Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Вы просто не хотите худеть и все. Вон девочки по 30 кг скидывают за пол года, а вы себя заставить не множите даже на 5 похудеть.
- AnnaGo
- Эксперт
- Сообщения: 132
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:35
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Скорее всего у Вас нет и не было той самой мотивации, а есть желание. которое Вы никак не можете возвести в цель. Возможно Ваши лишние килограммы, в свое время были для чего-то нужны?! Я в прошлом году бросила курить, за пару месяцев поправилась на 7 кг и в течении всего времени пыталась сесть на диету, но безуспешно, все время срывалась, а о спорте даже и не думала. Эти килограммы были моей "жертвой" и каждый раз, когда я вспоминала о курении, когда в компании друзей мне предлагали закурить, мол от одной ничего не будет, то я всегда помнила, что пути назад нет, я уже поправилась, чего очень боялась! Сейчас я полностью забыла о дурной привычке, мысли о курении меня не посещают и больше нет повода держать вес, поэтому я начала худеть, а всего-то села на диету и пошла в тренажерный зал.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Ekaterrina писал(а):Да в чём проблема? Измени свой рацион на свежее растительное питание и ешь сколько влезет. От растительной живой еды не потолстеешь как минимум. Проверено.
Мне от свежего растительного питания поначалу кушать еще больше хотелось. А девушка о том и ведет речь, что не может отказать себе во вкусностях. Ей мозгоправ скорей всего понадобится.
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
В голову пришла новая мысль по этому поводу, если не работает мотивация зашейте себе рот!!
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Kokotka писал(а):Соглашусь, что раз мотивация не работает - то это не мотивация. Ищите другие варианты. Возможно, что поможет соперничество, хотя бы непрямое. Или проекты типа бешеной сушки, сейчас много такого.
Кстати, соперничество работает, и очень хорошо. Одна знакомая долго сидела дома - родила двух детей подряд, да еще со вторым сидела до трех лет. Поправилась, распустилась... Как только вышла на работу в отдел, где были сплошь стройные бездетные девушки - сразу озадачилась похудением. Насколько я знаю, ни на какой диете она не сидела, но за полгода скинула 15 килограмм и помолодела лет на пять. Так что ищите мотивацию, которая сработает!
-
- Эксперт
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: 05 ноя 2016, 19:27
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Такого просто быть не может, значит у вас не правильная мотивация. Ну или вас устраивает ваш лишний вес, но в таком случаем и худеть не нужно. Хотя в принципе для здоровья сбросить лишние килограммы тоже полезно. Думаю, вам нужно пересмотреть свои взгляды.
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Мотивация, чтобы она помогала, должна быть сильнее обычных личных желаний. Иначе вредные привычки не побороть.
- Lyubov1911
- Новичок
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 20 ноя 2016, 16:00
- Благодарил (а): 1 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
maee10 писал(а):Если мотивация не работает, тогда просо переставайте смотреть на всякие вкусняшки. Проходите мимо колбасы конфет и булочек. Девчонки поверьте мне, если это не видеть его и не хочется.
Вот уж не могу с вами согласиться. То, что вы не видите конфет, булочек, других сладких и не очень вкусностей не даст никакой гаранитии, что вам этого не хочется. Будет полный душевный дискомфорт и раздражительность. Нельзя такими радикальными мерами насиловать свой организм, тем более, что мы живем в мире, где таких соблазнов - на каждом углу. Тут более значимым будет внутреннее решение отказаться от излишков сладкого, но в при этом если возникает непреодолимое желание - можно себя побаловать.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
Lyubov1911 писал(а):maee10 писал(а):Если мотивация не работает, тогда просо переставайте смотреть на всякие вкусняшки. Проходите мимо колбасы конфет и булочек. Девчонки поверьте мне, если это не видеть его и не хочется.
Вот уж не могу с вами согласиться. То, что вы не видите конфет, булочек, других сладких и не очень вкусностей не даст никакой гаранитии, что вам этого не хочется. Будет полный душевный дискомфорт и раздражительность. Нельзя такими радикальными мерами насиловать свой организм, тем более, что мы живем в мире, где таких соблазнов - на каждом углу. Тут более значимым будет внутреннее решение отказаться от излишков сладкого, но в при этом если возникает непреодолимое желание - можно себя побаловать.
Все так и есть... Если бы все было так просто - с глаз долой, из сердца вон - то многим было бы проще. Тем более, сейчас практически невозможно избежать "взглядов" в сторону сладкого и якобы вкусного. Рекламы в телевизоре и интернете сколько? А сколько из нее посвящено всяким вредным продуктам типа шоколада, чипсов и прочего? Больше только лекарственным средствам, пожалуй. Вот физически устранить возможность кушать вредности можно - уехать куда-нибудь в глушь, где магазинов нет. Но для обычного человека это средство малодоступно, придется искать именно внутреннюю мотивацию. Хорошо страх работает, кстати...
Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает
alenazzz писал(а):Вы просто не хотите худеть и все. Вон девочки по 30 кг скидывают за пол года, а вы себя заставить не множите даже на 5 .
На самом деле вы попали прямо в точку. Не могут похудеть, значит, такое желание. Я когда хочу, сажусь на неделю на одну гречку и поверьте, мне уходит все как по маслу. Аж глаза радуются!!
Вернуться в «Психологические причины лишнего веса»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя