Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 745
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 14 раз

Re: Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Сообщение fattyLucy » 23 янв 2020, 17:02

Tatiana85 писал(а):
_ALLA_ писал(а):
fattyLucy писал(а):Вот этого обвисания кожи я уже и побаиваюсь. У меня вес изначально был не запредельный, но сейчас ушло 5 килограмм, и жир на животе убавился, остатки жировой складки стали мягкими. И хотя пресс и подтянул живот, складка так и осталась висеть. Я думаю, что эту складку можно отнести к категории морщин, а морщины просто так сами не разглаживаются, без радикальных методов.

-5кг это не такое уж сильное похудение, необратимых изменений в коже еще не наступило, а значит со временем складка подтянется. но меры и правда нужны радикальные, на которые не все готовы - тренировки :-) Начинать лучше с легких нагрузок, чтобы подготовить суставы, связки и сердечно-сосудистую систему. То есть начинать с кардиотренировок - ходьбы, зарядки, велосипеда, плавания, йоги, планку поделать. Планка вообще универсальное упражнение и для новичков и для более опытных. Начинать нужно с простой планки, просто чтобы освоить технику - руки строго перед собой, ладонями на уровне плеч, тело и ноги образуют одну строго прямую линию. Стоять так пока руки не начнут дрожать первое время. Так постепенно наращивать нагрузку, а когда дойдет время до минуты можно и более сложные боковые планки пробовать, с подниманием конечностей, в низком упоре. Кожа - элластичная ткань. И чтобы восстановить ее упругость, подтянуть - нужны упражнения на всё тело. Потому что чем больше двигается корпус, сжимается и растягивается, скручивается, тем больше подтягивается кожа.

Может и не уйти складка. У мое знакомой так было, она потом пластику делала. Хотя у нее тоже не критичный вес вес был, и сбросила она на диете не так много. Просто особенности фигуры.

Она и не уходит. Хотя занимаюсь тренировками с лета. Мышечный корсет укрепился, вес сбавляется, но обвислая кожа никуда не девается, хотя у меня она пока не такая критичная, дальше посмотрим. Похоже, это никакими тренировками и диетами не устранить. Побочный эффект похудения. :)

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 582
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 13 раз

Re: Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Сообщение Zoe » 05 фев 2020, 11:11

fattyLucy писал(а):Она и не уходит. Хотя занимаюсь тренировками с лета. Мышечный корсет укрепился, вес сбавляется, но обвислая кожа никуда не девается, хотя у меня она пока не такая критичная, дальше посмотрим. Похоже, это никакими тренировками и диетами не устранить. Побочный эффект похудения. :)

Укрепившийся пресс подтянет живот и жирок со складкой, но если жирок хотя бы немного подтает, то складка никуда не денется. А вы как думали, почему звезды пластику делают. И на лице складки после похудения не исчезают, почему они на теле должны сами уходить, с какого такого чуда здесь по-другому будет? Если кожа годами сильно растягивалась, то она так просто не уйдет. Это не 9 месяцев беременности и потом тренировка с диетой в помощь.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 745
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 14 раз

Re: Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Сообщение fattyLucy » 10 фев 2020, 11:08

Zoe писал(а):
fattyLucy писал(а):Она и не уходит. Хотя занимаюсь тренировками с лета. Мышечный корсет укрепился, вес сбавляется, но обвислая кожа никуда не девается, хотя у меня она пока не такая критичная, дальше посмотрим. Похоже, это никакими тренировками и диетами не устранить. Побочный эффект похудения. :)

Укрепившийся пресс подтянет живот и жирок со складкой, но если жирок хотя бы немного подтает, то складка никуда не денется. А вы как думали, почему звезды пластику делают. И на лице складки после похудения не исчезают, почему они на теле должны сами уходить, с какого такого чуда здесь по-другому будет? Если кожа годами сильно растягивалась, то она так просто не уйдет. Это не 9 месяцев беременности и потом тренировка с диетой в помощь.

Как я думала? Я думала, что у звезд просто много денег, и пока они их зарабатывали, им не до себя было, а потом деньги появились и захотелось все и сразу, терпеж иссяк ждать еще, захотелось здесь и сейчас. Вот и все, что я думаю. У меня таких денег нет, поэтому я тихой сапой двигаюсь к цели. И по поводу складок на лице и на животе мне просто хочется верить, что на лице морщины трудно удаляются, потому что мы им активно работаем, а животик гладкий и спокойный. И даже второй подбородок уходит, если потрудиться, почему бы складке с живота не уйти! Мне не нравится, что у меня на животе сейчас морщинки появились наряду с висячей кожей. Вообще стало некрасиво, зато под одеждой намного лучше смотрится.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Сообщение _ALLA_ » 16 мар 2020, 20:37

Ну так все правильно - постепенно уйдет и лишняя кожа, если соблюдать правильное питание и тренировать тело. Только не один пресс надо качать, а всё тело сразу. Кожа же не только на животе растет и подтягиваться она должна по всему телу. Морщинки появляются на животе от того, что жир видимо продолжает уходить и постепенно она натянется и разгладится. Нужно только не сдаваться и идти к своей цели. Не всё сразу и это цена резкого похудения всегда. Почему и не рекомендуют врачи сбрасывать больше 5% лишнего веса за месяц. Годами страдавшая и растягивавшаяся кожа не может за день прийти в норму и стать снова гладкой и элластичной, это надо принять и набраться терпения.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 745
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 14 раз

Re: Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Сообщение fattyLucy » 17 мар 2020, 11:15

_ALLA_ писал(а):Ну так все правильно - постепенно уйдет и лишняя кожа, если соблюдать правильное питание и тренировать тело. Только не один пресс надо качать, а всё тело сразу. Кожа же не только на животе растет и подтягиваться она должна по всему телу. Морщинки появляются на животе от того, что жир видимо продолжает уходить и постепенно она натянется и разгладится. Нужно только не сдаваться и идти к своей цели. Не всё сразу и это цена резкого похудения всегда. Почему и не рекомендуют врачи сбрасывать больше 5% лишнего веса за месяц. Годами страдавшая и растягивавшаяся кожа не может за день прийти в норму и стать снова гладкой и элластичной, это надо принять и набраться терпения.

Уже и не верится, что постепенно все уйдет. Иногда, когда объемся (что происходит крайне редко), прежний живот вылазит, как у беременной. Это что же получается, и пресс, наработанный уже в течение 8 месяцев, не помогает, разок наешься под завязку и опять кожа растянется? Так долго времени весь этот процесс разглаживания кожи занимает. Хотя коллеги по работе заметили мою общую стройность и подтянутый (бельем) животик. Мне интересно, как девушки после беременности успевают в такие кратчайшие сроки восстановить фигуру до состояния школьницы? У меня скоро к году время идёт. Тренируюсь по 1,5 часа трижды в неделю и питание жёстко пересмотрела, а результаты мизерные.

Аватара пользователя
MarinaST
Авторитет
Сообщения: 100
Зарегистрирован: 08 мар 2020, 19:27
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Сообщение MarinaST » 26 апр 2020, 18:49

Считаю, что не стоит прибегать к таким экстремальным способам похудения. Вес уходит стремительно, для организма в целом это огромный стресс и все в итоге разбалансировано, что и приводит к возникновению существенных проблем в организме. Насколько знаю, если есть большой избыток веса, то лучше снижать его под наблюдением квалифицированных специалистов - т.е. изменение режима питания должно сопровождаться либо специальными физическими упражнениями, либо процедурами, которые будут приводить кожу в нормальное состояние. Иначе обвисшая кожа на боках создаст только кучу дополнительных проблем.

Аватара пользователя
Виктория_Р.
Профи
Сообщения: 420
Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
Поблагодарили: 11 раз

Re: Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Сообщение Виктория_Р. » 30 апр 2020, 15:15

Честно сказать, я видела примеры резкого похудения в реальной жизни. И все они случались из-за сильного стресса, связанного с каким-то нехорошим событием. Да, эти люди худели резко, но в целом, это не производило хорошего впечатления, так как на лице у них отпечатывался след измученности. Что касается обычного похудения, то есть если человек худеет целенаправленно, а не из-за стресса, всё должно происходить постепенно. Именно в этом случае работает поговорка: "Тише едешь - дальше будешь". Чем постепеннее вы будете переходить на новый режим питания, тем лучше ваш организм будет привыкать к новому и не давать сбоев, в виде срывов на обжорство.

Mania
Профи
Сообщения: 292
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Сообщение Mania » 04 май 2020, 20:04

Виктория_Р. писал(а):Чем постепеннее вы будете переходить на новый режим питания, тем лучше ваш организм будет привыкать к новому и не давать сбоев, в виде срывов на обжорство.

Но везде же советуют резко бросать вредные привычки, в том числе в питании. Если постепенно перестраиваться к ограничениям, то это дело может затянуться надолго и буксовать до бесконечности.

Аватара пользователя
Виктория_Р.
Профи
Сообщения: 420
Зарегистрирован: 23 ноя 2019, 15:51
Поблагодарили: 11 раз

Re: Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Сообщение Виктория_Р. » 07 май 2020, 11:04

Mania писал(а):
Виктория_Р. писал(а):Чем постепеннее вы будете переходить на новый режим питания, тем лучше ваш организм будет привыкать к новому и не давать сбоев, в виде срывов на обжорство.

Но везде же советуют резко бросать вредные привычки, в том числе в питании. Если постепенно перестраиваться к ограничениям, то это дело может затянуться надолго и буксовать до бесконечности.

Ну знаете, плохое питание - это не такая вредная привычка, как спиртное или наркотики. Поэтому тут важна именно постепенность. Да и в любом случае, даже если человек резко бросить есть вредную пищу, то это не будет гарантией того, что он быстро похудеет, скорее, может случиться наоборот. Организм почувствует стресс и будет изо всех сил стараться удерживать килограммы, от которых человек хочет избавиться. Питание нужно корректировать постепенно. Да, вес будет уходить медленно, но зато уж точно не вернется, как после жестких диет. Дело не затянется и не будет буксовать, если упорно идти к цели.

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 647
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Резкое похудение - отзывы, мой личный опыт 

Сообщение Люся » 02 авг 2020, 21:12

Тамара1983 писал(а):Бывает и не втягивается, все зависит от того какой первоначальный вес был. Я просто смотрела передачу когда женщина с 320 кг худела до 70, там кожу удаляли, ей просто некуда ей втягиваться было.

Но это ж не типичный случай. Я видела, как кожа утягивается. Она на животе выглядит в виде грецкого ореха.


Вернуться в «Типичные ошибки худеющих»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя