Главная причина лишнего веса
- Рассудительная
- Профи
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
- Благодарил (а): 20 раз
- Поблагодарили: 26 раз
Re: Главная причина лишнего веса
Раньше всегда считала, что причина лишнего веса кроется в малоподвижном образе жизни, в нежелании заниматься спортом, да и попросту в банальной лени. Но как показал жизненный опыт, не все так однозначно. Все-таки главенствующую роль в наборе и снижении веса играет питание. Его качество и количество. И регулярность (дробность). Ну и конечно же я верю в наследственность, склонность к лишнему весу легко передается. Плюс всевозможные особенности и нарушения обмена веществ. И заболевания. Поэтому похудеть с помощью правильного питания очень возможно, а физические нагрузки необходимы для поддержания организма в хорошей форме да и просто для позитивного настроения!
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Главная причина лишнего веса
Рассудительная писал(а):Раньше всегда считала, что причина лишнего веса кроется в малоподвижном образе жизни, в нежелании заниматься спортом, да и попросту в банальной лени. Но как показал жизненный опыт, не все так однозначно. Все-таки главенствующую роль в наборе и снижении веса играет питание. Его качество и количество. И регулярность (дробность). Ну и конечно же я верю в наследственность, склонность к лишнему весу легко передается. Плюс всевозможные особенности и нарушения обмена веществ. И заболевания. Поэтому похудеть с помощью правильного питания очень возможно, а физические нагрузки необходимы для поддержания организма в хорошей форме да и просто для позитивного настроения!
Безусловно не только лень является причиной полноты. Наследственность тоже немаловажный фактор, да и некоторые заболевания часто приводят к набору лишнего веса. Но с наследственностью можно бороться! Если контролировать питание и заниматься, то можно держать себя в форме. Это неоднократно доказано уже. Ну конечно таким людям сложнее контролировать вес, чем другим.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Главная причина лишнего веса
Рассудительная писал(а):Раньше всегда считала, что причина лишнего веса кроется в малоподвижном образе жизни, в нежелании заниматься спортом, да и попросту в банальной лени. Но как показал жизненный опыт, не все так однозначно. Все-таки главенствующую роль в наборе и снижении веса играет питание. Его качество и количество. И регулярность (дробность). Ну и конечно же я верю в наследственность, склонность к лишнему весу легко передается. Плюс всевозможные особенности и нарушения обмена веществ. И заболевания. Поэтому похудеть с помощью правильного питания очень возможно, а физические нагрузки необходимы для поддержания организма в хорошей форме да и просто для позитивного настроения!
Да, это действительно так. В большинстве случаев именно питание и образ жизни влияют на вес человека.
Re: Главная причина лишнего веса
Причин может быть несколько, это понять давно пора. Никогда не слышал более бредового предложения, чем это - "ну конечно будет нарушен обмен веществ, если ест человек мясо. Переходите на растительное питание и обмен веществ нормализуется". Я всю жизнь ем мясо, нормально питаюсь и вешу даже меньше, чем должен был в своем возрасте и со своим ростом, а вы тут про мясо говорите и нарушенный обмен веществ. Конечно, никогда человек не наберет веса, если будет питаться исключительно зеленью, так что это действительно универсальный метод борьбы с набором лишнего веса, вот только вряд ли кто-то просто так захочет поменять своей рацион и питаться только растениями.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Главная причина лишнего веса
Как одну из причин лишнего веса могу назвать - это нежелание воспринимать то, что вес появляется. Конечно, звучит немного глупо, но по-факту разговаривая с несколькими своими знакомыми и по своему опыту, сделала вывод, что мало кто замечает появление 1-2-3 кг. После, когда на весах я видела прибавление, мне казалось, что это отечность, много съела и все пройдет на следующий день. Мозги не хотят осознавать, как такое может быть, что я набираю вес. Только после того, как весы показывают +7-10 кг, приходит осознание. Возможно, такое не у всех, но часто происходит именно так. Сейчас, когда вижу +2-3 кг, сразу начинаю жесткий контроль.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1507
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 88 раз
Re: Главная причина лишнего веса
catalynx писал(а):Причин может быть несколько, это понять давно пора. Никогда не слышал более бредового предложения, чем это - "ну конечно будет нарушен обмен веществ, если ест человек мясо. Переходите на растительное питание и обмен веществ нормализуется". Я всю жизнь ем мясо, нормально питаюсь и вешу даже меньше, чем должен был в своем возрасте и со своим ростом, а вы тут про мясо говорите и нарушенный обмен веществ. Конечно, никогда человек не наберет веса, если будет питаться исключительно зеленью, так что это действительно универсальный метод борьбы с набором лишнего веса, вот только вряд ли кто-то просто так захочет поменять своей рацион и питаться только растениями.
Полностью поддерживаю. Также хочу добавить, что переход на растительное питание совсем не гарантирует снижения веса. У меня полно знакомых веганов, и их большая честь далеко не худые.
- Очаровашка
- Эксперт
- Сообщения: 192
- Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
- Благодарил (а): 864 раза
- Поблагодарили: 24 раза
Re: Главная причина лишнего веса
Дарья писал(а):Странные у вас отношения с мужем.. Не понимаю, зачем вообще что-то придумывать и вводить в заблуждение близкого человека? Я считаю, что муж должен быть в курсе ваших проблем и бороться с ними вы должны вместе. Вы же семья и должны поддерживать и помогать друг другу. У вас не должно быть секретов, тем более такого серьезного характера.
Помню, я своему мужу сразу сказала, что у меня проблемы с весом и мне тяжело с ними справиться. Он меня начал поддерживать и мне стало гораздо легче. Помню, он даже переживал, что я голодаю и покушать заставлял. Вдвоем ведь всегда проще с проблемами справляться.
Не все мужья такие внимательные и понимающие. А большинство не интересуются проблемами - им только вынь да положь стройняшку!
- NataShik
- Профи
- Сообщения: 357
- Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Главная причина лишнего веса
Я бы обозначила причину лишнего веса как "пищевая распущенность", то есть люди привыкли идти на поводу своих вкусовых пристрастий, а мириться с принципами правильного питания мало кто желает.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Главная причина лишнего веса
NataShik писал(а):Я бы обозначила причину лишнего веса как "пищевая распущенность", то есть люди привыкли идти на поводу своих вкусовых пристрастий, а мириться с принципами правильного питания мало кто желает.
Ну если отбросить причины связанные со здоровьем, то наверное соглашусь что это основная причина. Потому что наше питание напрямую отражается на весе и состоянии здоровья. Если кушать некачественную пищу, то держать вес в пределах нормы очень сложно. Для того чтобы похудеть нужно кушать, в первую очередь, правильно приготовленную еду. А наша "пищевая распущенность" заставляет нас лениться и кушать на скорую руку, использовать полуфабрикаты, покупать продукты обработанные химией. А потом и кожа выглядит дряблой, и морщины появляются раньше времени. Вот поэтому нужно кушать больше фруктов и овощей.
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Главная причина лишнего веса
Ekaterrina писал(а):Ну конечно будет нарушен обмен веществ, если ест человек мясо. Переходите на растительное питание и обмен веществ нормализуется.
Я бы не была столь категоричной, употребление мяса - отнюдь не главная причина нарушения обмена веществ у человека, причин тому может быть множество, начиная от неправильного питания, заканчивая нездоровым образом жизни. Употребление в пищу одной растительной пищи точно проблему не решит, а, наоборот, может даже привести к появлению других проблем.
Вернуться в «Психологические причины лишнего веса»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей