Заедаю скуку

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Заедаю скуку

Сообщение Дарина » 22 июл 2017, 13:48

Тема действительно актуальна для многих. Но решение очень простое, найдите себе занятие кроме еды!

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Заедаю скуку

Сообщение Дарья » 29 июл 2017, 12:48

Anastasya писал(а):Мне сложно понять, почему скуку нужно именно заедать. Почему нельзя посмотреть фильм-сериал, почитать книгу, посидеть в интернете? Позвонить подруге, сходить погулять на улицу? Почему первым делом ноги ведут к холодильнику? Это всё же тревожный звоночек, возможно, у вас преддепрессивное состояние.Надо бороться со скукой любыми способами, кроме еды.

Я тоже не понимаю, зачем "заедать" скуку. На свете столько интересных и веселых вещей. Зачем постоянно торчать у холодильника? Неужели нельзя найти себе занятие поинтереснее?

Светлана Маришник
Профи
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 28 ноя 2016, 22:24
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 16 раз

Re: Заедаю скуку

Сообщение Светлана Маришник » 03 авг 2017, 22:07

Дарья писал(а):
Anastasya писал(а):Мне сложно понять, почему скуку нужно именно заедать. Почему нельзя посмотреть фильм-сериал, почитать книгу, посидеть в интернете? Позвонить подруге, сходить погулять на улицу? Почему первым делом ноги ведут к холодильнику? Это всё же тревожный звоночек, возможно, у вас преддепрессивное состояние.Надо бороться со скукой любыми способами, кроме еды.

Я тоже не понимаю, зачем "заедать" скуку. На свете столько интересных и веселых вещей. Зачем постоянно торчать у холодильника? Неужели нельзя найти себе занятие поинтереснее?

Как вариант можно пойти на роботу, тогда точно никакой скуки не будет. тут главное что бы желание присутствовало. Здесь не насколько проблема в том что скука и много потребляется пищи, а в том, что малый расход энергии и все откладывается в жирок. Можно просто начать бегать или заниматься физкультурой, это поможет уберечь фигуру в стройности. Главное с чего то начать и возможно удастся найти себе новое увлечение, которое затянет с головой. Мне такая проблема знакомая и сама такое ощущала, пока не нашла себе интересное хобби, которое переросло в профессию, теперь и нет времени думать о еде.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1090
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 44 раза

Re: Заедаю скуку

Сообщение KatyaL » 23 авг 2017, 12:44

Anastasya писал(а):Почему нельзя посмотреть фильм-сериал, почитать книгу, посидеть в интернете? Позвонить подруге, сходить погулять на улицу? Почему первым делом ноги ведут к холодильнику?

Почему же первым делом? Сначала берешь книгу или заходишь в Интернет, или включаешь телек - мозги отвлекаются, бдительность теряется, и ты уже не замечаешь, как навернул тарелку "ассорти" из холодильника, и куда-то подевались половина плитки шоколада, полкило арахиса. А ежели на улицу вышел с подругой, и даже если "шопингуешь" весь день до упаду, то под конец в кафешке обязательно порадуешь себя какой-нибудь "запрещенкой". :D

marina_k
Авторитет
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 20:16
Поблагодарили: 1 раз

Re: Заедаю скуку

Сообщение marina_k » 29 авг 2017, 18:59

Если скучно, то можно найти массу занятий, да хотя бы просто сходить на прогулку или в магазин одежды, даже если не хочется ничего покупать. Плюс у каждого всё равно свои интересы и можно подобрать что-то под себя. Еда же становится просто зависимостью, если каждый перепад настроения заедать чем-то вкусным. В итоге вы автоматически будете тянуться за едой, так как сформируется привычка и мозг будет думать, что плохое настроение можно заглушить едой. Если же вы осознаете, что заедаете скуку, то это уже огромный шаг вперед, так как многие едят неосознанно и не признаются, что переедают, даже когда это так!

AnnKovaleva
Эксперт
Сообщения: 133
Зарегистрирован: 28 июн 2017, 13:21
Поблагодарили: 5 раз

Re: Заедаю скуку

Сообщение AnnKovaleva » 05 сен 2017, 14:53

Найдите себе интересное хобби, тогда и скучать не придется, и есть меньше станете! Со всех сторон одна польза

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2740
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Заедаю скуку

Сообщение Alla10081978 » 15 сен 2017, 16:10

Дарина писал(а):Тема действительно актуальна для многих. Но решение очень простое, найдите себе занятие кроме еды!

Тема конечно очень актуальна, только уход от этой проблемы означает только одно - нужно найти себе занятие по душе. И тогда скучать будет некогда, а соответственно и заедать будет нечего. Так что девочки, найдите себе занятие - да хоть крестиком вышивайте, или пинетки вяжите, только чем-то занимайтесь. А в дальнейшем хобби может превратиться и в дело всей вашей жизни.

Аватара пользователя
KatyaL
Суперпрофи
Сообщения: 1090
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 21:05
Благодарил (а): 33 раза
Поблагодарили: 44 раза

Re: Заедаю скуку

Сообщение KatyaL » 17 сен 2017, 20:04

NataShik писал(а):Это не только от скуки, но и от лени что-то делать, найти себе увлекательное занятие. Ведь удовлетворение можно получить не только от еды, но и от результата Вашей деятельности. Сколько раз замечала, когда, например, мне непременно хочется удивить подруг свеже сшитой юбкой, то увлекшись пошивом забываю не только о еде, но и многих других вещах :) .

Как я Вас понимаю! Во время шитья так увлечешься, что хорошо, если стакан воды рядом стоит - с места себя не сдвинешь, пока еще пару стежочков не сделаешь, потом еще парочку, а там уже и до конца детали совсем немного осталось, какой уж там перекус! Руки заняты - не до еды. Плюс острое желание удивить подруг - и вот уже лишние кг уходят, а от усталости есть не так хочется, как прежде. Не самый, конечно, здоровый вариант сброса веса, но действенный!
А вот во время чтения книги или просмотра сериала иногда, наоборот, нападает жор! :D

Аватара пользователя
bastinda
Участник
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 11 авг 2017, 23:44
Поблагодарили: 1 раз

Re: Заедаю скуку

Сообщение bastinda » 19 сен 2017, 22:13

Все здесь советуют найти хобби, занять себя чем-нибудь. Но все равно есть дни, когда ничего делать не хочется, серая погода, дождик, холодно пока без отопления. Так я, чтобы согреться, ставлю в духовку шарлотку)). Заедание скуки само с возрастом проходит. Появляются семейные заботы. И потом уже не до скуки).

Аватара пользователя
Kerry_Chere
Эксперт
Сообщения: 169
Зарегистрирован: 06 сен 2017, 17:52
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 9 раз

Re: Заедаю скуку

Сообщение Kerry_Chere » 21 сен 2017, 14:59

Рекомендую в таком случае заняться спортом! Если много свободного времени, то идете в ближайший фитнес-центр, уверена, что найдете там занятие по душе, это может быть йога, пилатес, или просто посещение тренажерного зала.


Вернуться в «Психологические причины лишнего веса»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость