Как не довести себя до такого...

Аватара пользователя
Светослава
Эксперт
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 16 дек 2016, 22:47
Поблагодарили: 7 раз

Re: Как не довести себя до такого...

Сообщение Светослава » 22 янв 2017, 22:45

Перед любой, жесткой диетой, необходима сдача анализов и консультация доктора. Овощи и фрукты необходимая часть рациона и исключать их, ограничиваясь только белками, я бы не советовала.

АлинаС
Авторитет
Сообщения: 83
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 14:32
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Как не довести себя до такого...

Сообщение АлинаС » 23 янв 2017, 23:50

Alena1985 писал(а):На данный момент мой вес составляет не много не мало 55 килограмм при росте 170 см. Раньше вес был побольше - за 60)) Когда сидя на жестких диетах я скинула свыше десяти килограмм (вес месяц назад был 50 кг), то стала себя чувствовать лучше в плане передвижения и внешнего вида, но вот стала совсем слабой. Видимо ушел не только ненавистный жир, но и мышечные ткани тоже "растворились". Потом записалась в тренажерный зал. Благодаря упорному труду, силовым тренировкам и протеиновым коктейлям, я смогла набрать "полезный" вес. Теперь буду себя поддерживать в таком состоянии, так как вес в 55 кг при моем среднем росте вполне меня устраивает.

Согласна - этот вес при Вашем росте как раз подходящий. Организм ведь обессиливать тоже не нужно.

maee10
Профи
Сообщения: 302
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 15:00
Поблагодарили: 11 раз

Re: Как не довести себя до такого...

Сообщение maee10 » 27 янв 2017, 15:10

Я думаю, что каждая девочка хочет всегда быть в идеальной форме! И в принципе это правильно! Как держу себя в форме я. Ну в первую очередь я всегда стараюсь не кушать после шести. Вы знаете, это очень хорошо очищает организм. В последнее время я просыпаюсь прямо с легкостью в теле. Ну и днем тоже пробуйте не переедать, иначе вечером будет сложно! И да еще исключите из рациона семечки.

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 344
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 13 раз

Re: Как не довести себя до такого...

Сообщение Марина Тарыгина » 29 янв 2017, 21:35

Lari$a писал(а):Я обжорством довела себя до четвертой стадии ожирения. :cry:

Четвертой стадиЧетвертой стадии ожирения не существует. Так что не ври. Максимум третья, но это уже невозможность даже уже самообслуживания. Третья стадия - это человек, который в принципе не способен даже двигаться. Так что вы будьте поосторожней когда врете. А то мы так и до пятой, а может быть и до десятой стадии ожирения дойдем. Совет: больше двигаться! Не сидеть у компьютера, а сходить в ближайший парк. и ожирения не существует. Так что не ври. Максимум третьяя, но это уже невозможность даже у

Аватара пользователя
Nika_RED
Эксперт
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 12 янв 2017, 18:27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Как не довести себя до такого...

Сообщение Nika_RED » 30 янв 2017, 20:58

Всегда нужно трезво оценивать свои возможности и ставить перед собой реальные цели достижение, которых требует адекватного количества времени, а не:- я хочу похудеть на 10 за 14 дней!...Важно осознавать, что важнее здоровья ничего нет и диета в первую очередь должна быть полноценной и сбалансированной, чтобы в конечном итоге не подурнеть после таких экспериментов.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Как не довести себя до такого...

Сообщение Anastasya » 02 фев 2017, 12:39

Мне кажется, что когда дело доходит до ожирения, это уже болезнь, психическая или физическая - здоровый человек до такого просто не дойдёт.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Как не довести себя до такого...

Сообщение MariNka » 02 фев 2017, 15:28

Светослава писал(а):Перед любой, жесткой диетой, необходима сдача анализов и консультация доктора. Овощи и фрукты необходимая часть рациона и исключать их, ограничиваясь только белками, я бы не советовала.


Любая "самодеятельность", касающаяся здоровья (а диета - именно она и есть) не должна быть без консультации доктора!

Марина Тарыгина
Профи
Сообщения: 344
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:48
Поблагодарили: 13 раз

Re: Как не довести себя до такого...

Сообщение Марина Тарыгина » 09 фев 2017, 16:40

Anastasya писал(а):Мне кажется, что когда дело доходит до ожирения, это уже болезнь, психическая или физическая - здоровый человек до такого просто не дойдёт.

Ну не скажите. Может вы пока молоды и можете так рассуждать, а с возрастом, особенно при малоподвижном образе жизни, с каждым может случиться.

NatNat
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Как не довести себя до такого...

Сообщение NatNat » 16 фев 2017, 12:39

Тут еще от предрасположенности зависит, а не только от возраста. У некоторых от природы почки слабые.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2801
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Как не довести себя до такого...

Сообщение Фуксия » 20 фев 2017, 20:42

Чтобы не довести себя до госпитализации в результате диеты, не нужно принимать никаких экстремальных мер для похудения. Например, голодать, или сидеть на монодиете продолжительное время, или на вегетарианской, или на каком-нибудь из вариантов белковой диеты (они называются по-разному, но от этого их суть и вред не меняются). То есть разгрузочный режим должен быть максимально сбалансированным по основным питательным веществам. Только в этом случае можно быть уверенной, что результат диеты будет вас радовать, вы будете себя хорошо чувствовать и выглядеть лучше, чем до начала диеты. Да, и знакомые при встрече не спросят, чем вы таким ужасным болеете, что так сильно похудели))


Вернуться в «Типичные ошибки худеющих»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей