SaraFord писал(а):Для меня правильное питание это наиболее верный метод похудения. При таком питании можно не только быстро и эффективно сбросить вес. Главное преимущество в том, что потом кг не возвращаются.
Главное правило правильного питания - это постоянность. Нельзя неделю питаться правильно, а потом месяц объедаться. Это основная ошибка, которую допускают многие девчонки.
Это не диета, а образ жизни. Нужно настраиваться на постоянное употребление здоровых продуктов, которые не навредят фигуре. Научиться их любить и полюбить их вкус. Овощи, фрукты, каши, бобовые, мясо нежирных сортов и т.д.
Тоже придерживаюсь такого же мнения - главное стабильность. Но сама я часто срываюсь на фаст-фуды, всякие вкусняшки-пироженки и булки, иногда такая еда затягивает на месяц. Потом опять прихожу к правильному питанию, и начинаю все заново.