Главная причина лишнего веса

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 595
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 24 раза

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Ekaterrina » 30 май 2017, 18:37

Ну конечно будет нарушен обмен веществ, если ест человек мясо. Переходите на растительное питание и обмен веществ нормализуется.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1996
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение SaraFord » 03 июн 2017, 15:15

Причин лишнего веса может быть очень много. Это проблемы в семье, проблемы со здоровьем, психоэмоциональные отклонения, гормональный сбой, пищевая зависимость. Как следствие из этих причин идет ненормированное потребление неправильной пищи с завышенной суточной калорийностью. После чего появляется лишний вес от которого мы все хотим избавится.
Для начала нужно определится со своими причинами, выяснить их и продумать шаги по их устранению. Лишь после этого начинать параллельно придерживать здорового питания. Думаю, что такой способ будет наиболее верным в вопросе похудения.

Nonna11
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 15 сен 2017, 17:17

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Nonna11 » 14 окт 2017, 16:41

Ekaterrina писал(а):Ну конечно будет нарушен обмен веществ, если ест человек мясо. Переходите на растительное питание и обмен веществ нормализуется.


Это вы пошутили так? Среди вегетарианцев тоже немало толстячков. А причина в следующем - растительная пища менее питательна, человеку приходится съедать больше. Итог - растянутый желудок, быстро наступает чувство голода.

Мясоедам в этом плане легче. На одной обычной, небольшой котлетке можно легко полдня прожить. А если съесть такой же объём растительной пищи, то уже через час снова к холодильнику пойдешь.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1996
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение SaraFord » 15 окт 2017, 21:20

maee10 писал(а):Я думаю, что наш лишний вес это все вкусные тортики печенье и всякие там сливки конфетки. Надо просто вовремя закрывать себе рот и иметь чувство меры. Вот тогда лишнего веса не будет.

Верно сказано. В большей степени основная причина набора веса - это именно углеводы, которые быстро усваиваются. К ним относится все сладкое, мучное. Притом необходимости в этих продуктах как таковой нет. Нам в большей степени нужны здоровые продукты, которые надолго насыщают и дают энергию. Генетически заложено питаться таким образом, чтобы чувствовать сытость. Белок должен поступать в достаточных объемах. Углеводы должны поступать с каш, овощей, но никак не конфет сомнительного качества. К сожалению, мы настолько привыкли к такому питанию, что отказаться от такого образа питания сложно.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1970
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 79 раз

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Дарина » 16 окт 2017, 12:23

SaraFord писал(а):
maee10 писал(а):Я думаю, что наш лишний вес это все вкусные тортики печенье и всякие там сливки конфетки. Надо просто вовремя закрывать себе рот и иметь чувство меры. Вот тогда лишнего веса не будет.

Верно сказано. В большей степени основная причина набора веса - это именно углеводы, которые быстро усваиваются. К ним относится все сладкое, мучное. Притом необходимости в этих продуктах как таковой нет. Нам в большей степени нужны здоровые продукты, которые надолго насыщают и дают энергию. Генетически заложено питаться таким образом, чтобы чувствовать сытость. Белок должен поступать в достаточных объемах. Углеводы должны поступать с каш, овощей, но никак не конфет сомнительного качества. К сожалению, мы настолько привыкли к такому питанию, что отказаться от такого образа питания сложно.

Конечно сладкое и мучное является серьёзной проблемой для лишнего веса. Ещё в современном мире достаточно сложно питаться в правильном ритме, что служит частыми сбоями в работе желудочно-кишечного тракта. Не смотря на загруженный график работы старайтесь обязательно полноценно обедать. При чём еда не должна быть из фаст фуда! Потому что это прямой путь к ожирению. Особенно важны правила питания для людей, ведущих сидячий образ жизни. Ведь энергия при такой работе практически не затрачивается и всё идёт в жировые отложения. Вывод один, что бы не служило причиной лишнего веса нужно больше двигаться и правильно кушать.

Nata Li
Профи
Сообщения: 351
Зарегистрирован: 02 янв 2017, 20:40
Благодарил (а): 115 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Nata Li » 17 окт 2017, 21:35

Главная причина лишнего веса - в голове. Очень часто это банальное нежелание питаться правильно, готовить правильную пищу, думать о фигуре и здоровье, заниматься спортом, жить активно. И лишь на втором месте какие-то заболевания и гормональные нарушения. Наследственность же на которую часто пеняют вообще ни при чем, любую генетику можно исправить тренировками иправильной едой, посмотрите хотя бы на пенсионеров-бодибилдеров, у многих из них фигуры в 60 такие что не у всех 30летних есть. Овощем быть проще, потом можно лежать и жаловаться на жизнь. Толстеете от мучного и тортов - отдайте их голодающим детям и старикам, не можете удержаться от покупки вкусностей - отдайте деньги детям больным раком, с пустым кошельком много не купишь. И ходите пешком,а не на машине катаетесь, если лень спортом заняться. Точно начнете худеть.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1260
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 65 раз

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Дарья » 19 окт 2017, 12:31

Дарья писал(а):
Катенок писал(а):Меня два раза муж ловил! :oops: Было ужасно стремно... :oops: А перед этим я ему рассказывала, что после родов у меня настолько испортился обмен веществ, что я почти ничего не ем и все равно толстею. :lol:


Странные у вас отношения с мужем.. Не понимаю, зачем вообще что-то придумывать и вводить в заблуждение близкого человека? Я считаю, что муж должен быть в курсе ваших проблем и бороться с ними вы должны вместе. Вы же семья и должны поддерживать и помогать друг другу. У вас не должно быть секретов, тем более такого серьезного характера.
Помню, я своему мужу сразу сказала, что у меня проблемы с весом и мне тяжело с ними справиться. Он меня начал поддерживать и мне стало гораздо легче. Помню, он даже переживал, что я голодаю и покушать заставлял. Вдвоем ведь всегда проще с проблемами справляться.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2346
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 93 раза

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Alla10081978 » 22 окт 2017, 15:03

Nata Li писал(а):Главная причина лишнего веса - в голове. Очень часто это банальное нежелание питаться правильно, готовить правильную пищу, думать о фигуре и здоровье, заниматься спортом, жить активно. И лишь на втором месте какие-то заболевания и гормональные нарушения. Наследственность же на которую часто пеняют вообще ни при чем, любую генетику можно исправить тренировками иправильной едой, посмотрите хотя бы на пенсионеров-бодибилдеров, у многих из них фигуры в 60 такие что не у всех 30летних есть. Овощем быть проще, потом можно лежать и жаловаться на жизнь. Толстеете от мучного и тортов - отдайте их голодающим детям и старикам, не можете удержаться от покупки вкусностей - отдайте деньги детям больным раком, с пустым кошельком много не купишь. И ходите пешком,а не на машине катаетесь, если лень спортом заняться. Точно начнете худеть.

Бывает конечно и такое, что проблемы у нас в голове. Не все в состоянии отказаться от вкусной любимой еды, а уж тем более от сладостей, которые как известно дарят нам состояние сладостей. Но бывают ведь и другие причины, иногда это проблемы гормонального характера, особенно часто это касается людей, у которых есть проблемы с щитовидной железой. У меня тоже такие были, поэтому очень важно для выяснения всех причин своевременно обращаться к докторам. Если это и вправду причина кроется в неполадках в организме, то они могут помочь. А если нет, то нужно пересматривать свой образ жизни и убирать из него все, что мешает хорошей фигуре.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 1970
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 79 раз

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Дарина » 26 окт 2017, 20:56

Дарья писал(а):
Дарья писал(а):
Катенок писал(а):Меня два раза муж ловил! :oops: Было ужасно стремно... :oops: А перед этим я ему рассказывала, что после родов у меня настолько испортился обмен веществ, что я почти ничего не ем и все равно толстею. :lol:


Странные у вас отношения с мужем.. Не понимаю, зачем вообще что-то придумывать и вводить в заблуждение близкого человека? Я считаю, что муж должен быть в курсе ваших проблем и бороться с ними вы должны вместе. Вы же семья и должны поддерживать и помогать друг другу. У вас не должно быть секретов, тем более такого серьезного характера.
Помню, я своему мужу сразу сказала, что у меня проблемы с весом и мне тяжело с ними справиться. Он меня начал поддерживать и мне стало гораздо легче. Помню, он даже переживал, что я голодаю и покушать заставлял. Вдвоем ведь всегда проще с проблемами справляться.

Я тоже считаю, что близкие люди должны быть стимулом и помогать в похудении. Возможно даже худеть вместе, чтобы было легче.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1461
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 52 раза
Поблагодарили: 76 раз

Re: Главная причина лишнего веса

Сообщение Фуксия » 01 ноя 2017, 23:33

Nata Li писал(а):Главная причина лишнего веса - в голове. Очень часто это банальное нежелание питаться правильно, готовить правильную пищу, думать о фигуре и здоровье, заниматься спортом, жить активно. И лишь на втором месте какие-то заболевания и гормональные нарушения. Наследственность же на которую часто пеняют вообще ни при чем, любую генетику можно исправить тренировками иправильной едой, посмотрите хотя бы на пенсионеров-бодибилдеров, у многих из них фигуры в 60 такие что не у всех 30летних есть. Овощем быть проще, потом можно лежать и жаловаться на жизнь. Толстеете от мучного и тортов - отдайте их голодающим детям и старикам, не можете удержаться от покупки вкусностей - отдайте деньги детям больным раком, с пустым кошельком много не купишь. И ходите пешком,а не на машине катаетесь, если лень спортом заняться. Точно начнете худеть.

Nata Li, поддерживаю ваше мнение полностью! Я тоже так считаю, впрочем, - не только я)) Неоднократно читала и слышала мнение авторитетных диетологов, все они считают, что процесс снижения веса надо начинать именно с головы - то есть с того места, благодаря которому вес был набран. И мотивация к похудению - тоже в голове, и психологические причины, влияющие на гормональный статус и обмен веществ - там же. Насчет "наследственного ожирения": очень много написано о том, что по наследству оно не передается, передаются из поколения в поколение неправильные привычки в питании и склонность к малоподвижному образу жизни, дети, как правило, воспроизводят во взрослой жизни то, что видят в своих семьях.


Вернуться в «Психологические причины лишнего веса»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя