Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Alin
Участник
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 11:08
Поблагодарили: 1 раз

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Alin » 25 фев 2017, 22:18

Можно начать ходить в спортзал, а там девушки такие ходят, что мотивация появится обязательно))

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 541
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Helen » 06 июн 2017, 20:03

Alin писал(а):Можно начать ходить в спортзал, а там девушки такие ходят, что мотивация появится обязательно))

При виде тощих или накаченых красавиц с офигенной фигурой появится не мотивация, а наоборот уныние и разочарование, что никогда такого результата не добьешься. И это касается не только фигуры, но и макияжа, шикарных волос, уменя подать себя и т.д. Черная зависть еще никого не мотивировала. Тут стимул нужен посильнее. Не спорю, у всех он разный, кому-то и фото на холодильнике поможет.

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение NataShik » 13 июн 2017, 19:09

Очень знакома ситуация, когда есть возможность насладиться чем-то вкусненьким в одиночку. Но я не позволяю себе такого вечером, а оставляю на утро.

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 424
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 23 раза

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Рассудительная » 18 июн 2017, 21:09

У меня, например, мотивация для похудения изначально была довольно серьезная - сохранение здоровья, вернее, того, что от него осталось. Но настоящий стимул появился лишь тогда, когда встав на весы я стала видеть, как вес уходит. Медленно, но уходит. И как одежда становится все свободнее и свободнее. И как окружающие стали замечать, что я постройнела. Вот тогда действительно на меня нашло настоящее воодушевление, даже какая-то эйфория. Появился азарт. Я поняла, что смогу сделать это. Так было со мной. А у подруги мощным двигателем похудения оказалась влюбленность, я воочию видела, как у нее пропал аппетит, да и вообще интерес ко всему вкусненькому. Появилась удвоенная энергия, бодрость. Такие вот бывают разные у каждого стимулы.

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 541
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Helen » 27 июн 2017, 12:30

Рассудительная писал(а):У меня, например, мотивация для похудения изначально была довольно серьезная - сохранение здоровья, вернее, того, что от него осталось. Но настоящий стимул появился лишь тогда, когда встав на весы я стала видеть, как вес уходит. Медленно, но уходит. И как одежда становится все свободнее и свободнее. И как окружающие стали замечать, что я постройнела. Вот тогда действительно на меня нашло настоящее воодушевление, даже какая-то эйфория. Появился азарт. Я поняла, что смогу сделать это. Так было со мной. А у подруги мощным двигателем похудения оказалась влюбленность, я воочию видела, как у нее пропал аппетит, да и вообще интерес ко всему вкусненькому. Появилась удвоенная энергия, бодрость. Такие вот бывают разные у каждого стимулы.

Вот это хорошие стимулы. Помню свое чувство влюбленности, там ни есть, ни спать не хочется, какое-то окрыление, воодушевление, на этом и живешь, и сил полно, кажется, что готов свернуть горы. И когда видишь результат своей работы, это тоже сильно окрыляет. Молодцы, девчонки, так держать! Главное - не сдаваться на пол пути. Дальше еще легче и интереснее будет.

Аватара пользователя
Очаровашка
Эксперт
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
Благодарил (а): 728 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Очаровашка » 19 июл 2017, 21:30

А почему должна работать мотивация, а не вы? Все зависит от вас. Если вы не готовы работать над тем, чтобы похудеть, то вам никакая мотивация не поможет. Вам нужно победить вначале собственную лень. Она ваш главный тормоз.

Аватара пользователя
NataShik
Профи
Сообщения: 349
Зарегистрирован: 07 дек 2016, 22:08
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 9 раз

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение NataShik » 21 июл 2017, 16:03

Действительно лень в нашем деле не помощник. Необходимо еще в начале пути к похудению четко определить себе рамки дозволенного, а не сетовать потом, что "мотивация не работает". :roll:

Мирана
Эксперт
Сообщения: 164
Зарегистрирован: 31 окт 2016, 19:15
Поблагодарили: 8 раз

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Мирана » 22 июл 2017, 11:06

Смотреть побольше на фитоняшек и тогда мотивация сама по себе появляется, к тому же можно сделать перерыв на дня 3, чтоб отдохнуть морально от нагрузок.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2361
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 93 раза

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение Alla10081978 » 23 июл 2017, 12:14

Мирана писал(а):Смотреть побольше на фитоняшек и тогда мотивация сама по себе появляется, к тому же можно сделать перерыв на дня 3, чтоб отдохнуть морально от нагрузок.

Я думаю, что ее просто нет, раз она не работает. Это глупое оправдание для ленивых людей, и только.

ИгорьГерг
Участник
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 08 окт 2016, 19:33

Re: Что делать, когда мотивация похудеть не работает

Сообщение ИгорьГерг » 31 июл 2017, 16:24

Лучшая мотивация - это сравнить свое отражение в зеркале с тем образом, который реально нравится.


Вернуться в «Психологические причины лишнего веса»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя