Helen писал(а):Тая писал(а):Vitalina89 писал(а):во время еды не смотрите телевизор, кушайте не спеша.
Не понимаю, почему везде пишут, что во время еды нельзя смотреть телевизор. А мне как раз телевизор помогает есть медленно и долго. Не обжираться, а именно прожевывать. Заодно я во время еды и просмотра телевизора хорошо отдыхаю. Особенно люблю так поедать салат из огурцов и помидоров. Огурцы у меня всегда нарезанные, никогда их не тру на терке. Если их тереть, как многие сейчас делают, они, мне кажется, отдают металлом (так же, как и яблоки). И вот я сижу и так славно жую огурчики! А еще частенько туда отварную куриную грудку добавляю или другое мяско. И ем эту прелесть без хлеба. И что я, зажирею?
Потому что телевизор отвлекает от еды, бесконтрольно вы можете съесть намного больше, чем сосредоточившись непосредственно на приеме пищи. Поэтому кушайте без гаджетов, телевизора, телефона, не болтая. И не важно, едите вы салат из огурцов и помидоров или мороженое, нельзя кушать, развалившись на диване перед телевизором. Эх, я сама иногда перед компьютером кушаю.
Да мне кажется, что еда перед экраном телевизора или компьютера - это уже неотделимая часть нашего существования. Абсолютно поддерживаю, что совмещая эти два удовольствия, ты получаешь большее удовлетворение от жизни и более тщательно пережевываешь, никуда не торопишься, смакуешь пищу. Чтобы при этом не переесть, нужно просто положить желаемый объем порции и растягивать удовольствие, не бегать за добавкой на кухню. Если ты уже не подросток, то имеешь кой-какой опыт еды за просмотром телика и знаешь все тонкости, чтобы держать себя в узде. Ничего страшного не вижу, если съесть тазик свежих овощей за компом, никуда они не отложатся. Иногда за столом, без гаджетов, ты вроде бы и готов, согласно правилам, смиренно пережевывать пищу, но вдруг через пять минут понимаешь, что смел обед, толком не жуя, и, вставая из-за стола, еще и горсть конфеток с печенюшками прихватил.