marina_k писал(а):Если скучно, то можно найти массу занятий, да хотя бы просто сходить на прогулку или в магазин одежды, даже если не хочется ничего покупать. Плюс у каждого всё равно свои интересы и можно подобрать что-то под себя. Еда же становится просто зависимостью, если каждый перепад настроения заедать чем-то вкусным. В итоге вы автоматически будете тянуться за едой, так как сформируется привычка и мозг будет думать, что плохое настроение можно заглушить едой. Если же вы осознаете, что заедаете скуку, то это уже огромный шаг вперед, так как многие едят неосознанно и не признаются, что переедают, даже когда это так!
Вот, кстати, да! Если девушке дико скучно и нечем себе занять. а лишний вес при этом имеется, то поход по магазинам с одеждой убивает двух зайцев, а то и большее количество. Во-первых, это движение, а не лежание или сидение. Во-вторых, разнообразие - а это противоположность скуки. В-третьих, примерка красивых вещей и созерцание себя в больших зеркалах тоже способствует мыслям о том, что надо бы похудеть, чтобы влезть или чтобы село хорошо)))
А если серьезно, то в тех случаях, когда человек четко понимает, что он поправляется именно из-за "заедания" скуки, неужели это столь серьезная и невыполнимая задача - найти себе массу интересных занятий? Чего только не бывает, судя по нашему форуму, - кто-то задается вопросом, как же найти время для занятий фитнесом, а кто-то тоскует и объедается от безделья и скуки)))