Диета рыба и овощи - отзывы
- Ариадна
- Суперпрофи
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 21:13
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Диета рыба и овощи - отзывы
Сочетание рыбы и овощей, безусловно, отличное. В рыбе и овощах море витаминов и минералов, что при похудении очень важно. Вот только хорошая рыба стоит недешево и не всем доступна.
- AnnaGo
- Эксперт
- Сообщения: 132
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:35
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Диета рыба и овощи - отзывы
Рыба в сочетании с овощами прекрасно утоляет голод и способствует хорошему самочувствию, это я по своему опыту знаю.
- Ksena_top
- Авторитет
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 26 ноя 2016, 13:41
- Откуда: Тверь
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Диета рыба и овощи - отзывы
По своему опыту скажу, что такая диета легко переносится и не требует особых затрат, но также стоит помнить о ограниченности рациона и принимать витаминный комплекс, а также не рекомендую сидеть на такой диете более 7 дней, постепенно следует включать крупы и фрукты в свой рацион.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Диета рыба и овощи - отзывы
Эльчик писал(а):Источник цитаты • понедельник: рыба и овощи;
• вторник: рыба, овощи, картофель, хлеб;
• в среду – дополнительно крупа и фрукты;
• в четверг присоединяют молоко, йогурт, творог;
• в пятницу – рыба, овощи, картофель, хлеб, крупа, сыр;
• в субботу – дополнительно куриное филе и фрукты;
• в воскресенье: рыба, овощи, картофель, крупа, хлеб и красное мясо.
Как то странно при диете хлеб и картофель, крупы. Но моему мужу она однозначно понравится.
Re: Диета рыба и овощи - отзывы
Вот здесь я пожалуй соглашусь, рыба действительно положительно влияет на весь организм в целом. В ней содержится много полезных жиров, которые улучшают волосы, ногти и кожу. Да и овощи тоже дают много витаминов, и такую нужную организму клетчатку, которая выводит продуты распада. Только я бы к вашему питанию добавила еще говядину, курицу и овсянку по утрам, а так же льняное масло в салатики. Оно кстати тоже, как и рыба помогает женскому организму. Еще можно кушать орехи, я взвешиваю их и кушаю по 100 грамм в день. Только не на ночь, а утром, ведь они очень калорийны. И нужно успеть сжечь полученную от них энергию.
- SaraFord
- Суперпрофи
- Сообщения: 2436
- Зарегистрирован: 27 сен 2016, 16:47
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 97 раз
Re: Диета рыба и овощи - отзывы
Вообще я очень люблю рыбу, особенно вареную или запеченую в духовке. К жареной вообще ровно отношусь, как-то не тянет меня рыбу жарить, зато муж постоянно просит. В общем, я к тому, что такое питание мне вообще нравиться и думаю, что смогла бы просидеть на такой диете очень долго. Это даже не то, чтобы диета, а можно сказать, образ питания такой. овощи притом, тоже очень разнообразные. Можно много чего приготовить с них. Главное включить свою фантазию А если запастись в холодильнике уже различными приготовленными вариантами перекусов, то и голод не будет беспокоить. Так что можно смело пробовать.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Диета рыба и овощи - отзывы
Ольга Конева писал(а):Источник цитаты Мне не нравится слово "диета", а вот само сочетание - рыба и овощи - весьма и весьма нравится. Рыбу есть надо обязательно, тут уже писалось, но я все равно повторюсь - очень полезна для организма. И волосы улучшаются и кожа становится моложе и гладкая и ногти - все это благодаря употреблению рыбы. Причем даже жирные сорта рыбы полезны(правда, их можно есть не часто). Ну и в тандеме с овощами - и полезно и вкусно. Я люблю всякую рыбу. И овощи в любом виде - и свежие и запеченные и жареные. Например, вот на ужин можно что съесть - стейк зубатки и жареная цветная капуста(или брокколи). Или камбала с тушеными(или вялеными) помидорами. Или треска из пароварки с соевым соусом и салатом из свежих огурцов и редиски.
Да, слово "диета" немного отпугивает, а вот когда начинаешь в детали вчитываться - так сразу хочется попробовать. В принципе, это всего лишь вариант питания на "морской пище", а не диета.
- Дарина
- Суперпрофи
- Сообщения: 2008
- Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 87 раз
Re: Диета рыба и овощи - отзывы
MariNka писал(а):Источник цитатыОльга Конева писал(а):Источник цитаты Мне не нравится слово "диета", а вот само сочетание - рыба и овощи - весьма и весьма нравится. Рыбу есть надо обязательно, тут уже писалось, но я все равно повторюсь - очень полезна для организма. И волосы улучшаются и кожа становится моложе и гладкая и ногти - все это благодаря употреблению рыбы. Причем даже жирные сорта рыбы полезны(правда, их можно есть не часто). Ну и в тандеме с овощами - и полезно и вкусно. Я люблю всякую рыбу. И овощи в любом виде - и свежие и запеченные и жареные. Например, вот на ужин можно что съесть - стейк зубатки и жареная цветная капуста(или брокколи). Или камбала с тушеными(или вялеными) помидорами. Или треска из пароварки с соевым соусом и салатом из свежих огурцов и редиски.
Да, слово "диета" немного отпугивает, а вот когда начинаешь в детали вчитываться - так сразу хочется попробовать. В принципе, это всего лишь вариант питания на "морской пище", а не диета.
Ну я тоже не назвала бы такое питание диетическим. Скорее это больше похоже на принципы здорового питания, особенно если сочетать рыбу с овощами. Это получается практически сбалансированное питание. Ну а на счёт сортов рыбы, можно ведь и не дорогую выбирать. Сейчас на рынке достаточно большой выбор на любой вкус и карман. Главное задаться целью и тогда всё получится.
Re: Диета рыба и овощи - отзывы
Рыба и овощи, это безусловно полезная и вкусная диета. Во время ее проведения организм получает необходимые витамины и микроэлементы, и не испытывает стресс от голодания. Блюда из этих продуктов можно разнообразить, и они никогда не смогут надоесть, даже если употреблять их длительное время. Но морская рыба не отличается качеством, а порой может содержать вредные вещества. Поэтому я обычно покупаю речную рыбу и делаю из нее рыбные котлеты на пару в обычной мантоварке. Это довольно вкусно и сытно, и не надо ковыряться в костях. С помощью этой диеты можно значительно снизить вес, не навредив своему здоровью.
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Диета рыба и овощи - отзывы
Отличное напоминание нам всем о том, что нужно кушать здоровую пищу. Именно благодаря питанию рыбой и морскими продуктами. японские женщины выглядят свежо и молодо до глубокой старости. Морщин у них минимальное количество благодаря сбалансированному питанию морепродуктами. Рыбу однозначно лучше запекать в духовке, можно готовить и на пару. Но на пару она получается какой-то безвкусной (у меня во всяком случае). Иногда по праздникам я балую себя и семью рыбой на гриле - очень вкусно! Овощи лучше сезонные, картофель - по минимуму. Полезные очень помидоры, но опять таки, именно в сезон.
Вернуться в «Низкокалорийные диеты»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей