Дарья писал(а):Пантерка писал(а):На мой взгляд, связь гормональных противозачаточных с полнотой - это прописная истина. У моей мамы было именно так. Поэтому я и не пользуюсь этими таблетками. И так есть небольшой избыток веса, а тут вообще разжирею...
Вы бы еще времена своей бабушки вспомнили))). Медицина не стоит на месте и противозачаточные таблетки уже давно полноту не вызывают. Конечно, если их без всяких анализов, самой себе, назначить, то проблем не наберешься. Но при грамотном подходе никакого ожирения не будет.
Вот нашла еще кое-что о противозачаточных таблетках и лишнем весе.
Лишний вес - неизбежное зло?
Возможно ли избежать прибавки веса той группе женщин, которые, принимая оральные контрацептивы, все же полнеют?
Да и еще раз да. Это не только возможно, но и необходимо. Все в ваших руках! Достаточно, особенно в первые месяцы приема противозачаточных таблеток, контролировать свое пищевое поведение, не только следить за объемом потребляемой пищи и ее калорийностью, но и обращать особое внимание на ее качественный состав. Другими словами, следовать основополагающим принципам здорового питания: ограничить жирную пищу, кондитерские изделия, отказаться от консервов (особенно в масле), мясных и рыбных копченостей, отдать предпочтение обезжиренным молочным продуктам, овощам, фруктам, зелени. Исключить из рациона майонез, уменьшить потребление растительного масла (оно очень калорийно) и заправлять салаты соевым соусом или, что еще лучше, соком лимона, ограничить потребление соли. Еще раз повторю: ешьте больше овощей. Обладая мизерной калорийностью и большим объемом, они помогут обмануть "центр насыщения" головного мозга, наполнив желудок клетчаткой, которая к тому же прекрасно регулирует функцию кишечника и практически не всасывается в нем.
Будьте честны сами с собой: весы вам никогда обмануть не удастся! Именно из женщин переедающих формируется многочисленный на сегодняшний день отряд "подруг", которые упорно распространяют миф о неизбежности увеличения веса при приеме оральных контрацептивов.