Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Сообщение Дарина » 13 авг 2017, 15:30

Александра121 писал(а):Источник цитаты Я когда начинала свой путь к похудению, то перепробовала массу различных диет и в том числе ту, о которой говорите вы. И могу сказать, данная диета по сравнению с дробной диетой пасет задних. Потому как применяя её я практически ничего не смогла сбросить, при этом используя рацион питания, который рекомендуется при дробном питании, я вышла на очень хорошие результаты. Конечно, помимо диеты, для того чтобы достичь максимального эффекта вам необходимо дополнительно заниматься и спортивными упражнениями в тренажерном зале. Только в таком случае эффект от диет будет максимально эффективным и действенным.

Бесспорно любая диета будет гораздо эффективнее в сочетании с физической нагрузкой. Так и результата быстрее добьёшься, да и организму только плюс от занятий. Тело придёт в форму и мышцы приобретут рельеф.

Аватара пользователя
SaraFord
Суперпрофи
Сообщения: 2335
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 92 раза

Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Сообщение SaraFord » 16 окт 2017, 20:57

Тая писал(а):Источник цитаты У меня ожирение началось в еще более раннем возрасте - в 24 года, через 4 года после родов. Хотя, пополнела я сразу. Потом всю жизнь только и делала, что боролась с лишним весом. Иногда на все наплюю, и опять понеслось! :cry:

Да, очень сложно сбросить вес, особенно морально настроиться на то, что нужно полностью пересмотреть свое ежедневное питание. У меня конкретная зависимость на некоторые продукты. Бывает настроюсь их не есть. Держусь, как могу. Потом первое расстройство и все опять понеслось. Вроде и не много ем, но чтобы начать сбрасывать вес так, как я хочу, нужно есть меньше.

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 585
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 39 раз

Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Сообщение Helen » 26 окт 2017, 20:24

SaraFord писал(а):Источник цитаты
Тая писал(а):Источник цитаты У меня ожирение началось в еще более раннем возрасте - в 24 года, через 4 года после родов. Хотя, пополнела я сразу. Потом всю жизнь только и делала, что боролась с лишним весом. Иногда на все наплюю, и опять понеслось! :cry:

Да, очень сложно сбросить вес, особенно морально настроиться на то, что нужно полностью пересмотреть свое ежедневное питание. У меня конкретная зависимость на некоторые продукты. Бывает настроюсь их не есть. Держусь, как могу. Потом первое расстройство и все опять понеслось. Вроде и не много ем, но чтобы начать сбрасывать вес так, как я хочу, нужно есть меньше.

Может вам есть эти продукты, только по чуть-чуть, чтобы не было конкретных срывов? Тогда не будет большой тяги к ним. А может вы просто себе придумали, настроили, что у вас зависимость?

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2644
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 112 раз

Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Сообщение Alla10081978 » 31 окт 2017, 17:47

Helen писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты
Тая писал(а):Источник цитаты У меня ожирение началось в еще более раннем возрасте - в 24 года, через 4 года после родов. Хотя, пополнела я сразу. Потом всю жизнь только и делала, что боролась с лишним весом. Иногда на все наплюю, и опять понеслось! :cry:

Да, очень сложно сбросить вес, особенно морально настроиться на то, что нужно полностью пересмотреть свое ежедневное питание. У меня конкретная зависимость на некоторые продукты. Бывает настроюсь их не есть. Держусь, как могу. Потом первое расстройство и все опять понеслось. Вроде и не много ем, но чтобы начать сбрасывать вес так, как я хочу, нужно есть меньше.

Может вам есть эти продукты, только по чуть-чуть, чтобы не было конкретных срывов? Тогда не будет большой тяги к ним. А может вы просто себе придумали, настроили, что у вас зависимость?

Ну да, так легче себя оправдать, не смогла, не удержалась. Нужно себе рот тогда зашивать.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 86 раз

Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Сообщение Дарина » 04 ноя 2017, 18:30

Alla10081978 писал(а):Источник цитаты
Helen писал(а):Источник цитаты
SaraFord писал(а):Источник цитаты
Да, очень сложно сбросить вес, особенно морально настроиться на то, что нужно полностью пересмотреть свое ежедневное питание. У меня конкретная зависимость на некоторые продукты. Бывает настроюсь их не есть. Держусь, как могу. Потом первое расстройство и все опять понеслось. Вроде и не много ем, но чтобы начать сбрасывать вес так, как я хочу, нужно есть меньше.

Может вам есть эти продукты, только по чуть-чуть, чтобы не было конкретных срывов? Тогда не будет большой тяги к ним. А может вы просто себе придумали, настроили, что у вас зависимость?

Ну да, так легче себя оправдать, не смогла, не удержалась. Нужно себе рот тогда зашивать.

А Вы замечали, что запретный плод всегда сладок? Если так тянет скушать то, что нельзя, так просто не ставьте себе таких резких запретов. Кушайте всё, что хочется, но понемногу. И тогда срывов не будет.

Аватара пользователя
Ариадна
Суперпрофи
Сообщения: 1218
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 41 раз

Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Сообщение Ариадна » 17 ноя 2017, 21:25

Катенок писал(а):Источник цитаты Вчера врач-эндокринолог установил мне диагноз ожирения 3 стадии... И еще нарушения толерантности к глюкозе (преддиабет). И все это в 29 лет после рождения двух детей...
Вот мне уже наконец стало по-настоящему страшно...
Действительно, СРОЧНО нужно садиться на низкокалорийную диету :idea:
Врач-эндокринолог дала мне лишь общие расплывчатые диетические рекомендации, типа не есть после 7 вечера, делить порцию на двое, отказаться от сладкого и мучного. Все это не серьезно :x
Я решила подойти к вопросу о похудении более профессионально - прочитала в интернете, что при ожирении применяют диету № 8.
Хотела бы спросить моих товарищей по несчастью, сидел ли кто-нибудь на этой диете и насколько она эффективна, а также спросить примерное меню для этой диеты :)
Заранее огромное спасибо!

Обязательно садитесь на диету, не только похудеете, но и в целом оздоровитесь. Моей маме несколько месяцев назад диагностировали ожирение печени, врач строго наказала придерживаться диеты ("Стол №4"). Буквально за месяц мама заметно похудела, хоть это и не было целью, а главное - состояние печени улучшилось и общее самочувствие. Здоровое питание лечит.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 717
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 27 раз

Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Сообщение Тая » 22 ноя 2017, 20:47

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты Предпоследняя трапеза (ужин) должна проходить как минимум, за 4 часа до отхода ко сну.

Это сомнительная рекомендация. Я задолго до сна прекращаю есть, больше чем за 4 часа, но от этого мне не худеется. Много вообще дают сомнительных рекомендаций. Например, просыпаясь, пить кружку теплой воды - тоже толку нет.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Сообщение Ольга Конева » 23 ноя 2017, 11:10

Тая писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты Предпоследняя трапеза (ужин) должна проходить как минимум, за 4 часа до отхода ко сну.

Это сомнительная рекомендация. Я задолго до сна прекращаю есть, больше чем за 4 часа, но от этого мне не худеется. Много вообще дают сомнительных рекомендаций. Например, просыпаясь, пить кружку теплой воды - тоже толку нет.

Тая, я тут не даю никаких рекомендаций, я не врач, не диетолог, я лишь пишу свое скромное мнение и никому его не навязываю. Мы - форумчане - тут нет авторитетов, признанных диетологов или супер-гуру по фитнесу. Все обычные люди, которые делятся своим опытом, удачами и неудачами на тернистом пути похудения.
И еще такой момент. Если не худеется конкретно ВАМ, то это вовсе не значит, что кому-то другому какой-либо способ не подойдет.
Ну и по поводу того, что Вам многое не помогает. А Вы РЕАЛЬНО попробуйте настроится на похудение. Вот такого - Иногда на все наплюю, и опять понеслось!(с) быть не должно (это опять же, я вовсе не указываю Вам, это всего лишь мое мнение).

Александра121
Профи
Сообщения: 295
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:39
Поблагодарили: 5 раз

Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Сообщение Александра121 » 09 дек 2017, 21:48

Я когда начинала свой путь к похудению, то вначале перепробовала массу специальных средств для похудения. Иногда была в эйфории, что средства действительно давали хороший результат, но со временем я видела обратный процесс и вес возвращался. Поэтому я решила заняться спортом и сесть на диету. Диеты начал подбирать в интернете среди которых на моем опыте была и данная диета. Но скажу честно, большого эффекта она мне не принесла. И мне для того чтобы всё-таки окончательно похудеть пришлось обращаться к диетологу, который составил мне индивидуальную диету, благодаря которой, я сейчас активно сбрасываю килограммы.

Аватара пользователя
Ekaterrina
Суперпрофи
Сообщения: 678
Зарегистрирован: 15 окт 2016, 16:34
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 32 раза

Re: Диета № 8 (стол № 8) при ожирении, примерное меню для похудения, отзывы

Сообщение Ekaterrina » 20 дек 2017, 20:25

Есть довольно таки простой вариант избавиться от лишнего веса. Перейти на растительную пищу, ну не сразу конечно, а постепенно, ежемесячно увеличивая процент растительной пищи в рационе.


Вернуться в «Низкокалорийные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя