Диета 1200 калорий для похудения - меню, отзывы

Аватара пользователя
Vlada_Prime
Суперпрофи
Сообщения: 644
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 19:14
Поблагодарили: 13 раз

Re: Диета 1200 калорий для похудения - меню, отзывы

Сообщение Vlada_Prime » 13 окт 2019, 14:17

1200 кКал - это скорее всего недостаточная цифра для среднестатистического человека, который работает большую часть дня. И после работы еще домашними делами занимается. Мой примерный суточный калораж - 1500 кКал, иногда больше. 1200 кКал для меня было бы мало. Может, на этапе похудения это и нормальная цифра, главное, чтобы человек в процессе не испытывал дискомфорта. Но если у человека выраженное ожирение, то рекомендуется вообще ограничить калорийность до 500 калорий. Существует даже диета 500 калорий.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 2229
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 62 раза

Re: Диета 1200 калорий для похудения - меню, отзывы

Сообщение Ekaterrina » 17 окт 2019, 19:23

Я бы не стала ограничивать себя в калориях. Это всё таки энергия, а недостаток энергии - это бессилие!

AnnaD
Профи
Сообщения: 293
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29
Поблагодарили: 3 раза

Re: Диета 1200 калорий для похудения - меню, отзывы

Сообщение AnnaD » 04 ноя 2019, 13:56

Ekaterrina писал(а):Источник цитаты Я бы не стала ограничивать себя в калориях. Это всё таки энергия, а недостаток энергии - это бессилие!

Хочу сказать, что 1200 калорий - это моя обычная норма, более того, я даже меньшим могу наедаться. Так что не вижу ничего голодного в этой диете. Это очень даже приличное по калорийности питание.

Юна
Профи
Сообщения: 410
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диета 1200 калорий для похудения - меню, отзывы

Сообщение Юна » 13 фев 2020, 19:38

Fabia писал(а):
НЕЛЬЗЯ есть сухофрукты, виноград, бананы и сахар в чай, кофе.

А с вареньем можно чай пить? Совсем сладкий же невкусный. Я вот не могу так. Удовольствия нет от такого чая.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Диета 1200 калорий для похудения - меню, отзывы

Сообщение Тая » 14 фев 2020, 21:43

Fabia писал(а):Пример такой утро хлеб 12 гр, масло 8 гр, сыр 6 гр.

Поражает меня такое количество еды. Мы что, патички, что ли? Лучше уж не начинать тогда садиться есть, таким количеством еды только себя раззадоришь. А съешь и будешь реветь, что мало.


Вернуться в «Низкокалорийные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость