Диета 500 калорий

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 1008
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 4 раза

Re: Диета 500 калорий

Сообщение SaraFord » 12 авг 2017, 12:31

Lari$a писал(а):Источник цитаты Сегодня, наконец, рассчитала свой ИМТ, результатом была шокирована...
Похудеть мне нужно как минимум на 30 кг, и не хотелось бы это делать в течение нескольких лет :?
Я прочитала в книге по диетологии, что быстрое похудение возможно, если соблюдать диету 500 калорий.
Помогите, пожалуйста, грамотно составить меню для этой диеты, чтобы питание было рациональным и не очень голодным :roll:

500 калорий это очень и очень мало. Вы хоть понимаете, что так питаться нельзя. Составить нормальное рациональное меню на таком количестве калорий просто невозможно. Вы просто испортите сове здоровье, сильно исхудаетесь и явно будете плохо себя чувствовать. Притом, я так поняла, что ваш вес явно в избытке. Вам придется в течение длительного времени питаться на таком питании.
Лучше все-таки остановиться на 1200-1500 ккал + спорт. Таким образом здоровье не пострадает, только меню нужно подбирать сбалансированное.
Худеть так радикально нельзя.
Никакой нормальный диетолог не посоветует вам так питаться.

Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 689
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Фуксия » 15 авг 2017, 17:27

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
NataShik писал(а):Источник цитаты Вот все пишут, что "можно ноги протянуть на таком количестве калорий", а сама Lari$a просит еще чтобы питание было "рациональным и не очень голодным" :lol: , что априори не может быть втиснуто в 500 калорий :shock: .

Если человек привык много есть, то ему конечно будет хотеться кушать. Но мне тоже кажется, это слишком мало, можно получить серьезные проблемы со здоровьем. Лучше медленно и уверенно, чтобы кожа потом не висела. Все-таки такой стресс организм может и не пережить. То продуктов было в переизбытке, а тут на тебе- ничего! Может быть в сто раз хуже, чем было, на самом деле.

Алла, на таком рационе не то, что кожа начнет висеть)) Если кто-то и выдержит пару недель на пятистах килокалориях в день, то может "нажить" очень серьезные проблемы со здоровьем.


Вернуться в «Низкокалорийные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость