Тая писал(а):Источник цитатыМирана писал(а):Источник цитаты И овощи с морепродуктами необходимо употреблять в отварном или запеченном виде - так полезнее.
Понятно, что полезнее. Но если бы диеты были еще такими, что можно было бы есть этих продуктов (здесь рыбу овощи) в любом количестве, тогда можно было бы еще жить, а то ведь обычно в диетах одно название, на самом же деле этих продуктов с гулькин нос. Облизнешься и дальше от голода страдаешь. Я рыбная душа, на рыбе могла бы сидеть, но не на кусочке-двух в день, а сколько хочу.
Тая, подойдите к вопросу творчески)) Хотите 5 кусков рыбы за день - съешьте. И овощей побольше - столько, чтобы вы наелись, а не ходили полуголодной. Точно похудеете! Я же понимаю, что вы рыбу с овощами на поливаете майонезом и булками не заедаете))