Добрый день, решила рассказать о своем опыте похудения, а именно как похудеть без упражнений и спорта.
У меня проблемы со здоровьем и заниматься спортом мне категорически нельзя, а вес за много лет скопился и я вроде молодая а из-за веса куча комплексов, в общем в один день решила заняться собой и привести себя в порядок.
На тот момент мой вес был 81, я конечно понимаю что есть девушки и с большим весом, но с моим ростом в 160 см этот вес смотрелся просто огромным. В общем я очень много читала, и везде пишут что похудение на 80% зависит от питания, и только 20 процентов от спорта.
Я допустим раньше этого не знала и думала если даже все кушать и просто заниматься спортом можно похудеть, наивная была. С питанием все понятно, я выбрала медленный, длинный путь правильного питания, кушала дробно, и сейчас тоже так же кушаю, по 5-6 раз и немного. А вот вместо спорта для того чтоб кожа выглядела не дряблой решила попробовать косметологические процедуры.
На моем опыте был LPG массаж, душ шарко и антицеллюлитный массаж. А и ещё пробовала прессотерапию. Начну с первого, LPG массаж, ощущения интересные, я прошла курс из 8 процедур, и у меня начала потягиваться кожа, причем довольно хорошо.
Душ шарко это наверно одно из лучших процедур, напор очень сильный, у меня с ним даже живот и бока ушли хорошо, при чем он у нас в поликлинике есть и стоит совсем недорого.
Антицеллюлитный массаж ручной мне не понравился, возможно мастер был слабый - не знаю, такое же мнение и о прессотерапии, мне кажется она только воду выгоняет из организма и все, все что уходит за курс возвращается в течении двух следующих недель.
Это конечно мой опыт и мой организм, может у кого то и по другому. Но если вы планируете похудеть и хотите чтоб ваша кожа была подтянутой, а спортом заниматься по каким либо причинам не можете, я бы советовала вам попробовать душ шарко.
Как похудеть без упражнений
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Как похудеть без упражнений
Конечно, правильное питание играет огромную роль, но и физическая активность тоже важна. Не обязательно прям активно заниматься спортом, можно просто гулять или бегать на свежем воздухе, посещать, скажем, танцевальные курсы, крутить хула-хуп и др. Физические нагрузки необходимы не только для снижения веса, но и, что не менее важно, для здоровья в целом.
Re: Как похудеть без упражнений
Ариадна писал(а):Конечно, правильное питание играет огромную роль, но и физическая активность тоже важна. Не обязательно прям активно заниматься спортом, можно просто гулять или бегать на свежем воздухе, посещать, скажем, танцевальные курсы, крутить хула-хуп и др. Физические нагрузки необходимы не только для снижения веса, но и, что не менее важно, для здоровья в целом.
Да это так, и спорт лишним никогда не будет, полностью согласна с вами, просто рассказала как это было у меня и поделилась личным опытом, что все таки можно и без спорта хорошо выглядеть.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как похудеть без упражнений
Если нет никакого желания заниматься, тогда можно спокойно скорректировать свое питание. Но нужно понимать, что тело, при изначально большом лишнем весе, после похудения будет выглядеть дрябло.
Re: Как похудеть без упражнений
Я думаю что это только если резко худеть, а если постепенно то и тело будет в нормальном состоянии, хотя еще и от типа кожи зависит.
- Helen
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Как похудеть без упражнений
Поддерживаю, от питания зависит очень много, и не только вес, но и здоровье. Человек, питающийся правильно, будет худеть, не нагромождая свой организм лишними жирами, сахаром, потребляя достаточное количество чистой воды, восстановит здоровье и внутренних органов, и внешний вид. Отсюда следует, вернется красота, стройное тело, улучшится настроение. Конечно, физическая активность тоже важна, но, если человеку она противопоказана, можно, как правильно заметила Ариадна, заниматься чем-то элементарным, даже простая прогулка пойдет в пользу, нежели валяние на диване или сидение за компьютером.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Как похудеть без упражнений
Мне кажется, что без физических нагрузок, только за счет питания, стоит худеть только в том случае, если человек совсем уж больной и беспомощный. Хотя бы небольшие нагрузки должны быть обязательно. Как говорится: не можешь бегать - ходи, не можешь ходить - ползи)) Движение - жизнь, простите уж за банальность!
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1957
- Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 43 раза
Re: Как похудеть без упражнений
Фуксия писал(а):Мне кажется, что без физических нагрузок, только за счет питания, стоит худеть только в том случае, если человек совсем уж больной и беспомощный. Хотя бы небольшие нагрузки должны быть обязательно. Как говорится: не можешь бегать - ходи, не можешь ходить - ползи)) Движение - жизнь, простите уж за банальность!
Когда человек совсем уж больной, он итак похудеет, и весь жир его, накопленный годами, растает, как свечка. Но это уже совсем печально. И я всегда говорю: лучше уж быть толстым и здоровым, чем худым и больным. А что движение - это жизнь - согласна на все сто. Я долгое время лежала в больнице и видела, как пожилые женщины просто потягиваются и растягиваются, сидя на кровати, и это тоже для них физкультура.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как похудеть без упражнений
Тая писал(а):Фуксия писал(а):Мне кажется, что без физических нагрузок, только за счет питания, стоит худеть только в том случае, если человек совсем уж больной и беспомощный. Хотя бы небольшие нагрузки должны быть обязательно. Как говорится: не можешь бегать - ходи, не можешь ходить - ползи)) Движение - жизнь, простите уж за банальность!
Когда человек совсем уж больной, он итак похудеет, и весь жир его, накопленный годами, растает, как свечка. Но это уже совсем печально. И я всегда говорю: лучше уж быть толстым и здоровым, чем худым и больным. А что движение - это жизнь - согласна на все сто. Я долгое время лежала в больнице и видела, как пожилые женщины просто потягиваются и растягиваются, сидя на кровати, и это тоже для них физкультура.
К сожалению, далеко не всегда полный человек здоровый. Часто полнота сопровождается приобретенными заболеваниями, которые спровоцированы лишним весом. Питаться нужно правильно, чтобы быть здоровым.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Как похудеть без упражнений
Kalina5 писал(а):Я думаю что это только если резко худеть, а если постепенно то и тело будет в нормальном состоянии, хотя еще и от типа кожи зависит.
Тут многое еще и от возраста зависит. У молодых девченок тело дряблым не становится. Обычно, дряблость у более возрастнвх девушек наблюдается.
Вернуться в «Типичные ошибки худеющих»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей