Марина Тарыгина писал(а):Для того, чтобы похудеть на большое количество килограмм, в первую очередь нужно четко поставить цель ( сколько ты хочешь весить!) и настойчиво ее добиваться. Способы можно использовать разные, от всевозможных диет, организации правильного питания, подсчета как полученных, так и потраченных организмом калорий, до использования специальных упражнений, тренировок на тренажерах и увеличении интенсивности физических нагрузок. Лучше всего конечно худеть комплексно, то есть с использованием всех перечисленных методов. И если ты утром видишь на весах минус 100 грамм от вчерашнего веса, то это уже приблизило тебя к цели.
Согласна, нужен комплексный подход, если четко поставить себе цель похудеть и планомерно к ней идти, все должно получиться. Все говорят, дескать, тридцать килограмм - это много, а я думаю, что такой вес вполне реально сбросить, не быстро, конечно, а, скажем, в течение полугода - года. При правильном подходе и упорстве вес должен уйти без проблем для здоровья.