Фуксия писал(а):Источник цитатыОльга Конева писал(а):Источник цитатыДарина писал(а):Источник цитаты
Ну хороших книг, как и впрочем врачей-диетологов, очень мало в наше время. Так что верить всему написанному я бы не стала. Тем более что следует учитывать, что информация в таких книгах обобщающая и не возможно её отнести ко всем без исключения. Если конечно в целях самопознания и развития, то подобную литературу почитать можно. А вот если ожидать от этого внушительных результатов, то тут не всё однозначно. Нужно учитывать особенности и заболевания своего организма, чтобы не наделать ошибок. Думаю не каждый человек сможет сам, только с помощью книги правильно похудеть. Конечно следуя общим принципам результат будет, но такой ли на который вы рассчитываете?
Думаю, что результат, если придерживаться разумных советов в книге - будет. Но Вы правы, может быть не такой, как человек планирует.
Девочки, я читаю учебник. "Диетология" называется, многократно переизданный, по нему учатся врачи при получении дополнительной квалификации и студенты медвузов. Книг разных "гур")), в том числе - с медобразованием и учеными степенями, с их "авторскими методиками "и прочей пургой)), я прочла столько, что... Вот их читать и не стоит. Мне теперь странно, что такая простая мысль мне не пришла в голову раньше)))
Фуксия, вот таким книгам, которые проверены даже не годами, а десятилетиями, можно доверять. Думаю, что там основные азы, которые никогда не изменятся, несмотря на всякие современные исследования " британских ученых". Это как с многочисленными современными диетами - хоть какое они название будут иметь - хоть космонавтов, хоть водолазов - все равно принципы одни и те же - потреблять меньше калорий чем расходовать, минимизировать(но не в коем случае не совсем убирать) углеводы, обязательно есть белок, жир так же необходим. То есть пропорции БЖУ соблюдать.
А насчет современных "гур" от фитнеса и диетологии, - так это можно ради прикола прочитать, если не жалко времени тратить на макулатуру. И уж тем более - не платить за их(гур) уроки.