Рассудительная писал(а):Как и многим, тоже близка проблема одержимости едой. В моем случае она возникает в следующих ситуациях: 1) внутренние переживания, эмоциональная скованность; 2) после ограничения в еде; 3) перед критическими днями. И выход для меня такой - уйти из дома, подальше от холодильника и шкафов с едой. Отвлечься, общаться с людьми. Или работа и еще раз работа. Бывают совсем уж курьезные случаи. Я сладкое с детства не люблю, абсолютна равнодушна к конфетам, шоколаду и т.д. Но в моменты "пищевой истерики", могу зайти в магазин, купить шоколадку и за раз ее съесть. И такое чувство в тот момент, что жизнь без шоколада невыносима.
Прямо описываете мою ситуацию. И я считаю, что если иногда себе позволять хватать шоколадку и здесь же ее всю полностью съедать, до тошноты (обязательно!), то для некоторых это будет полезней, чем понемногу и каждый день, и период между такими отравляющими набегами будет более длительным. Мне тоже очень помогает аврал на работе, когда буквально на одной воде и некогда перекусить, а вечером от усталости аппетит только на свежую и полезную пищу. Еще очень помогает чувство влюбленности - испытываешь такой стресс, что кусок в горло не лезет, не то что полноценный романтический ужин! Хотя некоторые девушки предпочтут кусок шоколадного торта сексу с мужчиной, как в том фильме с Джулианной Мур. Хотя, кто знает, может быть, женщине и не настолько нравится конкретный мужчина, если вместо бабочек в животе, она ощущает дикую тоску по оставленному в холодильнике кусочку сладкого. Занятия спортом тоже хорошо дисциплинируют, там уже выбора нет. И еще, у одиночек есть преимущество: не тащить в дом запрещенные продукты, чтобы они не попадались под руку.