Что делать, когда мотивация похудеть не работает
- Anastasya
- Профи
- Сообщения: 465
- Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Если мотивация не работает, вы хотите похудеть, о ничего для этого делать не хотите, то тут только 2 варианта. Первый - у вас психологические проблемы, вам бы сначала к психологу походить. Второй - вам и не хочется худеть на самом деле, но вы вбили себе в голову, что должны.
- Анюта
- Авторитет
- Сообщения: 71
- Зарегистрирован: 16 дек 2016, 20:02
- Благодарил (а): 41 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Если желание похудеть не работает, можно сделать выводы: не могут сработать ваши внутренняя и внешняя мотивации.
Возможно, вам не хватает внутренней силы, которая бы заставила вас начать худеть, сесть на диету, заняться спортом. Проще говоря не хватает силы воли и желания. Кроме вас самой эту внутреннюю мотивацию никто не сможет развить.
Как вариант, у вас нет внешней мотивации. Место, где вы работаете не требует внешних привлекательных критериев, вас ни сравнивают ни с кем, у вас из-за лишнего веса нет проблем с окружающим миром.
В целом, это неплохо. Но как результат - нет ответной реакции в стремлении похудеть.
Возможно, вам не хватает внутренней силы, которая бы заставила вас начать худеть, сесть на диету, заняться спортом. Проще говоря не хватает силы воли и желания. Кроме вас самой эту внутреннюю мотивацию никто не сможет развить.
Как вариант, у вас нет внешней мотивации. Место, где вы работаете не требует внешних привлекательных критериев, вас ни сравнивают ни с кем, у вас из-за лишнего веса нет проблем с окружающим миром.
В целом, это неплохо. Но как результат - нет ответной реакции в стремлении похудеть.
-
- Участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 18:06
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Если не видите смысла худеть, так и начинать не стоит. Попусту измучаете себя. У меня подобная ситуация. Я привожу свою фигуру в порядок, исключительно когда влюбляюсь. При чем стараюсь очень и скидываю вес быстро. Ни какие другие уговоры себя, обещания, что завтра сяду на диету и пойду в спортзал не помогают. Хорошо, что я влюбчивый человек, а значит и стройный.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Ну еще как вариант, можно зашить рот! Конечно это шутка, но я не понимаю, как это не работает мотивация?! Значит ее попросту нет и все. А все эти слюни-сопли, я хочу. но почему-то не получается, не более, чем элементарная лень. Конечно, лучше сесть что-нибудь вкусненькое и калорийное слопать, а не пойти в спортзал позаниматься и кушать зеленый салат. Но это ее выбор.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Alla10081978 писал(а):Ну еще как вариант, можно зашить рот! Конечно это шутка, но я не понимаю, как это не работает мотивация?! Значит ее попросту нет и все. А все эти слюни-сопли, я хочу. но почему-то не получается, не более, чем элементарная лень. Конечно, лучше сесть что-нибудь вкусненькое и калорийное слопать, а не пойти в спортзал позаниматься и кушать зеленый салат. Но это ее выбор.
Да, шутка про зашить рот - замечательная. А что, это тоже мотивация! Мотивация - это ведь ответ ан вопрос "Почему?". Потому что рот зашит, и кушать никак не получается. )) Некоторым только такие карательные меры подходят, увы.
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Вы должны сами постоянно себя мотивировать, это самое сложное. Без мотивации вообще делать ничего не захочешь. Смотрите фото своих знакомых, я например, именно так и мотивирую себя
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 2801
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 68 раз
- Поблагодарили: 114 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Если мотивация не работает - значит, это не такая уж мотивация)) Возможно, "мотивация" звучит правильно и красиво, но она не ваша. Ищите другую, действенную.
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Lyubov1911 писал(а):maee10 писал(а):Если мотивация не работает, тогда просо переставайте смотреть на всякие вкусняшки. Проходите мимо колбасы конфет и булочек. Девчонки поверьте мне, если это не видеть его и не хочется.
Вот уж не могу с вами согласиться. То, что вы не видите конфет, булочек, других сладких и не очень вкусностей не даст никакой гаранитии, что вам этого не хочется. Будет полный душевный дискомфорт и раздражительность. Нельзя такими радикальными мерами насиловать свой организм, тем более, что мы живем в мире, где таких соблазнов - на каждом углу. Тут более значимым будет внутреннее решение отказаться от излишков сладкого, но в при этом если возникает непреодолимое желание - можно себя побаловать.
Слушайте от сладкого можно отказаться на чуть чуть, нечего страшного не произойдет!!!!!
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Можно начать ходить в спортзал, а там девушки такие ходят, что мотивация появится обязательно))
- Helen
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Alin писал(а):Можно начать ходить в спортзал, а там девушки такие ходят, что мотивация появится обязательно))
При виде тощих или накаченых красавиц с офигенной фигурой появится не мотивация, а наоборот уныние и разочарование, что никогда такого результата не добьешься. И это касается не только фигуры, но и макияжа, шикарных волос, уменя подать себя и т.д. Черная зависть еще никого не мотивировала. Тут стимул нужен посильнее. Не спорю, у всех он разный, кому-то и фото на холодильнике поможет.
Вернуться в «Психологические причины лишнего веса»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей