Льняная мука для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 821
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Льняная мука для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 14 мар 2019, 11:02

Был период, когда ела льняное семя по утрам, предварительно разжевывая. Помогает для нормализации работы кишечника.

Fabia
Профи
Сообщения: 323
Зарегистрирован: 24 фев 2019, 09:01
Поблагодарили: 3 раза

Re: Льняная мука для похудения - отзывы

Сообщение Fabia » 06 апр 2019, 13:23

Вот нашла еще немного информации:


Льняная мука для похудения: отзывы

Ждать моментального перевоплощения не стоит. И это нормально: к отличному результату, который останется надолго, идут постепенно, не вгоняя организм в шоковое состояние. Мука из льна – деликатный диетический продукт. Сначала он мягко избавляет организм от слизи и шлаков, мешающих работе внутренних органов. И только потом начинает действовать как препарат для сброса веса.

Безусловно, льняной муке нужно помогать, не перегружая пищеварительный тракт. То есть контролировать объем блюд и состав питания. Он должен быть полноценным и содержать необходимые организму компоненты. В конце переходят к профилактике, она закрепляет результат и позволяет удержать его, сделав постоянным. Худеть нужно без вреда для здоровья!

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Профи
Сообщения: 476
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 8 раз

Re: Льняная мука для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 16 май 2019, 13:14

Мне льняная мука не очень нравится. А вот семена льна я люблю по утрам в овсянку добавлять.

Тамара1983
Эксперт
Сообщения: 151
Зарегистрирован: 25 дек 2018, 13:04
Поблагодарили: 2 раза

Re: Льняная мука для похудения - отзывы

Сообщение Тамара1983 » 12 июн 2019, 16:34

Вот еще немного информации о льняной муке:

ЛМ наносит фигуре худеющего на много меньше вреда, чем привычная большинству пшеничная. Более того, из нее вполне можно готовить диетическую выпечку, способную вписаться во множество диет. Остается только выбрать «правильную». В супермаркетах продукт встречается нередко, но перед покупкой нужно изучить состав. Дело в том, что для похудения можно использовать только чистое сырье, а в магазинном много лишних добавок. К примеру, производители любят сдабривать его сахаром с целью улучшения вкусовых качеств. Естественно, такой ход заметно повышает калорийность товара и для похудения он становится непригодным. Прочими добавками выступают экстракт агавы, кукурузный или маисовый сироп, ароматизаторы и красители.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 1180
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 42 раза

Re: Льняная мука для похудения - отзывы

Сообщение Ekaterrina » 17 июн 2019, 11:07

Лейла писал(а):Был период, когда ела льняное семя по утрам, предварительно разжевывая. Помогает для нормализации работы кишечника.

Согласна, лён очень хорош кишечника и всего пищеварительного тракта. Но эффект будет лучше, если лён прорасщивать. Нужно замочить их на сутки и потом двое суток прорасщивать!!

Dafne
Эксперт
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 20 июл 2019, 12:53
Поблагодарили: 4 раза

Re: Льняная мука для похудения - отзывы

Сообщение Dafne » 24 июл 2019, 11:02

Emma писал(а):Думаю, снижение веса возможно только за счет очищения кишечника и уменьшения порций еды с этой мукой.

Количество еды можно уменьшить и не употребляя эту муку. Не вижу связи похудения и употребления льна.

Аватара пользователя
Лейла
Суперпрофи
Сообщения: 821
Зарегистрирован: 29 ноя 2018, 11:55
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Льняная мука для похудения - отзывы

Сообщение Лейла » 02 авг 2019, 21:27

Льняная мука, конечно, имеет специфический вкус, но она отлично подойдет для добавления в некоторые виды выпечки. Калорийность этого продукта немаленькая, но она полезная и богата клетчаткой. Вообще лен очень полезен для женщин, так как богат омега 3. Этот компонент необходим для поддержания гормонального фона.
Конечно, не стоит думать, что можно похудеть, если заменить пшеничную муку льняной. Или, например, добавлять ее в другие блюда. Похудение - процесс комплексный, а поэтому нужно смотреть на питание в целом, а также учитывать, что расщепление жира начинается при дефиците калорий, т.е. нужно есть меньше, чем сжигать.

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Профи
Сообщения: 476
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 8 раз

Re: Льняная мука для похудения - отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 08 окт 2019, 13:52

Лейла писал(а):Льняная мука, конечно, имеет специфический вкус, но она отлично подойдет для добавления в некоторые виды выпечки. Калорийность этого продукта немаленькая, но она полезная и богата клетчаткой. Вообще лен очень полезен для женщин, так как богат омега 3. Этот компонент необходим для поддержания гормонального фона.

Полезнее всего будет не употреблять уже готовую муку, а самой измельчать семена блендером. Польза в такой муке сохраняется не больше недели. Дальше продукт начинает окисляться.


Вернуться в «Как удержать достигнутый вес»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость