Рысь писал(а):Любава писал(а):Да, вот с этим согласна на 100%, вроде все понимаешь, надо худеть, уже не только эстетическая проблема, но здоровье дает сбой – гипертония, артроз. Но проклятая привычка жрать по вечерам не спешит покидать((( Настроишься, весь день с мыслью, что теперь все будет по-другому, пытаешься себя сдержать, но вечером муж приходит с работы, дети со школы, все едят, я пытаюсь держаться, давясь яблоком или кефиром. Пара дней воздержания и я снова мечу все, что не приколочено и утром, и днем, и вечером( Думаю, мне бы психолог помог, но хотелось бы опытного, который работает с зависимостями, пищевыми в том числе.
О, знакомая проблема, я от вечернего аппетита тоже долго не могла избавиться и, кстати, да, справилась с помощью психолога. Просто надо снимать свое нервное напряжение и искать другой выход из стрессов, а не чем бы повкуснее это зажевать. Я худела по новому психоцифровому методу у Чадаева Н. в центре Милавея, интересная такая методика, мне понравилось. Главное найти своего специалиста, которому доверяешь, настроиться на результат и все получится.
Интересно, я про такой метод не слышала, а на сколько удалось похудеть? У меня еще вечная проблема – только похудею немного, через пару месяцев опять набираю, привычки – они же никуда не деваются, их только на время можно «задавить» силой воли.