Как не довести себя до такого...
- Светослава
- Эксперт
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 16 дек 2016, 22:47
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Как не довести себя до такого...
Перед любой, жесткой диетой, необходима сдача анализов и консультация доктора. Овощи и фрукты необходимая часть рациона и исключать их, ограничиваясь только белками, я бы не советовала.
-
- Авторитет
- Сообщения: 83
- Зарегистрирован: 28 сен 2016, 14:32
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Как не довести себя до такого...
Alena1985 писал(а):На данный момент мой вес составляет не много не мало 55 килограмм при росте 170 см. Раньше вес был побольше - за 60)) Когда сидя на жестких диетах я скинула свыше десяти килограмм (вес месяц назад был 50 кг), то стала себя чувствовать лучше в плане передвижения и внешнего вида, но вот стала совсем слабой. Видимо ушел не только ненавистный жир, но и мышечные ткани тоже "растворились". Потом записалась в тренажерный зал. Благодаря упорному труду, силовым тренировкам и протеиновым коктейлям, я смогла набрать "полезный" вес. Теперь буду себя поддерживать в таком состоянии, так как вес в 55 кг при моем среднем росте вполне меня устраивает.
Согласна - этот вес при Вашем росте как раз подходящий. Организм ведь обессиливать тоже не нужно.
Re: Как не довести себя до такого...
Я думаю, что каждая девочка хочет всегда быть в идеальной форме! И в принципе это правильно! Как держу себя в форме я. Ну в первую очередь я всегда стараюсь не кушать после шести. Вы знаете, это очень хорошо очищает организм. В последнее время я просыпаюсь прямо с легкостью в теле. Ну и днем тоже пробуйте не переедать, иначе вечером будет сложно! И да еще исключите из рациона семечки.
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Как не довести себя до такого...
Lari$a писал(а):Я обжорством довела себя до четвертой стадии ожирения.
Четвертой стадиЧетвертой стадии ожирения не существует. Так что не ври. Максимум третья, но это уже невозможность даже уже самообслуживания. Третья стадия - это человек, который в принципе не способен даже двигаться. Так что вы будьте поосторожней когда врете. А то мы так и до пятой, а может быть и до десятой стадии ожирения дойдем. Совет: больше двигаться! Не сидеть у компьютера, а сходить в ближайший парк. и ожирения не существует. Так что не ври. Максимум третьяя, но это уже невозможность даже у
- Nika_RED
- Эксперт
- Сообщения: 228
- Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Как не довести себя до такого...
Всегда нужно трезво оценивать свои возможности и ставить перед собой реальные цели достижение, которых требует адекватного количества времени, а не:- я хочу похудеть на 10 за 14 дней!...Важно осознавать, что важнее здоровья ничего нет и диета в первую очередь должна быть полноценной и сбалансированной, чтобы в конечном итоге не подурнеть после таких экспериментов.
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Как не довести себя до такого...
Мне кажется, что когда дело доходит до ожирения, это уже болезнь, психическая или физическая - здоровый человек до такого просто не дойдёт.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Как не довести себя до такого...
Светослава писал(а):Перед любой, жесткой диетой, необходима сдача анализов и консультация доктора. Овощи и фрукты необходимая часть рациона и исключать их, ограничиваясь только белками, я бы не советовала.
Любая "самодеятельность", касающаяся здоровья (а диета - именно она и есть) не должна быть без консультации доктора!
-
- Профи
- Сообщения: 344
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Как не довести себя до такого...
Anastasya писал(а):Мне кажется, что когда дело доходит до ожирения, это уже болезнь, психическая или физическая - здоровый человек до такого просто не дойдёт.
Ну не скажите. Может вы пока молоды и можете так рассуждать, а с возрастом, особенно при малоподвижном образе жизни, с каждым может случиться.
-
- Профи
- Сообщения: 464
- Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Как не довести себя до такого...
Тут еще от предрасположенности зависит, а не только от возраста. У некоторых от природы почки слабые.
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Как не довести себя до такого...
Чтобы не довести себя до госпитализации в результате диеты, не нужно принимать никаких экстремальных мер для похудения. Например, голодать, или сидеть на монодиете продолжительное время, или на вегетарианской, или на каком-нибудь из вариантов белковой диеты (они называются по-разному, но от этого их суть и вред не меняются). То есть разгрузочный режим должен быть максимально сбалансированным по основным питательным веществам. Только в этом случае можно быть уверенной, что результат диеты будет вас радовать, вы будете себя хорошо чувствовать и выглядеть лучше, чем до начала диеты. Да, и знакомые при встрече не спросят, чем вы таким ужасным болеете, что так сильно похудели))
Вернуться в «Типичные ошибки худеющих»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей