Соня писал(а):Думаю, что нет ни одной женщины (девушки), которая бы не срывалась во время диеты. Ведь просто невозможно взять и в один день пересмотреть свои пищевые правила. Так что я считаю, что нужно более лояльно к себе относиться. То есть более спокойно относиться к своим срывам. Например, произошел сегодня срыв, то не нужно считать, что все загублено и нужно бросать свою диету. Нужно взять себя в руки и продолжать задуманное. Только таким образом можно достичь результатов. Конечно, таким образом похудение займет больше времени, чем хотелось бы. Но все-таки процесс будет идти, а не стоять на месте.
Это очень хороший совет! Ведь чем больше себе запрещать, тем больше хочется это съесть. Поэтому, если позволять себе иногда маленькие шалости, например кусочек чёрного шоколада, от которого мне очень сложно отказаться, то потом и на диете сидеть легче! Конечно этот незапланированный сбой необходимо будет ликвидировать, в таких случаях я выполняю дополнительный комплекс упражнений. Это хорошо помогает сжечь лишние калории от шоколада, да и приведёт в тонус мышцы тела. Зато диета потом не будет казаться такой монотонной и нудной. Поэтому считаю, что иногда даже нужно устраивать себе такие поощрения.