Фуксия писал(а):Ольга Конева писал(а):Фуксия писал(а):Если чувство голода приходи в самом деле через 5 минут после еды, может быть, человек просто недоедает?)) Или ест слишком быстро, а не с чувством, толком и расстановкой, отчего мозг не успел получить сигнал о насыщении, и организм просит еще.
Татьяна, я ем очень быстро. Причем я понимаю, что надо тщательнее пережевывать пищу (ну не 40 раз, как некоторые рвачи придумывают, чтобы была каша в слюнях во рту), но вот та привычка, которую я менять не буду.
Не думаю, что у Стаси есть какие-то психологические проблемы)))
Ольга, а я ем не быстро - но не потому, что пережевываю 150 раз)) Просто мне так нравится - есть не торопясь, наслаждаясь вкусом, запахом еды и самим процессом.
Имела в виду в предыдущем комментарии тот известный факт, что сигнал о насыщении поступает в мозг не раньше, чем через 20 минут после начала еды. Многие, не дождавшись такого сигнала, переедают, посчитав, что съели недостаточно))
О Стасе ничего не знаю))
Татьяна, у меня между утренней едой (не могу назвать это завтрак, потому как ем часов в 11) и обедом проходит (для меня) прилично времени - второй раз я ем в 5 часов - поэтому сказать, что я голодная как собака - ничего не сказать. И еще падает уровень сахара в крови, поэтому я вынуждена есть быстро, чтобы уровень повысился (иначе будет плохо).
Да и порции еды я уменьшила - я не доедаю на тот объем инсулина что себе колю. Поэтому в любом случае - хоть я буду жевать как электромясорубка, хоть как английский лорд - я должна съесть ту порцию, что положила на тарелку.