Чувство голода после еды – как с ним бороться

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 572
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 38 раз

Re: Чувство голода после еды – как с ним бороться

Сообщение Helen » 12 июл 2018, 16:32

SaraFord писал(а):Можно попробовать выпивать 1 стакан воды до еды, минут за 30. Это способствует заполнению желудка и более быстрому последующему насыщению.

Вода не заполняет желудок, она практически сразу уходит в кишечник. Не вводите людей в заблуждение, если не разбираетесь в физиологических процессах.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 846
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 27 раз
Поблагодарили: 35 раз

Re: Чувство голода после еды – как с ним бороться

Сообщение KatyaL » 05 авг 2018, 13:59

Helen писал(а):
SaraFord писал(а):Можно попробовать выпивать 1 стакан воды до еды, минут за 30. Это способствует заполнению желудка и более быстрому последующему насыщению.

Вода не заполняет желудок, она практически сразу уходит в кишечник. Не вводите людей в заблуждение, если не разбираетесь в физиологических процессах.

Helen, ну, не знаю, субъективно, если сразу забуздырить 0,5 литра, то голод можно реально притупить. Считается же еще, что жажду и голод организм ощущает одинаково. Поэтому, наверное, после воды порой есть не хочется. Однако я, например, после стакана воды через 20-30 минут не ем - уже знаю, что разбавленному желудочному соку полноценно не справиться с перевариванием.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2251
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Чувство голода после еды – как с ним бороться

Сообщение SaraFord » 05 авг 2018, 17:11

Helen писал(а):
SaraFord писал(а):Можно попробовать выпивать 1 стакан воды до еды, минут за 30. Это способствует заполнению желудка и более быстрому последующему насыщению.

Вода не заполняет желудок, она практически сразу уходит в кишечник. Не вводите людей в заблуждение, если не разбираетесь в физиологических процессах.

Главное, что вы разбираетесь) Мне помогает. Главное, что вреда от такого совета нет. Я же не таблетки предлагаю пить, что вы так агрессивно реагируете? Можно спокойнее указать на то, что вы считаете неверным. Употребление чистой воды не навредит.

divinior
Участник
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 07 янв 2017, 23:47
Поблагодарили: 3 раза

Re: Чувство голода после еды – как с ним бороться

Сообщение divinior » 17 авг 2018, 11:07

Вообще впервые сталкиваюсь с таким. У меня обычно такого нет, хотя наедаюсь обычно неплохо, все таки на массе очень сложно. Но лучше не сильно грузить свой кишечник, иначе будет очень сложно ему. У меня чувство голода наступает примерно через 2 часа, а сильное уже через 3. Обычно ем маленькими порциями, так лучше усвоение. Может вам это поможет, можете взять за пример.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 441
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Чувство голода после еды – как с ним бороться

Сообщение Anastasya » 04 сен 2018, 11:05

Stasia34 писал(а): И последнее это пить много воды, во первых это полезно, а во вторых многие просто путают чувство голода с чувством жажды.

Мне питье воды не помогает. Все лето выпивала по 2 литра в течение дня, голод забивается на полчаса и дальше по новой, ещё острее.

С чувством голода после еды знакома. Могу плотно поесть, а уже через полчаса думать, что бы еще кинуть в рот. Причем, происходит это внезапно, от случайной мысли, хотя я ощущаю себя сытой и знаю, что не голодна. Спасаюсь тем, что закидываю в рот фрукты или овощные салаты. Можно взять пожевать морковку или кочерыжку - они шикарно забивают голод и полезны для организма.

Сама такая ситуация, она либо от психики идет, либо от каких-то проблем со здоровьем, но мне особо не мешает, лишний вес из-за этого не набираю, поэтому не парюсь.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2251
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 90 раз

Re: Чувство голода после еды – как с ним бороться

Сообщение SaraFord » 08 сен 2018, 15:21

По-хорошему, нужно кушать медленно, тщательно пережевывать еду. У меня есть плохая привычка - быстро ем. Часто после такого быстрого приема пищи чувствую, что голодна, только минут через 15 появляется чувство насыщенности.


Вернуться в «Типичные ошибки худеющих»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость