Нормальный вес девушки

Аватара пользователя
Жанна
Врач-диетолог
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:41
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 5 раз

Нормальный вес девушки

Сообщение Жанна » 23 авг 2016, 20:43

Так уж получается, что молодые девушки обычно бывают недовольны собственным весом. Причем причиной для расстройства может служить и излишний, по их мнению, вес, и недостаточный. :!:
Поэтому давайте рассмотрим вопрос нормы, которая считается идеальной, а также возможные меры, которые можно предпринять в том случае, если ваши параметры с этой нормой не совпадают.

Аватара пользователя
Kristy
Авторитет
Сообщения: 88
Зарегистрирован: 23 авг 2016, 20:54
Поблагодарили: 2 раза

Re: Нормальный вес девушки

Сообщение Kristy » 23 авг 2016, 20:55

Давайте рассмотрим :-)) Как рассчитать эту норму?

Аватара пользователя
Жанна
Врач-диетолог
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:41
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 5 раз

Re: Нормальный вес девушки

Сообщение Жанна » 23 авг 2016, 20:57

Нормальный вес девушки можно высчитать довольно просто. Вообще, формул расчета существует много. Одна из них, пожалуй, самая простая, приведена ниже.
Итак, расчет нормального веса проводят по следующему плану: от величины своего роста отнимают фиксированное число 110, а затем полученную разницу корректируют на 9%. К примеру, при росте 1,67 м нормальный вес будет равен (167-110)*0,9 = 51 кг. Напоминаем, что речь идет о молоденьких девушках!
:!:

Аватара пользователя
Mary
Авторитет
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:30
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 2 раза

Re: Нормальный вес девушки

Сообщение Mary » 31 авг 2016, 17:42

А чем грозят отклонения от нормы?

Аватара пользователя
Жанна
Врач-диетолог
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:41
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 5 раз

Re: Нормальный вес девушки

Сообщение Жанна » 31 авг 2016, 17:52

Превышение полученной нормы более чем на 10 % указывает на то, что у девушки возникла проблема избыточного веса, а идентичное отклонение в противоположную сторону говорит о недостатке килограммов. Сразу хотелось бы отметить, что данные отклонения являются незначительными и никаких негативных последствий для вашего здоровья не несут.
Опасность представляют отклонения в ту или иную сторону на 20 и более процентов, свидетельствующие о начале ожирения или предрасположенности к анорексии. Только в этом случае придется принимать радикальные меры.

Аватара пользователя
Mary
Авторитет
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:30
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 2 раза

Re: Нормальный вес девушки

Сообщение Mary » 31 авг 2016, 17:57

Что делать, если мой вес не соответствует норме?

Аватара пользователя
Жанна
Врач-диетолог
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:41
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 5 раз

Re: Нормальный вес девушки

Сообщение Жанна » 31 авг 2016, 18:02

При ожирении понадобится специализированная диета, но ее нужно соблюдать только под наблюдением врача, который примет во внимание особенности организма, возможные сопутствующие заболевания, и поможет не только избавиться от лишнего веса, но и не навредить здоровью.

Аватара пользователя
Mary
Авторитет
Сообщения: 79
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:30
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 2 раза

Re: Нормальный вес девушки

Сообщение Mary » 31 авг 2016, 18:06

Как быстро при этом я смогу привести свой вес к идеалу?

Аватара пользователя
Жанна
Врач-диетолог
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 00:41
Откуда: Санкт-Петербург
Поблагодарили: 5 раз

Re: Нормальный вес девушки

Сообщение Жанна » 31 авг 2016, 18:11

Конечно, рацион, предложенный диетологом, не сделает вас топ-моделью в считанные дни, однако именно он способен привести в норму вес и улучшить здоровье без стрессов и голодовок.

Аватара пользователя
Лисенок
Авторитет
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 21 авг 2016, 21:11

Re: Нормальный вес девушки

Сообщение Лисенок » 04 сен 2016, 23:06

Я считаю, что вполне можно обойтись без рекомендаций диетологов, которые обычно выглядят как прописные истины. Я за 3 месяца на лепестковой диете похудела на 15 кг.


Вернуться в «Как удержать достигнутый вес»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость