Эффект плато при похудении

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 589
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 11 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Эффект плато при похудении

Сообщение Яна » 24 фев 2019, 17:28

У меня бы вес ушел, а потом пусть себе встает. Моделью мне уже не быть и замуж не выходить. Я и обвисшей кожи не боюсь, как боятся многие. Мне лишь бы весы показывали поменьше килограммчиков.

Fabia
Профи
Сообщения: 323
Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
Поблагодарили: 3 раза

Re: Эффект плато при похудении

Сообщение Fabia » 15 мар 2019, 21:33

Яна писал(а):У меня бы вес ушел, а потом пусть себе встает. Моделью мне уже не быть и замуж не выходить. Я и обвисшей кожи не боюсь, как боятся многие. Мне лишь бы весы показывали поменьше килограммчиков.

Меньше килограммчиков, это хорошего, главное, чтобы не было ниже нормы, это уже плохо. Нужно, чтобы все было в меру. А такое состояние, как эффект плато - многим свойственно, у меня тоже такое было!

Аватара пользователя
_ALLA_
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 47 раз
Поблагодарили: 8 раз

Re: Эффект плато при похудении

Сообщение _ALLA_ » 15 авг 2019, 19:33

Яна писал(а):У меня бы вес ушел, а потом пусть себе встает. Моделью мне уже не быть и замуж не выходить. Я и обвисшей кожи не боюсь, как боятся многие. Мне лишь бы весы показывали поменьше килограммчиков.

Если так к себе относиться, то и до развода недалеко - не всякому мужу понравится жена, которая на себя наплевала и просто сидит мечтает, чтоб немного жирка ушло. Если себя не любить, то никто не полюбит. Чтобы похудеть нужно не останавливаться на малом и продолжать следить за питанием, двигаться. Вес может стоять не потому что жир не уходит - при активном образе жизни начинают расти мышцы и замещать жир, поэтому цифра может не меняться на весах какое-то время. Но это временно и длится недолго, потом и жир начнет уходить и кожа подтянется.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Эффект плато при похудении

Сообщение Лейла » 01 сен 2019, 11:01

SaraFord писал(а):Дельные рекомендации. Действительно, бывают такие моменты, когда вес не уходит, но при этом объемы уменьшаются.

А бывает, что вес просто стоит. В таком случае можно провести разгрузочный день, например, на овощах.

Аватара пользователя
fattyLucy
Профи
Сообщения: 301
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Эффект плато при похудении

Сообщение fattyLucy » 09 сен 2019, 11:06

Лейла писал(а):
SaraFord писал(а):Дельные рекомендации. Действительно, бывают такие моменты, когда вес не уходит, но при этом объемы уменьшаются.

А бывает, что вес просто стоит. В таком случае можно провести разгрузочный день, например, на овощах.

Этого эффекта плато я и боюсь. :) Пока что похудение идет гладко и уверенно. Беспокоиться не о чем. А когда вес застрянет, то разгрузочный день для меня не вариант, боюсь голода и особенно боюсь потом, что наброшусь на пищу, себя не помня. У меня подозрение, что остановкой сброса веса организм как бы дает понять, что этот вес для тебя норма, остановись, успокойся и живи с чем есть. :)

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1114
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 40 раз

Re: Эффект плато при похудении

Сообщение Ekaterrina » 14 сен 2019, 14:05

Если возникает эффект плато, значит вы что-то не правильно делаете, либо что-то нарушили.


Вернуться в «Типичные ошибки худеющих»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость