Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 598
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 13 раз

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Дарья » 01 авг 2017, 22:44

Не понимаю, какой тогда прикол сидеть на форуме, если у вас нет мотивации похудеть. Нет мотивации, значит продолжайте есть и не жалуйтесь. Все просто.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1150
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 34 раза

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Ольга Конева » 12 авг 2017, 14:40

Мирана писал(а):Смотреть побольше на фитоняшек и тогда мотивация сама по себе появляется, к тому же можно сделать перерыв на дня 3, чтоб отдохнуть морально от нагрузок.

Мирана, я Вам расскажу про свое видение про "фитоняшек". Раньше, года 3-4 назад, я читала в ЖЖ журнал Лены Миро, как она себя сама называет - "фитнес-эксперт №1 в России". Мотивирует она весьма странным способом - вы, тупые жирные куры и свиньи, вы вонючие жирные отбросы, на которых даже плюнуть противно(ну пусть не дословно, но близко к тексту). Тогда она еще показывала себя часто, фитнес-постов было много, и даже иногда она отвечала, если задать ей вопрос. Да, у нее красивое тело, да, она его сама построила. Но простите, от такого "говна" мне никакая мотивация не нужна, хотя, поначалу, могу сказать - все же она меня сподвигнула оторвать задницу от дивана. Но теперь я понимаю - мне не надо смотреть на чужую фитоняшную фигуру, чтобы была мотивация.
Сейчас этих фитоняшек, как дерьма за баней. Только какая-нибудь соплюшка скинула вес - уже считает себя гуру.

Аватара пользователя
bastinda
Участник
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 11 авг 2017, 23:44
Поблагодарили: 1 раз

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение bastinda » 23 авг 2017, 22:34

Мое мнение, что, когда мотивация похудеть, не работает, то надо немножко подождать. Придет весна, появятся новые силы, желания, любовь. Может, запланируете поехать на море или влезть в любимую кожаную куртку, которая не сходится на груди всего на сантиметр. Мотив для похудения сам придет. Пишу все из личного опыта. Я была очень полной. Однажды, лежа в кровати, я решила себя изменить. Стала вечером, перед сном, в кровати выполнять упражнения в положении сидя, полусидя, пресс качать. Понемножку. Было очень трудно. Дыхание сбивалось. Потом натренировалась. Заинтересовалась диетами и занятиями спортом под dvd диск.

Аватара пользователя
KatyaL
Эксперт
Сообщения: 204
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение KatyaL » 24 авг 2017, 11:12

Helen писал(а):
Рассудительная писал(а):У меня, например, мотивация для похудения изначально была довольно серьезная - сохранение здоровья, вернее, того, что от него осталось. Но настоящий стимул появился лишь тогда, когда встав на весы я стала видеть, как вес уходит. Медленно, но уходит. И как одежда становится все свободнее и свободнее. И как окружающие стали замечать, что я постройнела. Вот тогда действительно на меня нашло настоящее воодушевление, даже какая-то эйфория. Появился азарт. Я поняла, что смогу сделать это. Так было со мной. А у подруги мощным двигателем похудения оказалась влюбленность, я воочию видела, как у нее пропал аппетит, да и вообще интерес ко всему вкусненькому. Появилась удвоенная энергия, бодрость. Такие вот бывают разные у каждого стимулы.

Вот это хорошие стимулы. Помню свое чувство влюбленности, там ни есть, ни спать не хочется, какое-то окрыление, воодушевление, на этом и живешь, и сил полно, кажется, что готов свернуть горы. И когда видишь результат своей работы, это тоже сильно окрыляет. Молодцы, девчонки, так держать! Главное - не сдаваться на пол пути. Дальше еще легче и интереснее будет.

Согласна, что сохранение здоровья - лучшая мотивация, и когда видишь положительные результаты своих усилий - тоже отлично. Но влюбленность как мотивация может быть опасна и ненадежна. Помню, как превратилась в настоящую красавицу, когда сильно влюбилась, а потом человек оказался жутким вампиром, и отношения развалились, а заодно и мои красота и здоровье, да так, что никаких сил не осталось. И реплики подруг типа: "Ты что, себя в зеркало не видела! Да с твоею внешностью разве можно так убиваться из-за любви!" на меня вообще никак не действовали.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1364
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 20 раз

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение SaraFord » 26 авг 2017, 13:51

Так часто бывает. Думаю, что просто тогда мотивация слабая или желания похудеть вообще нет.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 20 раз

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Ариадна » 05 сен 2017, 20:24

Alin писал(а):Можно начать ходить в спортзал, а там девушки такие ходят, что мотивация появится обязательно))

Отличный совет, по-моему :-) Действительно, смотришь на стройных красоток и говоришь себе, мол, а чем я хуже? Плюс присущий женщинам соревновательный дух тоже никто не отменял.

Ирина77
Участник
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 04 май 2017, 23:22

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Ирина77 » 08 окт 2017, 19:38

Катенок писал(а):С другой стороны, когда дети засыпают и я предоставлена самой себе, никак не могу справиться с аппетитом и направляюсь к холодильнику. Потом клянусь себе, что это был последний раз... И так почти каждый вечер. :?

Это не отсутствие мотивации, это признаки депрессии. И своими клятвами, что это последний раз вы только ее усугубляете. Обратитесь к специалисту. А еще - ешьте вечером не сладкое-мучное-жирное, а овощи-фрукты-соки.


Вернуться в «Психологические причины лишнего веса»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость