Диета 500 калорий

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Ольга Конева » 25 июн 2017, 17:37

Фуксия писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Я думаю, что нет такой книги. Потому как диетологи - грамотные, профессиональные - просто не смогли бы написать такую ерунду. Для взрослого здорового человека с лишним весом - тут подчеркиваю - здорового, но просто раскормившего себя, - и то не позволительны такие методы похудения. 500 калорий - это два бутерброда с сыром и маслом, условно говоря. На целый день. Понятно, что когда речь идет о похудении, эти 500 кл состоят из курогруди, зелени и других продуктов с минимальной калорийностью, и тем не менее - оптимальный вариант 1000 кл. Если это соблюдать - похудение будет.

Вот и я думаю, уважаемая Ольга, что наша коллега по форуму то ли что-то путает, то ли фантазирует, ну или еще какая-то уважительная причина есть для того, чтобы написать такое)) А может, просто дискуссию захотелось человеку создать, чтобы посмотреть, как народ будет кочевряжиться, придумывая рацион на 500 килокалорий в сутки)) Или возмущаться, это ж тоже приход чужой энергии))

Моей энергии в данном случае приход равен нулю калорий. Потому как если человек хочет попробовать хотя бы 3 суток на 500 калорий ежедневно продержаться - у него это получиться, думаю, с голода за 3 дня не помрет. Но зато потом нам же тут и расскажет - стОит ли дальше худеть на этом калораже или можно еще чуток уменьшить? :lol:

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Дарина » 05 июл 2017, 15:41

Ну сколько диет существует, аж подумать страшно! И каждый норовит придумать что-то ещё более эффективное. Я считаю, что подобная диета подойдёт далеко не каждому человеку. Поэтому и не стоит мучить себя, особенно если ведёте активный образ жизни. Этих калорий будет просто не достаточно. Лучше тогда заниматься индивидуальным подсчётом калорий и их сжиганием. Тем более сейчас есть специальные программы, которые упростят этот процесс. А просто так употреблять 500 калорий, не подсчитав траты бессмысленно. Потом не стоит удивляться, что худеть не будете даже при том, что урезали свой рацион.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2311
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 103 раза

Re: Диета 500 калорий

Сообщение MariNka » 08 июл 2017, 21:25

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Lari$a писал(а):Источник цитаты Сегодня, наконец, рассчитала свой ИМТ, результатом была шокирована...
Похудеть мне нужно как минимум на 30 кг, и не хотелось бы это делать в течение нескольких лет :?
Я прочитала в книге по диетологии, что быстрое похудение возможно, если соблюдать диету 500 калорий.
Помогите, пожалуйста, грамотно составить меню для этой диеты, чтобы питание было рациональным и не очень голодным :roll:

А что за книга такая по диетологии, в которой советуют столь варварские методы снижения веса?

Я думаю, что нет такой книги. Потому как диетологи - грамотные, профессиональные - просто не смогли бы написать такую ерунду. Для взрослого здорового человека с лишним весом - тут подчеркиваю - здорового, но просто раскормившего себя, - и то не позволительны такие методы похудения. 500 калорий - это два бутерброда с сыром и маслом, условно говоря. На целый день. Понятно, что когда речь идет о похудении, эти 500 кл состоят из курогруди, зелени и других продуктов с минимальной калорийностью, и тем не менее - оптимальный вариант 1000 кл. Если это соблюдать - похудение будет.


Может, и есть книга, и она даже может иметь в своем названии красивое слово "диетология". Только, боюсь, автор этой книги не имеет понятия, что такое диетология, а просто произвел это слово от всем известного "диета". :) Осмелюсь предположить, что если и есть такая книга, то написана она кем-то из "гуру", которые знают рецепты на все случаи жизни - от "как надо играть в хоккей" и "как правильно управлять государством" до "как накачать мышцы, не отрывая задницу от стула" и "как похудеть, если совсем ничего не есть". Ну и так далее. Цензуры нет, вот и пошли все в писатели и "гуру". И полно доверчивых читателей...

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1546
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 54 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Фуксия » 08 июл 2017, 22:04

MariNka писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
А что за книга такая по диетологии, в которой советуют столь варварские методы снижения веса?

Я думаю, что нет такой книги. Потому как диетологи - грамотные, профессиональные - просто не смогли бы написать такую ерунду. Для взрослого здорового человека с лишним весом - тут подчеркиваю - здорового, но просто раскормившего себя, - и то не позволительны такие методы похудения. 500 калорий - это два бутерброда с сыром и маслом, условно говоря. На целый день. Понятно, что когда речь идет о похудении, эти 500 кл состоят из курогруди, зелени и других продуктов с минимальной калорийностью, и тем не менее - оптимальный вариант 1000 кл. Если это соблюдать - похудение будет.


Может, и есть книга, и она даже может иметь в своем названии красивое слово "диетология". Только, боюсь, автор этой книги не имеет понятия, что такое диетология, а просто произвел это слово от всем известного "диета". :) Осмелюсь предположить, что если и есть такая книга, то написана она кем-то из "гуру", которые знают рецепты на все случаи жизни - от "как надо играть в хоккей" и "как правильно управлять государством" до "как накачать мышцы, не отрывая задницу от стула" и "как похудеть, если совсем ничего не есть". Ну и так далее. Цензуры нет, вот и пошли все в писатели и "гуру". И полно доверчивых читателей...

Ахаха. Маринка, ну вы, по обыкновению своему, в точку))) Так прямо и вижу красочный рекламный постер: От всемирно известного автора бестселлера "Как сесть на шпагат в 98 лет за 3 минуты тренировки, даже если вы давно разучились ходить и мыслить!" новый шедевр - "Диетология для суперчайников - минус 150 килограммов в день, без диет и тренажеров". Если серьезно, есть хорошие, грамотные книги по диетологии. Читаю сейчас одну из них. Написана не "гуру" и даже не кем-нибудь из отечественных широко распиаренных диетологов, которые выглядят как маленькие бегемотики)) и которым верят по непонятным мне причинам (я лично из тех, кого не воодушевляют сапожники без сапог). Учебник читаю, ага...

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 425
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Рассудительная » 11 июл 2017, 15:46

От 500 калорий в день у Вас, простите, все волосы выпадут, зубы и ногти. И это еще самое безобидное, что может повлечь за собой такая диета. Это же не день-два, а потому ни в коем случае нельзя перекрывать организму питание.

Аватара пользователя
Helen
Суперпрофи
Сообщения: 573
Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 38 раз

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Helen » 15 июл 2017, 18:56

Лучше проконсультироваться на эту тему с врачом, а не на форуме. Такие жесткие диеты должны быть под присмотром врача.

Аватара пользователя
Рассудительная
Профи
Сообщения: 425
Зарегистрирован: 02 июн 2017, 22:23
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 26 раз

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Рассудительная » 19 июл 2017, 16:49

MariNka писал(а):Источник цитаты
Ариадна писал(а):Источник цитаты Согласна с предыдущими комментариями, 500 калорий - это очень мало, почти в 2 раза меньше нормы, если я не ошибаюсь.


Да, это намного ниже нормы, причем даже не в два, а в три раза - и это если человек весит 55 килограммов. Сходу не могу найти ссылку, где были приведены формулы расчета, но общий смысл таков: вес умножить на коэффициент 1,1 и на 24 часа. Это будет базовая норма, минимум. А еще есть поправки на возраст и уровень активности. Так что 500 - это нереальное что-то и опасное.

У меня на 500-600 калориях проходят разгрузочные дни на гречке и воде. Но чтобы ежедневно так мало калорий получать - это уже слишком.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 84 раза

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Дарина » 24 июл 2017, 17:36

Фуксия писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Я думаю, что нет такой книги. Потому как диетологи - грамотные, профессиональные - просто не смогли бы написать такую ерунду. Для взрослого здорового человека с лишним весом - тут подчеркиваю - здорового, но просто раскормившего себя, - и то не позволительны такие методы похудения. 500 калорий - это два бутерброда с сыром и маслом, условно говоря. На целый день. Понятно, что когда речь идет о похудении, эти 500 кл состоят из курогруди, зелени и других продуктов с минимальной калорийностью, и тем не менее - оптимальный вариант 1000 кл. Если это соблюдать - похудение будет.


Может, и есть книга, и она даже может иметь в своем названии красивое слово "диетология". Только, боюсь, автор этой книги не имеет понятия, что такое диетология, а просто произвел это слово от всем известного "диета". :) Осмелюсь предположить, что если и есть такая книга, то написана она кем-то из "гуру", которые знают рецепты на все случаи жизни - от "как надо играть в хоккей" и "как правильно управлять государством" до "как накачать мышцы, не отрывая задницу от стула" и "как похудеть, если совсем ничего не есть". Ну и так далее. Цензуры нет, вот и пошли все в писатели и "гуру". И полно доверчивых читателей...

Ахаха. Маринка, ну вы, по обыкновению своему, в точку))) Так прямо и вижу красочный рекламный постер: От всемирно известного автора бестселлера "Как сесть на шпагат в 98 лет за 3 минуты тренировки, даже если вы давно разучились ходить и мыслить!" новый шедевр - "Диетология для суперчайников - минус 150 килограммов в день, без диет и тренажеров". Если серьезно, есть хорошие, грамотные книги по диетологии. Читаю сейчас одну из них. Написана не "гуру" и даже не кем-нибудь из отечественных широко распиаренных диетологов, которые выглядят как маленькие бегемотики)) и которым верят по непонятным мне причинам (я лично из тех, кого не воодушевляют сапожники без сапог). Учебник читаю, ага...

Ну хороших книг, как и впрочем врачей-диетологов, очень мало в наше время. Так что верить всему написанному я бы не стала. Тем более что следует учитывать, что информация в таких книгах обобщающая и не возможно её отнести ко всем без исключения. Если конечно в целях самопознания и развития, то подобную литературу почитать можно. А вот если ожидать от этого внушительных результатов, то тут не всё однозначно. Нужно учитывать особенности и заболевания своего организма, чтобы не наделать ошибок. Думаю не каждый человек сможет сам, только с помощью книги правильно похудеть. Конечно следуя общим принципам результат будет, но такой ли на который вы рассчитываете?

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 70 раз

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Ольга Конева » 25 июл 2017, 20:56

Дарина писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
MariNka писал(а):Источник цитаты

Может, и есть книга, и она даже может иметь в своем названии красивое слово "диетология". Только, боюсь, автор этой книги не имеет понятия, что такое диетология, а просто произвел это слово от всем известного "диета". :) Осмелюсь предположить, что если и есть такая книга, то написана она кем-то из "гуру", которые знают рецепты на все случаи жизни - от "как надо играть в хоккей" и "как правильно управлять государством" до "как накачать мышцы, не отрывая задницу от стула" и "как похудеть, если совсем ничего не есть". Ну и так далее. Цензуры нет, вот и пошли все в писатели и "гуру". И полно доверчивых читателей...

Ахаха. Маринка, ну вы, по обыкновению своему, в точку))) Так прямо и вижу красочный рекламный постер: От всемирно известного автора бестселлера "Как сесть на шпагат в 98 лет за 3 минуты тренировки, даже если вы давно разучились ходить и мыслить!" новый шедевр - "Диетология для суперчайников - минус 150 килограммов в день, без диет и тренажеров". Если серьезно, есть хорошие, грамотные книги по диетологии. Читаю сейчас одну из них. Написана не "гуру" и даже не кем-нибудь из отечественных широко распиаренных диетологов, которые выглядят как маленькие бегемотики)) и которым верят по непонятным мне причинам (я лично из тех, кого не воодушевляют сапожники без сапог). Учебник читаю, ага...

Ну хороших книг, как и впрочем врачей-диетологов, очень мало в наше время. Так что верить всему написанному я бы не стала. Тем более что следует учитывать, что информация в таких книгах обобщающая и не возможно её отнести ко всем без исключения. Если конечно в целях самопознания и развития, то подобную литературу почитать можно. А вот если ожидать от этого внушительных результатов, то тут не всё однозначно. Нужно учитывать особенности и заболевания своего организма, чтобы не наделать ошибок. Думаю не каждый человек сможет сам, только с помощью книги правильно похудеть. Конечно следуя общим принципам результат будет, но такой ли на который вы рассчитываете?

Думаю, что результат, если придерживаться разумных советов в книге - будет. Но Вы правы, может быть не такой, как человек планирует.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 1546
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 54 раза
Поблагодарили: 80 раз

Re: Диета 500 калорий

Сообщение Фуксия » 26 июл 2017, 17:44

Ольга Конева писал(а):Источник цитаты
Дарина писал(а):Источник цитаты
Фуксия писал(а):Источник цитаты
Ахаха. Маринка, ну вы, по обыкновению своему, в точку))) Так прямо и вижу красочный рекламный постер: От всемирно известного автора бестселлера "Как сесть на шпагат в 98 лет за 3 минуты тренировки, даже если вы давно разучились ходить и мыслить!" новый шедевр - "Диетология для суперчайников - минус 150 килограммов в день, без диет и тренажеров". Если серьезно, есть хорошие, грамотные книги по диетологии. Читаю сейчас одну из них. Написана не "гуру" и даже не кем-нибудь из отечественных широко распиаренных диетологов, которые выглядят как маленькие бегемотики)) и которым верят по непонятным мне причинам (я лично из тех, кого не воодушевляют сапожники без сапог). Учебник читаю, ага...

Ну хороших книг, как и впрочем врачей-диетологов, очень мало в наше время. Так что верить всему написанному я бы не стала. Тем более что следует учитывать, что информация в таких книгах обобщающая и не возможно её отнести ко всем без исключения. Если конечно в целях самопознания и развития, то подобную литературу почитать можно. А вот если ожидать от этого внушительных результатов, то тут не всё однозначно. Нужно учитывать особенности и заболевания своего организма, чтобы не наделать ошибок. Думаю не каждый человек сможет сам, только с помощью книги правильно похудеть. Конечно следуя общим принципам результат будет, но такой ли на который вы рассчитываете?

Думаю, что результат, если придерживаться разумных советов в книге - будет. Но Вы правы, может быть не такой, как человек планирует.

Девочки, я читаю учебник. "Диетология" называется, многократно переизданный, по нему учатся врачи при получении дополнительной квалификации и студенты медвузов. Книг разных "гур")), в том числе - с медобразованием и учеными степенями, с их "авторскими методиками "и прочей пургой)), я прочла столько, что... Вот их читать и не стоит. Мне теперь странно, что такая простая мысль мне не пришла в голову раньше)))


Вернуться в «Низкокалорийные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость