Ximona писал(а):Важно осознать, что диеты не работают! Можно хоть 10 раз сесть на диету, но после нее вес неминуемо поползет вверх, а всё из-за жестких ограничений, организм все равно возьмёт свое. Важно научиться считать калории, чтобы знать свой суточный предел, тогда и диета не нужна, ведь достаточно создать дефицит и вес начнет убавляться и его также будет легко контролировать.
Почему-то большинство людей так считает. Но если у тебя хватило силы воли держаться на диете, то и в дальнейшем должен быть тот же настрой. Это же не разовая акция - сбросить вес и потом опять обжираться. Или я чего-то не понимаю?