Ночной жор

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1009
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 32 раза
Поблагодарили: 42 раза

Re: Ночной жор

Сообщение KatyaL » 08 окт 2018, 11:09

Потому специалисты и советуют приучать себя ложиться до 10 вечера, что организм, вовремя заснув, прекращает просить еду. У меня ночной жор случается от бессонницы, а бессонница - от духоты в спальне. Поэтому чтобы замертво упасть в ночной комотоз, можно одеться потеплее (как на прогулку на лыжах) и приоткрыть окно - усталость и свежий, прохладный воздух сделают свое дело. А в духоте и тревога повышается, и кошмары снятся от перегрева и недостатка кислорода.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1691
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 85 раз

Re: Ночной жор

Сообщение Фуксия » 12 окт 2018, 17:55

KatyaL писал(а):Потому специалисты и советуют приучать себя ложиться до 10 вечера, что организм, вовремя заснув, прекращает просить еду. У меня ночной жор случается от бессонницы, а бессонница - от духоты в спальне. Поэтому чтобы замертво упасть в ночной комотоз, можно одеться потеплее (как на прогулку на лыжах) и приоткрыть окно - усталость и свежий, прохладный воздух сделают свое дело. А в духоте и тревога повышается, и кошмары снятся от перегрева и недостатка кислорода.

Специалисты, конечно, молодцы - любят давать очень "ценные", жизнеспособные советы)) Но я не знаю лично ни одного взрослого, который бы ложился спать до 10-ти вечера.
Только слышала о таких героях, вернее, героинях - мне рассказывала знакомая, что ее приятельница ВСЕГДА ложится в 21 час. Типа - и пусть весь мир подождет (дом, семья и т.п.)) То есть она приучила домашних аздавна - ФСЁ, мама (жена) спит, и баста. Так вот, по словам знакомой, у этой тетеньки потрясающая кода и свежий вид, лет на 15 моложе паспортного возраста))
Но я с трудом представляю, как это можно вписать в свою жизнь - не такой я человек, да и большинство людей тоже вряд ли так смогут. Или захотят)) - вечером жеж жизнь только начинается, самая интересная и насыщенная!))
Катя, а почему вы не укрываетесь как следует? Зачем лыжные костюмы?)) Я просто сама не переношу духоту в принципе (не только ночью в спальне), всегда и везде борюсь за свежий воздух, открытые окна, форточки, люки в транспорте и т.п.)) - в любую погоду, поэтому прекрасно вас понимаю. Ночью обычно сплю вообще как убитая - не до еды тут, пАнимаИшь)))

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1009
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 32 раза
Поблагодарили: 42 раза

Re: Ночной жор

Сообщение KatyaL » 12 окт 2018, 20:57

Фуксия писал(а):
KatyaL писал(а):Потому специалисты и советуют приучать себя ложиться до 10 вечера, что организм, вовремя заснув, прекращает просить еду. У меня ночной жор случается от бессонницы, а бессонница - от духоты в спальне. Поэтому чтобы замертво упасть в ночной комотоз, можно одеться потеплее (как на прогулку на лыжах) и приоткрыть окно - усталость и свежий, прохладный воздух сделают свое дело. А в духоте и тревога повышается, и кошмары снятся от перегрева и недостатка кислорода.

Специалисты, конечно, молодцы - любят давать очень "ценные", жизнеспособные советы)) Но я не знаю лично ни одного взрослого, который бы ложился спать до 10-ти вечера.
Только слышала о таких героях, вернее, героинях - мне рассказывала знакомая, что ее приятельница ВСЕГДА ложится в 21 час. Типа - и пусть весь мир подождет (дом, семья и т.п.)) То есть она приучила домашних аздавна - ФСЁ, мама (жена) спит, и баста. Так вот, по словам знакомой, у этой тетеньки потрясающая кода и свежий вид, лет на 15 моложе паспортного возраста))
Но я с трудом представляю, как это можно вписать в свою жизнь - не такой я человек, да и большинство людей тоже вряд ли так смогут. Или захотят)) - вечером жеж жизнь только начинается, самая интересная и насыщенная!))
Катя, а почему вы не укрываетесь как следует? Зачем лыжные костюмы?)) Я просто сама не переношу духоту в принципе (не только ночью в спальне), всегда и везде борюсь за свежий воздух, открытые окна, форточки, люки в транспорте и т.п.)) - в любую погоду, поэтому прекрасно вас понимаю. Ночью обычно сплю вообще как убитая - не до еды тут, пАнимаИшь)))

Просто бывают люди - почти нарколептики - которые если захотели спать в 9 вечера, то ничто их не остановит, валятся с ног, будто димедролу приняли (все плохо - идут спать, все отлично - надо поспать).Это их спасение от многих болезней. Да, при такой жизни шибко эффективным не будешь (ночью ведь все самые-самые думы-то приходят, когда мозги свободны от физической активности неугомонного тела). Зато полуночники много на таблетки тратятся. :cry: Я вот сейчас тоже сон зауважала - и как результат, сахар пришел в норму, давление нормализовалось (так что мнение специалистов на этот счет теперь разделяю). Перед сном читаю английскую грамматику в оригинале или неадаптированные книги (благо, уровень языка уже позволяет получать от процесса удовольствие) - очень умиротворяет. В соцсетях время не провожу - это ж кошмар на сон грядущий! Постельные принадлежности натуральные, но все равно, бывает, потею среди ночи под одеялом и коварный сквознячок из окна может застудить поясничку, мочевой... :D Так что "костюм лыжника" в моем случае предпочтительней. :)
А на форуме у нас есть такие, кто каждый день ложится в 10 вечера. Молодцы, что тут скажешь. Может, тоже из счастливчиков "нарколептиков". ;)


Вернуться в «Типичные ошибки худеющих»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость