Правильное питание

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 688
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 7 раз

Re: Правильное питание

Сообщение Ариадна » 19 май 2017, 19:23

Anastasya писал(а):
Ариадна писал(а):Меня смущает 7-й пункт, как можно есть еду без соли, она же безвкусная станет? Пункт 10 тоже спорный.

Я считаю, что солить пищу нужно, но умеренно - там, где без неё не обойтись по рецепту. Просто не пересаливать, это возможно, и к этому быстро привыкаешь.
А идея про то, что после шести есть нельзя, уже морально устарела. Собственно, это убеждение и приводит многих к печально известному ночному жору и к срывам. Потому что по факту приходится ложиться спать на голодный желудок, и организм протестует.

Конечно, соль нужна организму, просто нужно знать меру, не перебарщивать. Насчет запрета питания после шести уже не раз говорила и снова повторю, что это очень спорный вопрос, может, кому-то это и помогает, а мне, например, наоборот, я сова, поздно ложусь спать. Если не поем, буду мучиться от голода, а потом просто сорвусь. Со всеми другими пунктами согласна.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 780
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Поблагодарили: 11 раз

Re: Правильное питание

Сообщение Дарина » 21 май 2017, 16:56

Ариадна писал(а):
Anastasya писал(а):
Ариадна писал(а):Меня смущает 7-й пункт, как можно есть еду без соли, она же безвкусная станет? Пункт 10 тоже спорный.

Я считаю, что солить пищу нужно, но умеренно - там, где без неё не обойтись по рецепту. Просто не пересаливать, это возможно, и к этому быстро привыкаешь.
А идея про то, что после шести есть нельзя, уже морально устарела. Собственно, это убеждение и приводит многих к печально известному ночному жору и к срывам. Потому что по факту приходится ложиться спать на голодный желудок, и организм протестует.

Конечно, соль нужна организму, просто нужно знать меру, не перебарщивать. Насчет запрета питания после шести уже не раз говорила и снова повторю, что это очень спорный вопрос, может, кому-то это и помогает, а мне, например, наоборот, я сова, поздно ложусь спать. Если не поем, буду мучиться от голода, а потом просто сорвусь. Со всеми другими пунктами согласна.

Несолёную еду конечно сложно в горло засунуть, ну так и меньше съедите тогда. Так что в этом тоже есть свои плюсы. Во многих диетах требуется полное исключение соли, так что ничего удивительного в этом не вижу. Она значительно задерживает жидкость и создаёт отёки. Хотя сама от соли отказаться не могу, как не пыталась. При чём люблю резко солёненькое, в этом моя слабость.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 868
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Правильное питание

Сообщение Alla10081978 » 21 май 2017, 18:16

Дарина писал(а):
Ариадна писал(а):
Anastasya писал(а):Я считаю, что солить пищу нужно, но умеренно - там, где без неё не обойтись по рецепту. Просто не пересаливать, это возможно, и к этому быстро привыкаешь.
А идея про то, что после шести есть нельзя, уже морально устарела. Собственно, это убеждение и приводит многих к печально известному ночному жору и к срывам. Потому что по факту приходится ложиться спать на голодный желудок, и организм протестует.

Конечно, соль нужна организму, просто нужно знать меру, не перебарщивать. Насчет запрета питания после шести уже не раз говорила и снова повторю, что это очень спорный вопрос, может, кому-то это и помогает, а мне, например, наоборот, я сова, поздно ложусь спать. Если не поем, буду мучиться от голода, а потом просто сорвусь. Со всеми другими пунктами согласна.

Несолёную еду конечно сложно в горло засунуть, ну так и меньше съедите тогда. Так что в этом тоже есть свои плюсы. Во многих диетах требуется полное исключение соли, так что ничего удивительного в этом не вижу. Она значительно задерживает жидкость и создаёт отёки. Хотя сама от соли отказаться не могу, как не пыталась. При чём люблю резко солёненькое, в этом моя слабость.

К отсутствию соли постепенно привыкаешь, но процесс конечно долгий, вот супы и борщи так и не смогла без нее есть, а вот остальное - можно, только специи все равно добавляю, да и совсем отказываться - глупо, лучше умерить.


Вернуться в «Как удержать достигнутый вес»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость