NataShik писал(а):Это надо иметь сильнейшую силу воли, чтобы после строгой диеты удерживать свой аппетит в рамках. Изголодавшийся организм будет пытаться запастись впрок на случай очередной голодовки и потерянные килограммы не заставят себя ждать. Худеть всё же лучше путём рационального сбалансированного питания, только урезав объёмы порций.
Поэтому строгие диеты очень редко приводят к нужному эффекту. Вернее, они приводят - но ненадолго.