Соня писал(а):Источник цитатыДарина писал(а):Источник цитаты Я считаю такую диету хорошим вариантом для похудения. К тому же рыба и овощи содержат те необходимые организму вещества, потребление которых лучше не ограничивать. В рыбе есть белок, при этом в овощах углеводы. Такое сочетание поможет не только эффективно похудеть, но и не заработать себе проблем со здоровьем, которые возможны на однокомпонентной белковой диете. А результат 5 кг за 10 дней для меня очень хороший. Тем более это при том, что не будешь голодным целый день. Главное правильно приготовить продукты, и соблюдать режим. Думаю стоит попробовать вариант этой диеты тем, кому нужно скинуть небольшое количество лишних килограмм.
Согласна с тем, что основная прелесть такой диеты это то, что в этих продуктах содержатся полезные витамины и микроэлементы.Но я бы не назвала такое питание диетой, на мой взгляд, это как образ питания. Притом, овощей великое множество, поэтому можно очень разнообразно питаться и практически не чувствовать ограничения в питании. Думаю, что это хороший вариант не только для похудения, но и для поддержания веса в порядке.
При всех своих преимуществах рыбно-овощной диеты, ее не рекомендуют до 18-летнего возраста и перерыв между такими диетами должен составлять не менее трех месяцев. А вообще я читала, что диетологи рекомендуют чередовать неделю рыбно-овощной диеты с неделей правильного питания. Насчет рыбы мнения тоже разделились, единственное, что советуют ограничить употребление карпа и сома. А в остальном пользы практической от нее много, мясо по витаминному комплексу далеко позади. И лучше всего применять ее зимой, и коже полезно, и желудку, и все необходимые витамины получать организм будет.