично можно побороть сном. Вот бывает такое я сильно хочу кушать ложусь подремлю и все проходи!

NatNat
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение NatNat » 22 мар 2017, 13:56

Хорошо еще, если водой удается голод заглушить надолго, а то у меня бывает так, что в течение дня воды напилась, голод вроде заглушила, а ночью он разыгрывается так, что сил никаких нет.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Профи
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Чем побороть голод

Сообщение Ekaterrina » 26 мар 2017, 13:41

NatNat писал(а):Источник цитаты Хорошо еще, если водой удается голод заглушить надолго, а то у меня бывает так, что в течение дня воды напилась, голод вроде заглушила, а ночью он разыгрывается так, что сил никаких нет.

Есть очень эффективное средство, которое как раз с этим и борется. Продукт называется Гуарчибао. Оно снижает аппетит и к тому же придаёт ощущение физической сытости. Оно полностью состоит из натуральных средств, поэтому никак не может негативно сказаться на организме, будто бы оно насыщает организм необходимыми микроэлементами и поэтому собственно кушать особо не хочется.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 887
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение Фуксия » 26 мар 2017, 15:31

maee10 писал(а):Источник цитаты Голод отлично можно побороть сном. Вот бывает такое я сильно хочу кушать ложусь подремлю и все проходи!

Я могу вам только позавидовать, если у вас получается победить голод с помощью сна))) Могу предположить, что такое свойство вашего организма практически уникально - обычно все говорят о том, что не могут уснуть, будучи голодными.
Ekaterrina писал(а):Есть очень эффективное средство, которое как раз с этим и борется. Продукт называется Гуарчибао. Оно снижает аппетит и к тому же придаёт ощущение физической сытости. Оно полностью состоит из натуральных средств, поэтому никак не может негативно сказаться на организме, будто бы оно насыщает организм необходимыми микроэлементами и поэтому собственно кушать особо не хочется.

Екатерина, а вы сами пробовали этот продукт? Интересно, из чего такого он состоит, что подавляет аппетит, одними микроэлементами сыт не будешь))

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 1378
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Чем побороть голод

Сообщение MariNka » 28 мар 2017, 12:28

Ариадна писал(а):Источник цитаты А еще я слышала, что нужно есть в маленьких тарелках, но наполненных доверху. Тем самым мы как бы визуально обманываем организм, едим по факту меньше и насыщаемся гораздо быстрее.


Ну такой способ, наверное, будет работать только у людей, которых принято называть визуалами - то есть у тех, у кого над всеми органами чувств главенствует зрение. Они и людей оценивать прежде всего с точки зрения внешнего вида, а потом уже - по голосу, запаху, поведению и т.д. Но я не уверена, что и для таких людей есть возможность обмануть организм одним видов пусть маленьких, но полных тарелочек. Все же чувство сытости не сильно зависит от внешнего вида еды. Вот если еда будет выглядеть не очень аппетитно - тогда совсем другое дело! Тогда можно похудеть, так как есть не захочется такую дрянь. :)


Вернуться в «Как совладать с аппетитом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость