Музыка для похудения, отзывы

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: Музыка для похудения, отзывы

Сообщение _ALLA_ » 01 авг 2020, 19:50

Тая писал(а):
Barbara писал(а):Мне музыка рок, джаз, металл - это лучше сразу с обрыва в пропасть.

Само собой, у каждого своя музыка. А я бы с обрыва бросилась, слушая, например группу "Ленинград" или ей подобную.

На лабутенах - это тоже песня Ленинграда, а под нее вся страна танцевала и танцует, да и для тренировок подходящая :lol:

Аватара пользователя
Andy
Профи
Сообщения: 433
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 97 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: Музыка для похудения, отзывы

Сообщение Andy » 19 ноя 2020, 16:03

Я вообще без музыки тренироваться не могу. Даже если занимаюсь растяжкой, где бодрые песни для задания ритма не нужны, все равно включаю что-то соответствующее. В спортзале без музыки, причем довольно громкой даже некомфортно как-то. Однажды в зале была "тихая" тренировка, так как сломались колонки, так вот у меня ощущения вообще не те были, как будто дискотека без музыкального сопровождение. Многие говорят, что это дело привычки. Но по себе я заметила, что под хорошо подобранный плейлист можно позаниматься в полтора раза дольше. Не говоря уже о том, что психически так намного легче и приятнее.

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 607
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Музыка для похудения, отзывы

Сообщение Zoe » 11 дек 2020, 20:52

Если привыкли заниматься с музыкой, то попробуйте иногда в тишине. Мозги отдыхают, и тренировка проходит легко и незаметно. После как-будто отдохнул.

Аватара пользователя
AllaKN
Авторитет
Сообщения: 80
Зарегистрирован: 16 июл 2020, 18:58
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Музыка для похудения, отзывы

Сообщение AllaKN » 13 дек 2020, 19:34

Vlada_Prime писал(а):Просто слушать музыку и худеть - невозможно. По крайней мере, я в это не верю. Нужно, как минимум, пританцовывать под нее. А лучше энергично танцевать или заниматься какой-нибудь зарядкой, например :)

Да, тут согласна целиком и полностью. Если слушать хорошую музыку и под нее уминать что-то калорийное, то толку точно не будет. А вот если поставить перед собой правильную цель и под музыку делать энергичные движения, то точно будут положительные подвижки. Можно приседать, делать растяжку, наклоняться - точно калории будут уходить. И не объедаться потом!

Olga1998
Профи
Сообщения: 487
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 9 раз

Re: Музыка для похудения, отзывы

Сообщение Olga1998 » 25 дек 2020, 15:29

Конечно просто слушая музыку худеть не будешь, а вот, если заниматься под музыку, да еще и под любимую, то положительный результат не заставит долго себя ждать. Занятия в удовольствие это хорошо

Катрина
Эксперт
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 26 ноя 2020, 21:19

Re: Музыка для похудения, отзывы

Сообщение Катрина » 20 янв 2021, 11:02

Воздействие ритма.

Помимо повышения концентрации, музыка также сообщает определённый ритм всему организму, влияя на Ваше дыхание в том числе. Это может, с одной стороны, помочь делать упражнения более аккуратно, а, с другой стороны, позволяет Вам заниматься дольше по времени. Так как установлено, что сжигание лишнего жира в организме наступает только после 30 минут тренировки, то возможность дольше тренироваться – ключ на пути к успеху. Поэтому включайте музыку и слушайте её ритм.

NadinXXX
Эксперт
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 3 раза

Re: Музыка для похудения, отзывы

Сообщение NadinXXX » 27 янв 2021, 11:03

Двигаться под музыку это хорошо и полезно. Настроение улучшается, калории сжигаются ))

Юна
Суперпрофи
Сообщения: 766
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 6 раз

Re: Музыка для похудения, отзывы

Сообщение Юна » 05 мар 2021, 11:06

Alla10081978 писал(а):по результатам исследований, проводимых в Таллине, отметили, что при прослушивании классической музыки и выполнении плавных движений максимальный результат, которого можно достичь в борьбе с лишним весом, составляет – минус 12 кг в месяц, средний показатель – 7-8 кг.

Кто-нибудь верит? Вообще бред голимый. Какой-нибудь сомнительный журнальчик опубликовал эту лажу, сам придумал, и никакого исследования не проводилось. Вернее, может, и проводилось, но результаты, скорее всего, были нулевые.

Аватара пользователя
А.Л.
Профи
Сообщения: 275
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Музыка для похудения, отзывы

Сообщение А.Л. » 30 мар 2021, 20:51

Музыка ни при чем, конечно. Но если она придает настроение для занятий спортом, то почему бы и нет. Даже медленные движения без гантелей вроде танца или китайской гимнастики тайцзицюань или йоги могут помочь похудеть, если их делать долго и регулярно. При этом соблюдая правильное питание. Худеть можно приятно и весело, спортом заниматься под музыку намного веселее и время пролетит быстрее, не так сильно будет напрягать усталость, если заниматься под любимую музыку. Начинать похудение вообще нужно с приятных несложных упражнений и не голодать, а питаться вкусными блюдами из здорового питания.


Вернуться в «Психологические причины лишнего веса»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя