Как есть сладкое и не толстеть
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Как есть сладкое и не толстеть
Именно в период похудения отказываться от сладкого желательно полностью. Вообще нужно минимизировать по максимуму быстрые углеводы, есть больше белка. Конфеты и мучное - основной вред.
-
- Профи
- Сообщения: 388
- Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 14 раз
Re: Как есть сладкое и не толстеть
Когда полностью от сладкого отказываешься только сильнее тянет. Пробовала этот вариант, не моё, во сне пирожные стали сниться. Когда поняла, что углеводы можно сжигать в движениеи стала больше ходить и спокойно себе позволять пару конфет, кусочек шоколадки, или любимые безешки. От одной-двух вреда особого не будет, а тянуть на сладкое перестало. Могу открыть холодильник с тортом и не слопать его весь, а закрыть, даже без усилия над своей волей Не зря говорят, что запретный плод сладок, запретное сладкое только слаще будет казаться. Я тоже хочу полностью отказаться от сладкого чая, вернее чая с сахаром, заменить его на мёд. Уже давно чаще всего пью вместо чая и кофе имбирно-лимонно-медовый напиток, зимой горячим, а летом холодным. Отбивает тягу к сладкому и при этом помогает переваривать пищу. Не в сладком причина полноты, а в отсутствии баланса в питании и недостатке движения.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Как есть сладкое и не толстеть
У меня в последнее время какие то приступы трясучки случаются. Руки начинают трястись и в это время мне ужасно сладкого хочется. Прям организм требует. После того, как выпью сладкий чай, это состояние проходит. Кто-то с таким сталкивался?
Re: Как есть сладкое и не толстеть
Мне тренер всегда советовал есть в первой половине дня, и самое главное, что это заменяло приём пищи, перекус к примеру. Ну и в меру всего и не каждый день, понятное дело.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Как есть сладкое и не толстеть
Milena писал(а):Мне тренер всегда советовал есть в первой половине дня, и самое главное, что это заменяло приём пищи, перекус к примеру. Ну и в меру всего и не каждый день, понятное дело.
Ещё важно количество съеденного сладкого. И желательно заменять "вредные" сладости на "полезные".
-
- Профи
- Сообщения: 315
- Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Как есть сладкое и не толстеть
Здравствуйте, довольно таки интересный у вас вопрос если честно, разве вообще такое возможно, кушать сладкое и не толстеть, звучит если честно даже как то по фантастически. Хотя знаете это возможно только в том случае, если вы эктоморф или же если ходите в зал 4 раза в неделю и бегаете на дорожке по пол часа минимум. В общем надо либо потеть, либо обладать таким строением тела, чтоб не толстели, думаю вы слышали про таких людей, в других же случаях вы будете неимоверно толстеть, поэтому будьте осторожнее, чтоб потом не писать как мне скинуть столько и столько килограмм, это мой вам совет, прислушайтесь.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Как есть сладкое и не толстеть
АлинаКУЛ писал(а):Здравствуйте, довольно таки интересный у вас вопрос если честно, разве вообще такое возможно, кушать сладкое и не толстеть, звучит если честно даже как то по фантастически. Хотя знаете это возможно только в том случае, если вы эктоморф или же если ходите в зал 4 раза в неделю и бегаете на дорожке по пол часа минимум. В общем надо либо потеть, либо обладать таким строением тела, чтоб не толстели, думаю вы слышали про таких людей, в других же случаях вы будете неимоверно толстеть, поэтому будьте осторожнее, чтоб потом не писать как мне скинуть столько и столько килограмм, это мой вам совет, прислушайтесь.
Ох, сколько нового для себя прочитала... что такое Эктоморф? Не слышала раньше такого слова. И причем тут потение и сладкое? Когда мы потеем, мы воду теряем, а не углеводы, которые получаем со сладким. Некоторые люди, как я уже писала где-то в другой теме, не потеют даже при самых значительных физических нагрузках или потеют, но совсем немного в сравнении со средним человеком. Потеть можно от разных причин - от физических упражнений, от жары, если жаркое лето, от высокой температуры, если болеешь или одеяло толстое... Как-то все это не укладывается. Почему многие считают, что потение приводит к похудению? Это не так.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 118 раз
Re: Как есть сладкое и не толстеть
MariNka писал(а):АлинаКУЛ писал(а):Здравствуйте, довольно таки интересный у вас вопрос если честно, разве вообще такое возможно, кушать сладкое и не толстеть, звучит если честно даже как то по фантастически. Хотя знаете это возможно только в том случае, если вы эктоморф или же если ходите в зал 4 раза в неделю и бегаете на дорожке по пол часа минимум. В общем надо либо потеть, либо обладать таким строением тела, чтоб не толстели, думаю вы слышали про таких людей, в других же случаях вы будете неимоверно толстеть, поэтому будьте осторожнее, чтоб потом не писать как мне скинуть столько и столько килограмм, это мой вам совет, прислушайтесь.
Ох, сколько нового для себя прочитала... что такое Эктоморф? Не слышала раньше такого слова. И причем тут потение и сладкое? Когда мы потеем, мы воду теряем, а не углеводы, которые получаем со сладким. Некоторые люди, как я уже писала где-то в другой теме, не потеют даже при самых значительных физических нагрузках или потеют, но совсем немного в сравнении со средним человеком. Потеть можно от разных причин - от физических упражнений, от жары, если жаркое лето, от высокой температуры, если болеешь или одеяло толстое... Как-то все это не укладывается. Почему многие считают, что потение приводит к похудению? Это не так.
Для меня это тоже стало откровением, знаю несколько тучных людей, которые потеют ужасно, даже зимой, но не худеют.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Как есть сладкое и не толстеть
Есть два правила: первое - ешьте сладкое в первой половине дня. А второе - старайтесь употреблять натуральные сладости: фрукты, сухофрукты, мед и т.п. Ну и плюс соблюдайте меру
- KatyaL
- Суперпрофи
- Сообщения: 1369
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 51 раз
Re: Как есть сладкое и не толстеть
Ирина Головина писал(а):Есть два правила: первое - ешьте сладкое в первой половине дня. А второе - старайтесь употреблять натуральные сладости: фрукты, сухофрукты, мед и т.п. Ну и плюс соблюдайте меру
Можно добавить свеколку и морковку, перейти на натуральный заменитель сахара Стевиозид. В натуральных сладостях хотя бы есть какой-то минимальный набор полезных веществ и они имеют легкий слабительный эффект в отличие от искусственных кондитерских. Так что да, выбор есть.
Вернуться в «Как удержать достигнутый вес»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя