Сколько раз в день есть

Аватара пользователя
Елена
Врач-диетолог
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:54
Поблагодарили: 4 раза

Сколько раз в день есть

Сообщение Елена » 21 авг 2016, 00:57

По последним диетическим рекомендациям нужно есть часто (пять раз в день) и небольшими порциями.

Аватара пользователя
Оксанчик
Авторитет
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:00
Поблагодарили: 1 раз

Re: Сколько раз в день есть

Сообщение Оксанчик » 23 авг 2016, 11:34

Это возможно только для пенсионера или домохозяйки, которым больше нечего делать, чем готовить и есть по могу раз в день. А когда на работе целый день не присесть, а потом весь вечер ребенком занимаешься, то явно не до пятиразового питания становится. :?

Аватара пользователя
Елена
Врач-диетолог
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:54
Поблагодарили: 4 раза

Re: Сколько раз в день есть

Сообщение Елена » 23 авг 2016, 11:36

Оксана, пятиразовая система питания - это не так сложно, как кажется. Перекусами в течение дня могут быть яблоко, батончик мюсли, йогурт, творожок или готовая овсяная каша. За весь день при таких низкокалорийных перекусах не успеет нарасти чувство голода, и Вы не захотите объедаться перед сном после того, как уложите ребенка спать.

Аватара пользователя
Эльчик
Авторитет
Сообщения: 58
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:31

Re: Сколько раз в день есть

Сообщение Эльчик » 23 авг 2016, 11:37

Зачем уж столько раз есть? Взрослому человеку всегда принято есть три раза в день: завтрак, обед и ужин. :|

Аватара пользователя
Катенок
Эксперт
Сообщения: 150
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 20:52
Поблагодарили: 1 раз

Re: Сколько раз в день есть

Сообщение Катенок » 23 авг 2016, 11:39

Вот именно. Пять раз в день нужно детей до года кормить :lol: :lol: :lol:

Аватара пользователя
Катенок
Эксперт
Сообщения: 150
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 20:52
Поблагодарили: 1 раз

Re: Сколько раз в день есть

Сообщение Катенок » 23 авг 2016, 11:40

При трехразовом питании куда сложнее сократить количество потребляемых за один раз калорий. :!:

Аватара пользователя
spiteful_eagle
Новичок
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 24 авг 2016, 23:08

Re: Сколько раз в день есть

Сообщение spiteful_eagle » 09 сен 2016, 21:09

При трехразовом питании куда сложнее сократить количество потребляемых за один раз калорий. :!:


А почему надо сокращать количество калорий потребляемых за раз, а не всего?

Аватара пользователя
Елена
Врач-диетолог
Сообщения: 113
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:54
Поблагодарили: 4 раза

Re: Сколько раз в день есть

Сообщение Елена » 09 сен 2016, 21:17

Если питаться редко, то возникает настолько сильный аппетит, что сократить общее количество калорий становится крайне сложно... :?

Аватара пользователя
Nelly
Авторитет
Сообщения: 96
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 11:19
Поблагодарили: 4 раза

Re: Сколько раз в день есть

Сообщение Nelly » 04 окт 2016, 11:16

Мой горький опыт с ожиревшей таксой показывает, что ТОЛЬКО ОДИН РАЗ :!: :!: :!:

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Сколько раз в день есть

Сообщение Ольга Конева » 27 ноя 2016, 11:08

Про дробное питание знаю, и я одобряю такой подход. Не верю тем, кто утверждает, что все такие супер-пупер занятые, что им даже присесть некогда на работе. Я когда работала не дома, а работа была ооооочень нервная, активная и занятая, то тоже было некогда полноценно обедать. Однако почему-то люди забывают, что яблоко, чай или бутерброд - также являются едой. А то вбили в голову - что раз обед - то ешь пока не лопнешь с первым, вторым и компотом. Уверена, что каждый человек, КАЖДЫЙ, в течение дня есть что-то кроме основных приемов. А это и есть дробное питание.


Вернуться в «Как совладать с аппетитом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость