SaraFord писал(а):К срывам в диете нужно относится спокойно. Не думать, что если сегодня я съела шоколадку, то мне можно съесть еще и картохи с жареным мясом. Нужно понимать, что каждый лишний кусочек еды - это жир на бедрах. Поэтому после любого срыва, не нужно себя ругать. Лучше просто пойти погулять и заняться спортом. Лишнее будет сожжено и вреда точно не будет. Диету продолжать в обычном режиме, как будто ничего не произошло. Также нужно помнить, что срывы бывают абсолютно у всех. Никто не смог похудеть с первого раза и поэтому отчаиваться самой тоже не нужно. Нужно помнить о своей цели и следовать ей может чуть медленнее, чем того хотелось бы.
Дельный совет! Не паниковать, не тратить нервы, а просто собраться и потратить то, что могло отложиться из-за срыва. Конечно, это поможет, если срыв разовый, а не недельный... У некоторых и так бывает.